82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저체중인데 단백질보충제 효과있나요?

칼카스 조회수 : 5,112
작성일 : 2013-06-23 15:01:20
30대후반인데 160인데 45kg안으로 왔다갔다합니다.기를 쓰고 46kg까지 어쩌다 쪄놓으면 속 불편해 순식 간에 1,2kg빠져 다시 원래대로. 저혈압에 맨날 기운없어 골골대구.제가 목디스크랑 허리가 안좋아 근육을 키워야되는데 한일주일 운동하면 그담 일주일은 아파서 운동 못하니 진도도 잘 안나가지요.기름진걸 잘 못먹구 먹더라두 바로 화장실행이라 식단으론 살찌긴힘들것같은데 인터넷에 단백질쉐이크 먹구 효과봤다는 글이 많아 진짠지 궁금하네요.있다면 어느회사껄 드셨는지 한달 비용은 얼마나 하는지 궁금합니다
IP : 116.123.xxx.155
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 단백질
    '13.6.23 3:11 PM (125.177.xxx.191)

    저의엄마도 병원에서 단백질보충제를드시라고해서 뭘먹어야하나 하다가 코스트코갔는데 초코맛나는 단백질보충제 이따만한거를발견 .회원아니시면 검색하심 사실수있을거에요
    두유나우유에 타서드셨는데 약국가니까 비타민같은게있어서 그거도 드셔보셨구요
    허벌라이프에 식사대용쇄이크와 단백질가루가있어요
    체중조절제품인대 살을빼려면 밥대신먹고 체중을늘리려면 간식으로드시면 된대요
    저는허벌제품으로 구매했는데 귀찬아서 잘안먹게되네요

  • 2. 존심
    '13.6.23 4:11 PM (175.210.xxx.133)

    단백질 보충제는 아니지만...
    혹시 술을 드실 줄 아신다면
    저녁때 생막걸리 한통씩 드시면 살이 찐다고 하던데...

  • 3. 몸짱형님
    '16.1.7 3:46 PM (121.150.xxx.51)

    저체중이라면 헬스보충제 종류중에서 게이너보충제나 매스보충제를 드시는것이 맞습니다.
    저는 국산제품으로 소개를 해드리고싶은데요.
    레이지 플래티넘 게이너 괜찮습니다. 단백질함량도 높고..고급 탄수화물도 들어있구요.
    기타 아미노산이나 비타민등 영양소도 골고루 들어있구요.
    보통 한달이면 한통정도 먹구요....
    가격이 부담이시면 1 1이벤트 하실때 구매하시면 될꺼에요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
273542 소프트렌즈 어디꺼? 기간은 어느정도가 좋을까요 3 렌즈 2013/07/10 1,056
273541 냉장고 보리차요~ 꼭 좀 봐주세요 12 오로라리 2013/07/10 8,014
273540 정말 잘생긴남자랑 연애 해보셨나요? 30 .^^ 2013/07/10 33,081
273539 시간제 일자리 법제화되면…정부부담 당장 1兆 늘어 세우실 2013/07/10 738
273538 처음 산 명품백이 뭐에요? 22 ㅁㅁ 2013/07/10 4,102
273537 가전제품 수리하는 곳.. 어디 없나요? 2 수리 2013/07/10 939
273536 무슨물질일까요? 화난이. 2013/07/10 678
273535 아주 커다란 테이블이 있는데 어떻게 버려야 하죠? 4 처분 2013/07/10 1,106
273534 간단 오이지 국물 버리기 아까워서요 2 새콤 2013/07/10 2,029
273533 37살인데요, 저희때 고등수학이랑 요즘 고등수학이 다른가요? 8 dd 2013/07/10 2,262
273532 친정엄마에게 애틋한 감정이 안드시는분 9 우중 2013/07/10 2,710
273531 전세대란.. 집 안보고 그냥 계약해도 될까요? 조언좀.. 18 고양이바람 2013/07/10 3,352
273530 남편생일에 시댁식구 초대하시나요? 24 생일 2013/07/10 5,038
273529 배우자가 바람피는 꿈은 어떤 꿈의 해석이 있나요? 3 우잉? 2013/07/10 18,404
273528 팽이버섯ᆞ호박 ᆞ쪽파 이렇게 섞어서 전부쳐도ᆢ 6 냉장고 2013/07/10 1,178
273527 신혼가구구입하려는데 일산에 가볼만한곳있는지 추천좀 ^^ 부탁드려.. 신혼 2013/07/10 1,064
273526 평점 4.9점의 휴대용 FM 라디오겸 MP3 플레이어 추천 만원의 행복.. 2013/07/10 1,382
273525 다섯살 딸이 말하는게 이뻐요 8 *** 2013/07/10 1,851
273524 동거하던 과외교사가 학생을 질투해서,, 3 코코넛향기 2013/07/10 3,895
273523 해외여행 비상식량 추천좀 해주세요.. 19 ... 2013/07/10 6,213
273522 매운 낙지볶음 레시피 알려주세요 궁금 2013/07/10 1,308
273521 혈세로 '식객' 먹여 살리는 여야 싱크탱크 세우실 2013/07/10 806
273520 바나나와 사과를 뺀 해독주스 2 좋다 ㅠ 2013/07/10 2,949
273519 독한 담금주(아카시아) 어떻게 해야 할까요? 4 고민 2013/07/10 2,110
273518 국정원 국정조사, '새누리 가미가제' 공세로 파국 3 샬랄라 2013/07/10 797