자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
PT 트레이너에게 종아리 살 빼는거 물어봤어요!
젠장ㅠ
땀 한바가지 흘리고 샤워하니 아~이 맛에 운동하나 싶네요.
어여 자리털고 운동들 다녀오세요^^
1. 후니맘
'13.6.26 1:54 PM (220.120.xxx.193)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
2. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
'13.6.26 1:57 PM (175.115.xxx.234)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 운동해 보니.. 왜 있잖아요? 복사 할 때 확대, 축소 마냥..
살빠지면.. 두꺼운 종아리도 전체 축소되어요.3. 그럴 줄 알았어
'13.6.26 2:02 PM (118.32.xxx.103)비만 관련 종사자인데, 한수 배워갈까 했더니...역시나 군요..ㅋㅋ
4. 저 역시
'13.6.26 2:04 PM (112.217.xxx.236)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 살이 빠지면 알이 확- 줄어들지는 않지만
작아지는 느낌은 있어요..
이것도 '살'이라고 부피가 아주 미세하게 줄어들긴 하더만요.
다들 힘 내세요! ^^5. ㅋㅋㅋ
'13.6.26 2:05 PM (61.107.xxx.138)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
6. ....
'13.6.26 2:15 PM (121.160.xxx.38)그런데 제 동생 하체비만이였는데 매일 한시간씩 러닝머신서 운동하더니 허벅지뿐 아니라 다리가 전체적으로 가늘어지던데요. 확실히 종아리도 날씬해지던데요. 수십년간 봐온 다리라 틀림없어요.
7. 저 나름의 방법은
'13.6.26 2:19 PM (202.30.xxx.226)스쿼트 자세 응용으로..
뒷쪽 다리를 니은자로 굽히지 않고..발바닥을 바닥에 밀착시켜서
아킬레스근(건?)이 최대한 스트레칭되게 해주면 발목부터 날씬해지던데요.
근육자체야 모르겠지만 발목에서 부터 종아리 근육 아래로의 라인이 정리가 됩니다.8. 빛나라별
'13.6.26 2:23 PM (175.116.xxx.100)윗님 감사요^^
해봐야징~~9. 누구냐넌
'13.6.26 2:39 PM (223.62.xxx.154)많이 주물러주고 무릎뒤쪽 접히는부분에서 세마디 아래정도로를 쎄게 눌러아프도록~
꾸준히해야 효과봅니다~^^10. 나비잠
'13.6.26 3:38 PM (122.35.xxx.16)있습니다..계단이나 스태퍼 끝에 발가락만 걸친 상태에서 뒷꿈치 올리고 내리고..빠른 속도로 50개씩 3세트 반복..
근육내의 지방을 태우는 훌륭한 방법입니다~11. 해피해피
'13.6.26 6:49 PM (203.252.xxx.31)종아리 살빼는거 와~하고 클릭했는데..ㅠㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
277037 | 제빵기(질문) 7 | 매향 | 2013/07/22 | 947 |
277036 | 완전 하위성적 6 | 절실맘 | 2013/07/22 | 1,892 |
277035 | 세탁기 건조기능이요... 8 | 궁금궁금 | 2013/07/22 | 3,186 |
277034 | 저녁메뉴 공유해요~ 13 | .... | 2013/07/22 | 2,360 |
277033 | 과탄산 ᆞ 소다 ᆞ구연산 3 | 초보주부 | 2013/07/22 | 1,614 |
277032 | 대리석 타일 어떻게 버려야 하나요? 2 | 음 | 2013/07/22 | 848 |
277031 | 여름 시즌에 장조지롱 딱이네요! | soeun1.. | 2013/07/22 | 806 |
277030 | 초2학년.. 한자교재 추천 좀 해주세요! 2 | 궁금 | 2013/07/22 | 1,078 |
277029 | 에어컨 밤새 틀고 주무세요? 11 | 궁금 | 2013/07/22 | 7,991 |
277028 | 김치냉장고 통 보관 요령좀 알려주세요 6 | 긍정의힘 | 2013/07/22 | 1,910 |
277027 | 스마트폰앱 질문이요 | 스맛폰 | 2013/07/22 | 1,239 |
277026 | 공주가 되고 싶은 딸 3 | 가가 갤러리.. | 2013/07/22 | 1,043 |
277025 | 오로라공주 ~지영이 스탈 많겠죠 9 | 처세술 | 2013/07/22 | 2,811 |
277024 | 시할머니와 시어머니와 저,,, 9 | 푸른 바다 | 2013/07/22 | 5,248 |
277023 | 언제 세상에서 나 혼자라고 느끼시나요? 6 | 오늘은 혼자.. | 2013/07/22 | 1,700 |
277022 | 내성적이고 운동싫어하는 초3 5 | abc | 2013/07/22 | 1,470 |
277021 | 향수 잘 아시는분들.. 3 | aaabb | 2013/07/22 | 1,197 |
277020 | 광주광역시) 웨스턴 마카로니 테마파크 가 보신 분 계세요? | 파란하늘 | 2013/07/22 | 1,044 |
277019 | 시어머니의 입방정 48 | ..... | 2013/07/22 | 14,003 |
277018 | 키즈카페 이용하시는 아기엄마께.. 15 | 여쭤봐요 | 2013/07/22 | 3,645 |
277017 | 국민티비 뉴스가 창간되었네요 9 | 국민티비 | 2013/07/22 | 2,861 |
277016 | 일자리가 정말 없네요. 2 | 휴 | 2013/07/22 | 2,111 |
277015 | 결정 장애 때문에 토나와요. 누구냐면 2 | .. | 2013/07/22 | 1,509 |
277014 | 요즘처럼 습하고 비도 자주 내릴때... 4 | ..... | 2013/07/22 | 1,179 |
277013 | 재테크에 도움되는 사이트 모음 (2013년 버전) 11 | 원팅 | 2013/07/22 | 2,945 |