PT 트레이너에게 종아리 살 빼는거 물어봤어요!
작성일 : 2013-06-26 13:49:18
1592693
부분적으로만 빼는 운동은 없습니다 고갱님~
젠장ㅠ
땀 한바가지 흘리고 샤워하니 아~이 맛에 운동하나 싶네요.
어여 자리털고 운동들 다녀오세요^^
IP : 175.116.xxx.100
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 후니맘
'13.6.26 1:54 PM
(220.120.xxx.193)
ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
2. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
'13.6.26 1:57 PM
(175.115.xxx.234)
ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 운동해 보니.. 왜 있잖아요? 복사 할 때 확대, 축소 마냥..
살빠지면.. 두꺼운 종아리도 전체 축소되어요.
3. 그럴 줄 알았어
'13.6.26 2:02 PM
(118.32.xxx.103)
비만 관련 종사자인데, 한수 배워갈까 했더니...역시나 군요..ㅋㅋ
4. 저 역시
'13.6.26 2:04 PM
(112.217.xxx.236)
ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 살이 빠지면 알이 확- 줄어들지는 않지만
작아지는 느낌은 있어요..
이것도 '살'이라고 부피가 아주 미세하게 줄어들긴 하더만요.
다들 힘 내세요! ^^
5. ㅋㅋㅋ
'13.6.26 2:05 PM
(61.107.xxx.138)
ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
6. ....
'13.6.26 2:15 PM
(121.160.xxx.38)
그런데 제 동생 하체비만이였는데 매일 한시간씩 러닝머신서 운동하더니 허벅지뿐 아니라 다리가 전체적으로 가늘어지던데요. 확실히 종아리도 날씬해지던데요. 수십년간 봐온 다리라 틀림없어요.
7. 저 나름의 방법은
'13.6.26 2:19 PM
(202.30.xxx.226)
스쿼트 자세 응용으로..
뒷쪽 다리를 니은자로 굽히지 않고..발바닥을 바닥에 밀착시켜서
아킬레스근(건?)이 최대한 스트레칭되게 해주면 발목부터 날씬해지던데요.
근육자체야 모르겠지만 발목에서 부터 종아리 근육 아래로의 라인이 정리가 됩니다.
8. 빛나라별
'13.6.26 2:23 PM
(175.116.xxx.100)
윗님 감사요^^
해봐야징~~
9. 누구냐넌
'13.6.26 2:39 PM
(223.62.xxx.154)
많이 주물러주고 무릎뒤쪽 접히는부분에서 세마디 아래정도로를 쎄게 눌러아프도록~
꾸준히해야 효과봅니다~^^
10. 나비잠
'13.6.26 3:38 PM
(122.35.xxx.16)
있습니다..계단이나 스태퍼 끝에 발가락만 걸친 상태에서 뒷꿈치 올리고 내리고..빠른 속도로 50개씩 3세트 반복..
근육내의 지방을 태우는 훌륭한 방법입니다~
11. 해피해피
'13.6.26 6:49 PM
(203.252.xxx.31)
종아리 살빼는거 와~하고 클릭했는데..ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
279438 |
'원전비리' 한수원 부장, 현대重에서 10억 원 받아 |
세우실 |
2013/07/29 |
1,122 |
279437 |
자랑질~~~^^ 6 |
룰루랄라~~.. |
2013/07/29 |
1,146 |
279436 |
보일러 인터넷으로 구매해도 되나요?? 6 |
보일러 |
2013/07/29 |
1,974 |
279435 |
해외 뉴스 촛불시위 속속 보도 1 |
light7.. |
2013/07/29 |
2,659 |
279434 |
시엄니랑 같이 사는데, 친정만 가면 시엄니가 빨리오라고 성화예요.. 38 |
합가중인데... |
2013/07/29 |
13,132 |
279433 |
츄리닝 입은 동네오빠 포스, 이준기 귀엽네요 (펌) 1 |
.... |
2013/07/29 |
1,885 |
279432 |
안경 바꿀려는데 안경점에서 시력검사 해도 될까요? 3 |
안과 |
2013/07/29 |
2,114 |
279431 |
밀레 청소기를 60만원가까우 주고 살 가치가 있는지요? 14 |
청소기 |
2013/07/29 |
4,578 |
279430 |
윗집에서 이불 털 때, 제가 이러면 변상책임이 있나요? 12 |
.. |
2013/07/29 |
4,911 |
279429 |
여대생 청부살인 사건' 11년 만에 입 연 판사 사위 10 |
호박덩쿨 |
2013/07/29 |
4,634 |
279428 |
아파트방역시 비번문제요. 3 |
고민 |
2013/07/29 |
1,026 |
279427 |
엑센트 헤치백과 프라이드 헤치백 중 고민 3 |
결정해야해... |
2013/07/29 |
2,096 |
279426 |
호주와 캐나다 1 |
여행계획 |
2013/07/29 |
1,250 |
279425 |
비오고 습도만 높으면 아프신 분 계세요? 6 |
내몸이 오늘.. |
2013/07/29 |
1,606 |
279424 |
상추에 있는 벌레가 무서워 상추를 안먹고 있으신가요? 그렇다면 .. |
츄리닝 |
2013/07/29 |
1,904 |
279423 |
뉴욕타임즈에서 국정원 규탄 촛불시위 Global Voices 기.. 2 |
소식 |
2013/07/29 |
1,219 |
279422 |
시사2580 '딸기찹쌀떡의 눈물' 보셨나요? 26 |
... |
2013/07/29 |
14,537 |
279421 |
포항 맛집 좀 부탁드려요.. |
.. |
2013/07/29 |
1,184 |
279420 |
드라마 황긍의제국 여쭤요 2 |
고수 손현주.. |
2013/07/29 |
1,334 |
279419 |
린나이가 나을까요? 트롬이 나을까요? 3 |
건조기고민 |
2013/07/29 |
1,111 |
279418 |
얼굴에 비립종 없애려면... 6 |
효도시술 |
2013/07/29 |
5,066 |
279417 |
말잘하시는분이 너무 신기해요..노하우좀주세요~!! 15 |
수다쟁이되고.. |
2013/07/29 |
3,606 |
279416 |
제사,명절 전화 한통없는 시동생가족 휴가라 놀러온데요. 22 |
... |
2013/07/29 |
5,258 |
279415 |
9월말 퇴사예정인데 실업급여받을렴 어떻게 해야 하나요?? 3 |
.. |
2013/07/29 |
1,592 |
279414 |
이런 남편분 있나요? 2 |
ᆞᆞ |
2013/07/29 |
1,113 |