커뮤니티

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

굽은등, 거북목 컴터 많이 하는 사람들 위한.

자세교정 조회수 : 15,540

작성일 : 2013-06-20 11:38:08

컴터 작업을 많이 하는 직업이라 제가 좀 등이 굽은 자세거든요.

요즘 생각날때마다 일하다가 일어나서 스트레칭하니까 좋더라구요.

자세교정 운동 검색하다 찾은거에요.

이중 제일 신기한게, 엄지손가락을 뒤로 제치는것 만으로도 어깨가 펴진다는거.

한번 해 보세요. 시원해요.

http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=2B3288703F5895...

IP : 121.133.xxx.199

123 개의 댓글이 있습니다.

1. 자세교정

'13.6.20 11:38 AM (121.133.xxx.199)

http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=2B3288703F5895...
2. ㅐㅐ

'13.6.20 11:39 AM (116.120.xxx.4)

와 자세교정 정보 감사드려요
저 일자목이라 너무 괴로워서^^
3. 자세교정

'13.6.20 11:44 AM (121.133.xxx.199)

가슴근육 이완 스트레칭
http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=AA01FE73FFAB97...
4. ㅎ

'13.6.20 11:46 AM (113.216.xxx.6)

감사해요~ 저에게 필요했던 거에요.
어제 정형외과에 가서 뼈사진 찍어보고 좌절감에 빠져있었거던요. -_-
일자목에 커브가 사라진 급경사의 허리, 틀어진 골반과 높이가 다른 어깨...
이대로 가면 더 악화될 것이라면서 병원에서 겁을 주면서 1회 10만원짜리 총 40번 교정 치료받으라고 하는데 슬펐어요.
5. 음

'13.6.20 11:48 AM (118.46.xxx.27) - 삭제된댓글

감사해요.
6. 냠냠

'13.6.20 11:50 AM (182.219.xxx.217)

저장해요~~~
7. 좋은정보

'13.6.20 11:50 AM (110.35.xxx.135)

방금 저도 해봤어요^^
신기하네요! 근데 많이 뻐근하고 어깨가 아픈게 그동안 굳어있던 근육이 갑자기 놀랐나봐요.
신기함..
8. 저도 저장

'13.6.20 11:53 AM (110.11.xxx.140)

감사합니다
9. ㅆㅆㅆ

'13.6.20 11:54 AM (210.219.xxx.180)

감사해요
10. 거북목

'13.6.20 11:54 AM (58.126.xxx.106)

안그래도 저 거북목같이 매일 목 구부정하게 쭉 빼고 있었는데 고맙습니다.
11. 트리

'13.6.20 12:01 PM (119.71.xxx.22)

교정스트레칭 아들위해 저장합니다 감솨~
12. ㅎ님

'13.6.20 12:05 PM (117.111.xxx.178)

위에 ㅎ 님..교정치료 1회 10만원 너무 비싸요.
다룬 곳 알아 보세요.
10회로는 간에 기별도 안갈거예요
13. 평온

'13.6.20 12:05 PM (14.41.xxx.234)

교정스트레칭 저장합니다 감사합니당~
14. 축복

'13.6.20 12:09 PM (1.233.xxx.42)

감사해요
근데 올아들이 할랑가몰라
15. ..

'13.6.20 12:15 PM (221.138.xxx.119)

교정스트레칭 저장합니다 감사합니당~
16. 수선화

'13.6.20 12:20 PM (210.223.xxx.105)

감사합니다. 저장할게요~
17. 나리

'13.6.20 12:38 PM (223.62.xxx.109)

정말 필요한거네요. 저장합니다.
감사합니~다.^^
18. 닐리리아

'13.6.20 12:47 PM (175.196.xxx.230)

저장 감사합니다
19. 저도

'13.6.20 1:20 PM (112.156.xxx.108)

감사 드려요
20. 고마워요

'13.6.20 1:26 PM (175.212.xxx.180)

저장할께요 ^^
21. .........

'13.6.20 1:28 PM (112.150.xxx.207)

거북목 스트레칭 감사합니다.
22. 거북목

'13.6.20 1:53 PM (168.188.xxx.40)

스트레칭 완전 감사합니다~
23. 자라목

'13.6.20 2:03 PM (117.111.xxx.90)

감가히 저장요
24. 스트레칭

'13.6.20 2:08 PM (125.128.xxx.90)

따라해보니 시원하네요.
감사해요.
25. 감사합니다

'13.6.20 2:09 PM (58.236.xxx.74)

저도 따라해봐야겠네요..
26. 감사

'13.6.20 2:23 PM (115.136.xxx.47)

저장합니다
27. 감사

'13.6.20 2:32 PM (67.87.xxx.210)

거북목 스트레칭으로 통증에서 헤방되고싶어요
28. 스트레칭

'13.6.20 2:35 PM (118.37.xxx.32)

감사합니다. 정말 시원해요
29. ᆞ

'13.6.20 2:36 PM (58.234.xxx.220)

등굽은 거북이 인데 감사합니다^^
30. ~~

'13.6.20 2:43 PM (118.221.xxx.214)

감사합니다
31. .................

'13.6.20 2:44 PM (14.138.xxx.175)

저장합니다
32. ..

'13.6.20 2:53 PM (220.120.xxx.143)

해봤는데 엄청 시원하네요 감사합니다 ^^
33. ...

'13.6.20 2:56 PM (110.46.xxx.91)

스트레칭저장할께요~
34. 들푸

'13.6.20 3:04 PM (223.33.xxx.32)

굽은등스트레칭 감사합니다.
35. ..

'13.6.20 3:06 PM (1.217.xxx.52)

감사해요 . 저장해요~
36. 안개꽃

'13.6.20 3:06 PM (219.240.xxx.172)

감사합니다.
37. 저장

'13.6.20 3:15 PM (116.32.xxx.132)

감사합니다
38. ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

'13.6.20 3:28 PM (175.115.xxx.234)

교정스트레칭 저장합니다 감사합니당~
39. 감사 감사 무한 감사

'13.6.20 3:31 PM (203.152.xxx.215)

목이랑 등 연결 부분이
구부정하니 옷테가 어쩜 그리도
안나고 미운지 정말 요즘
고민 많았는데
이런걸 올려주시다니
원글님 복받으세요
40. Mrsjs

'13.6.20 4:27 PM (222.103.xxx.122)

거북목 스트레칭 감사해요^^~
41. 절실

'13.6.20 4:42 PM (27.35.xxx.54) - 삭제된댓글

고맙습니다. 아들에게 아주 유용할 것 같아요
42. ..

'13.6.20 5:20 PM (222.238.xxx.45)

굽은등운동 감사합니다
43. pp

'13.6.20 5:28 PM (180.68.xxx.152)

거북 목교정, 저장해요.
44. ^^

'13.6.20 5:28 PM (110.70.xxx.176)

감사~~~
45. ...

'13.6.20 6:00 PM (222.106.xxx.84)

일자목 스트레칭 고맙습니다^^
46. 찬란한아짐

'13.6.20 7:51 PM (222.101.xxx.158)

등좀 펴고 살아야겠어요
47. 자유

'13.6.20 8:40 PM (220.92.xxx.13)

등교정 감사합니다
48. 감사

'13.6.20 8:41 PM (220.76.xxx.244)

저 엄지손가락 그렇게 하니 새끼 손가락은 전혀 닿을 생각을 안하는 저질 어깨네요...
늘 등이 굽었다는 얘길 많이 들었는데...
열심히 할게요.
요즘 82에서 얻는게 많아요.
감사합니다
49. 매니큐어

'13.6.20 8:54 PM (175.211.xxx.70)

저도 일자목인데 감사히 잘 따라할께요
50. ㅇㅈ

'13.6.20 9:46 PM (121.88.xxx.159)

일자목 자세교정 운동
51. 저장

'13.6.20 10:35 PM (79.192.xxx.13)

저도 일자목인데 감사히 잘 따라할께요222222
52. ^^

'13.6.20 11:45 PM (118.217.xxx.45)

일자목 스트레칭 감사합니다
53. ..

'13.6.21 12:11 AM (222.98.xxx.227) - 삭제된댓글

스트레칭 정보 감사합니다.
54. 감사히

'13.6.21 12:25 AM (220.68.xxx.6)

저장합니다
55. 일자목

'13.6.21 12:38 AM (183.101.xxx.145)

유용하네요
56. ㅈ

'13.6.21 12:53 AM (118.223.xxx.74)

저도 감사
57. 멘붕

'13.6.21 2:54 AM (125.129.xxx.129)

자세교정 운동 감사합니다
58. ..

'13.6.21 7:06 AM (5.151.xxx.28)

거북목 자세교정 동영상 감사드립니다.
59. 아만다

'13.6.21 9:12 AM (118.221.xxx.70)

자세교정운동 감사합니다
60. 일자목

'13.6.21 9:41 AM (109.173.xxx.204)

목과 어깨.스크레친... 완소정보 감사요
61. 녹차

'13.6.21 9:46 AM (110.13.xxx.225)

거북목.자세교정 동영상 감사드립니다.
62. BLUE

'13.7.2 10:09 AM (222.121.xxx.247)

저장 감사합니다
63. ^^

'13.7.5 8:31 AM (123.108.xxx.87)

거북목 교정 동영상 -- 간단해서 좋네요
64. 녹차

'13.7.6 5:22 AM (110.13.xxx.225)

거북목 교정동영상 감사합니다
65. ㅁㅁㅁㅁ

'13.7.19 2:46 PM (119.197.xxx.23)

감사합니다
66. masca

'13.7.20 9:24 AM (175.204.xxx.59)

감사합니다^^
67. 감사감사

'13.8.21 7:49 AM (211.208.xxx.232)

거북목 자세교정 저장합니다
68. 고맙습니다.

'13.11.18 5:40 PM (122.38.xxx.36)

거북목 교정동영상 감사합니다
69. 중딩맘

'13.11.18 8:08 PM (121.162.xxx.48)

헐 두손사이가 넘멀어요ㅠ 열심히 해야쥐 감사해용~
70. 감사..

'13.11.18 11:51 PM (121.177.xxx.156)

거북목 교정 동영상~~감사해요`~
71. 감사

'13.12.22 1:52 PM (182.214.xxx.81)

굽은등 일자목에 도움되는 스트레칭 감사합니다.
72. ..

'14.2.17 4:33 PM (210.210.xxx.110)

굽은등 스트레칭 저장
감사합니다.
73. 일자목

'14.2.17 4:36 PM (59.17.xxx.6)

거북목교정,따라해보니 아주시원하네요.
74. 거북

'14.2.17 4:43 PM (114.150.xxx.126)

거북목 저장
75. .....

'14.2.17 4:58 PM (121.161.xxx.235)

감사합니다. 저장해요.
76. 달려라허니

'14.2.17 5:03 PM (125.208.xxx.42)

감사합니다.
77. 방금

'14.2.17 5:08 PM (118.221.xxx.70)

보자마자 따라해 봤느데 너~무 시원한데요. 좋은 정보 감사해요~^^
78. 거북목

'14.2.17 5:17 PM (211.109.xxx.9)

저장합니다.
79. 실크

'14.2.17 5:20 PM (211.202.xxx.38)

유익한 정보 감사합니다^^
80. 훠리

'14.2.17 5:28 PM (211.108.xxx.124)

자세교정 감사합니다.
81. 자세교정

'14.2.17 6:25 PM (120.50.xxx.104)

자세교정 감사합니다.
82. 오

'14.2.17 7:44 PM (119.64.xxx.204)

자세교정 고맙습니다.
83. 거북목 교정 스트레칭

'14.2.17 8:33 PM (118.221.xxx.128)

남편한테 완전 필요한 건데 정보공유 감사드려요~
84. 냉정

'14.2.17 8:46 PM (203.226.xxx.53)

자세교정법 저장합니다.
85. 감사

'14.2.17 8:55 PM (211.178.xxx.75)

저 일자목인데 완전 유용하게 볼께요
86. ㄱ감사

'14.2.17 9:56 PM (211.246.xxx.133)

ㄱ감사합니다
87. AshleyHK

'14.2.17 11:05 PM (1.64.xxx.200)

감사합니다
88. 멜

'14.2.17 11:08 PM (115.137.xxx.76)

감사합니다, 저장해요^^
89. 운동

'14.2.18 12:29 AM (58.143.xxx.237)

감사합니다.
90. BLUE

'14.2.18 10:07 AM (222.121.xxx.247)

감사합니다.
91. 감사

'14.2.19 6:15 AM (183.99.xxx.117)

정말 감사합니다 저도 좋아졌으면 좋겠어요^^
92. 그리움

'14.2.19 7:20 AM (1.241.xxx.231)

감사합니다^^
93. ...

'14.2.19 7:42 AM (125.131.xxx.235)

거북목 스트레칭 감사합니다.
94. 스트레칭

'14.2.19 8:00 AM (183.98.xxx.77)

목,등 스트레칭 감사해요~
95. 일자목

'14.2.19 9:49 AM (60.197.xxx.192)

굽은등 일자목에 도움되는 스트레칭 감사합니다.
96. 감사~~

'14.2.19 11:09 AM (218.38.xxx.247)

거북목 교정 스트레칭 넘 감사해요...
97. 일자목 교정

'14.2.19 6:09 PM (122.62.xxx.91)

저에게 정말 좋은 정보에요.

감사 합니다.
98. ^^

'14.2.21 12:21 AM (221.138.xxx.48)

일자목인데 유용히 잘 사용하겠습니다. 감사해요. ^^
99. 아침

'14.4.26 7:12 PM (217.247.xxx.239)

거북목 스트레칭으로 통증에서 헤방되고싶어요
100. ekek

'14.5.17 4:03 PM (180.229.xxx.26)

감사합니다 저장합니다
101. ekek

'14.5.26 11:56 AM (180.229.xxx.26)

감사드려요
102. 토토

'14.7.2 2:02 PM (1.232.xxx.79)

거북목 교정 감사합니다^^
103. ^^

'14.7.4 3:20 PM (118.217.xxx.240)

일자목교정 저장합니다
104. 구름

'14.7.28 9:09 AM (1.233.xxx.97)

신기하네요. 동영상 따라하니 시원하네요.
105. ..

'14.10.29 1:14 PM (58.29.xxx.7)

거북목 감사합니다
106. 와우

'14.11.22 11:20 PM (175.118.xxx.30)

거북목 치료운동 고맙습니다
꾸준히 해봐야겠네요
107. full4u

'14.12.27 6:13 PM (112.156.xxx.133)

감사합니다
108. ..

'15.8.14 6:58 PM (222.96.xxx.131) - 삭제된댓글

저도 감사해요
109. ...

'15.11.16 6:50 PM (223.62.xxx.41)

교정운동 감사합니다..
110. ...

'16.1.25 6:16 PM (58.228.xxx.173)

자세 교정 감사합니다
111. aa

'16.2.28 6:30 PM (223.62.xxx.29)

저장합니다 감사합니다
112. ***

'16.7.19 10:13 AM (175.215.xxx.200)

저장합니다
113. ㅎㅎ

'16.7.28 2:15 PM (180.66.xxx.241) - 삭제된댓글

일자목 운동 감사합니다
114. 00

'16.12.6 11:14 AM (211.104.xxx.212)

거북목교정 감사합니다
115. 레몬즙

'16.12.20 1:00 AM (211.105.xxx.200)

목운동저장
116. 거북목

'17.1.3 11:39 AM (118.131.xxx.214)

거북목교정 감사합니다.~
117. 춥네

'17.4.12 9:58 PM (121.145.xxx.184)

거북목, 굽은등 운동 감사해요
118. 전라도

'17.10.3 10:45 PM (175.205.xxx.198)

.............
119. 연꽃

'17.10.23 7:32 AM (175.198.xxx.42)

굽은등, 거북목 컴터 많이 하는 사람들 위한 운동- 저장
120.

'18.6.21 6:39 PM (103.252.xxx.74)

거북목 스트레칭 운동
121. ㅈㅈㅈ

'19.7.29 9:46 PM (121.162.xxx.167)

거북목 스트레칭 세란병원 동영상
122. 연꽃

'19.8.11 8:35 PM (1.230.xxx.27)

거북목, 굳은 어깨펴기, 스트레칭 동영상
123. 제제

'23.1.23 5:00 AM (116.36.xxx.17)

거북목, 굽은등 운동 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다

번호	제목	작성자	날짜	조회
281006	오늘 아침방송에서 수유실 나왔던데요 3	포보니	2013/08/02	1,151
281005	오늘 마셰코2 누가 우승할 것 같아요? 6	모여라 금요..	2013/08/02	1,828
281004	방울토마토 다 자라는데 얼마나 걸리나요? 3	꼬맹이	2013/08/02	1,750
281003	생칡즙 사려는데 1	올레	2013/08/02	1,331
281002	수원 정자동 어떤지요... 1	........	2013/08/02	1,456
281001	미혼女 37%, 매력 연하남 조건 1위는 외모	........	2013/08/02	1,539
281000	미국에서 신발 사야하는데 온라인 배송이 안된대요. 4	미국	2013/08/02	841
280999	한강수영장 vs 일영유원지 수영장 1	가보신분	2013/08/02	1,863
280998	설국열차 알바(?)들이 많은 이유 23	ㅇㅇ	2013/08/02	2,984
280997	마사회 화상 경마 도박장 반대합니다 !	김정미	2013/08/02	1,043
280996	주변에 텃밭을 참 많이 하네요? 17	여가로 시작..	2013/08/02	2,596
280995	내일은 촛불집회 몇시 인가요. 민주당 의원들 다 오나요? 5	..	2013/08/02	783
280994	고양이가 베게에 오줌을 쌌는데요 5	야옹씨	2013/08/02	2,088
280993	전 맞춤법중에 이게 제일 불편해요 37	덥다	2013/08/02	3,980
280992	오늘자 한국일보, 국민일보만 안 다룬 기사는	ㅎ	2013/08/02	1,289
280991	동생 남친 글 올렸던 글쓴이에요. 67	걱정	2013/08/02	14,841
280990	휴가 끝낸 朴 대통령 'NLL에 꼬인 정국' 해법 찾나 3	세우실	2013/08/02	830
280989	안경 선물하려구하는데 저렴한곳이 어딜까여 체인점두 갠찬은데 2	달달한 사과..	2013/08/02	1,096
280988	라디오비평... 2	서영석	2013/08/02	896
280987	에버랜드 야간개장 이번 일욜날도 사람 많을까요? 6	햇살	2013/08/02	1,478
280986	생중계 - 8월2일(금) 서울광장 천막당사 민주당 의원총회 6	lowsim..	2013/08/02	704
280985	생리기간마다 두통이 ㅠㅠ 10	jc6148..	2013/08/02	2,259
280984	까나리액젓병을 깼어요 도와주세요 5	으허헉	2013/08/02	1,602
280983	아이돌보미 되는방법이요 6	공부	2013/08/02	2,302
280982	이런 곳에 면접보러 가는데요~ 4	고민	2013/08/02	1,314

<< < 54561 54562 54563 54564 54565 54566 54567 54568 54569 54570 > >> 이전 자유게시판

목차

주메뉴

커뮤니티

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

굽은등, 거북목 컴터 많이 하는 사람들 위한.

1. 자세교정

2. ㅐㅐ

3. 자세교정

4. ㅎ

5. 음

6. 냠냠

7. 좋은정보

8. 저도 저장

9. ㅆㅆㅆ

10. 거북목

11. 트리

12. ㅎ님

13. 평온

14. 축복

15. ..

16. 수선화

17. 나리

18. 닐리리아

19. 저도

20. 고마워요

21. .........

22. 거북목

23. 자라목

24. 스트레칭

25. 감사합니다

26. 감사

27. 감사

28. 스트레칭

29. ᆞ

30. ~~

31. .................

32. ..

33. ...

34. 들푸

35. ..

36. 안개꽃

37. 저장

38. ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

39. 감사 감사 무한 감사

40. Mrsjs

41. 절실

42. ..

43. pp

44. ^^

45. ...

46. 찬란한아짐

47. 자유

48. 감사

49. 매니큐어

50. ㅇㅈ

51. 저장

52. ^^

53. ..

54. 감사히

55. 일자목

56. ㅈ

57. 멘붕

58. ..

59. 아만다

60. 일자목

61. 녹차

62. BLUE

63. ^^

64. 녹차

65. ㅁㅁㅁㅁ

66. masca

67. 감사감사

68. 고맙습니다.

69. 중딩맘

70. 감사..

71. 감사

72. ..

73. 일자목

112. *******