82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제 스쿼트,런지운동했더니 허벅지가 땡겨서..

운동 조회수 : 2,170
작성일 : 2013-06-22 10:15:18
그동안 헬스하면서 유산소 운동 중심으로 하다가 어제부터
하체운동좀 해야겠다싶어서 스쿼트동작이랑 런지동작좀 했더니
오늘 허벅지가 당겨서 걷지도 못하겠어요.
헬스 매일 가려고 다짐했는데 가서 런닝머신도 못할거같아요.
이악물고 참고 또 해야하는거죠?
그래야 제몸의 지방들이 타는거겠죠?
개콘의 헬스걸 권미진이 쓴책 잠깐 봤는데
허벅지가 불타는 느낌을 즐기라고 하던데
ㅠ 넘 힘들어서 쉬고싶어요~~
IP : 211.36.xxx.151
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 쏠라파워
    '13.6.22 11:47 AM (125.180.xxx.23)

    오늘은 하체는 가볍게 스트레치 정도만 몇번 해주시고
    운동 하루 쉬시기 불안하시면
    상체위주로 가볍게 해주세요..복근도 좋구요.

  • 2. 그럼
    '13.6.22 11:49 AM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글

    전 운동으로 풀ㅇㄴ줬어요~ 팔이나ㅇ등쪽 근력운동하고도 얼마나 아프던지...담날가서 또 해주니 풀어지네요

  • 3. 일주일
    '13.6.22 12:32 PM (203.226.xxx.228)

    일주일쯤 지나면 괜찮아져요..너무 아프면 격일로 하시고요..

  • 4. ...
    '13.6.22 12:53 PM (118.38.xxx.24)

    여담이지만
    as far as i know (AFAIK)

    운동 관련해 약간 공부할때 읽은 잡지

    심하게 근육통이 온경우 슬슬 약한강도의 운동으로 풀어주는것이
    그냥 쉬는것보다 낫다 -> 개뿔 .

    그냥 쉬어라.
    이게 최근의 (2000년 초반 ) 운동생리학 이 얻은 성과이다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
266339 성신여대 앞 종이비행기 아시는분~~? 23 ** 2013/06/22 4,604
266338 노처녀 전재산 4 콩쥐 2013/06/22 3,720
266337 사십평생 77싸이즈로 살아가고 있어요 ~궁금한점 물어보세요 23 사십평생 2013/06/22 3,682
266336 무릎 mri비용 얼마나 하나요? 11 엠알아이 2013/06/22 10,958
266335 괜찮은 식당 추천 부탁드립니다~~ 딩굴딩굴 2013/06/22 505
266334 아주머니들 얼굴가리개좀 하지마세요 158 무서워 2013/06/22 19,172
266333 상추전 할때요.. 4 음ᆢ 2013/06/22 1,495
266332 성당 다니시는 분 4 9일 기도 2013/06/22 952
266331 8시 뉴스- 김용판 전 서울경찰청장 살길을 찾아나서다 3 코너에 몰린.. 2013/06/22 1,303
266330 여왕의 교실에 못나올거 같은 장면,,, 코코넛향기 2013/06/22 928
266329 양념장 건망증 2013/06/22 539
266328 수지쪽 파출부소개소 괜찮은 곳 없나요? applem.. 2013/06/22 1,566
266327 댓글이 없어서요. 3 초등수학 2013/06/22 444
266326 팩트테비 보시는 분..있으시나여 9 ㅎㅎ 2013/06/22 567
266325 kbs연예가중계 2 넘웃겨요 2013/06/22 1,549
266324 저는 마선생 같은 스탈 좋네요. 1 여왕의교실 2013/06/22 883
266323 댓글 3개로 이정도니, 광우뻥 난동이 이해가 갑니다. 6 .. 2013/06/22 809
266322 아파트매매 6 ... 2013/06/22 1,869
266321 제발 여름이불 좀 추천해주세요 8 san 2013/06/22 2,448
266320 세례명... 도와주세요 7 영세 2013/06/22 2,031
266319 국정원사건은 절대 그냥 넘어가선 안되죠!! 11 대한민국 2013/06/22 1,075
266318 오랜만에 만난 언니와의 대화중에.. 3 궁금.. 2013/06/22 1,458
266317 아까 여친하고 20년넘게 차이난다는글ᆢ 3 2013/06/22 1,269
266316 카레볶음밥 맛있네요^^ 5 새댁 2013/06/22 2,142
266315 내용 지워요 23 ... 2013/06/22 5,965