제가 유난히 어릴때부터 팔자걸음이 심하거든요~
거리에 보면 나이 먹은 아줌마들두 예쁘게 걸으시는 분들 많던데,,,,
저는 걸음걸이가 컴플렉스에요.
무릎을 벌리고, 뒤로차면서 걷는걸음.ㅠㅠ.
누가 그러던데.. 골반에도 안좋을거라고.....
벗어나고 싶습니다.ㅠㅠ
제가 유난히 어릴때부터 팔자걸음이 심하거든요~
거리에 보면 나이 먹은 아줌마들두 예쁘게 걸으시는 분들 많던데,,,,
저는 걸음걸이가 컴플렉스에요.
무릎을 벌리고, 뒤로차면서 걷는걸음.ㅠㅠ.
누가 그러던데.. 골반에도 안좋을거라고.....
벗어나고 싶습니다.ㅠㅠ
플랫 신지 마시고 굽이 어느 정도 (5센티 이상) 되는 힐을 신읏면 자동으로 몸에 힘들어가면서 교정이 되요. 저도 플랫 하도 신고 편하게다녔더니 애들이 엄마 뒤뚱뒤뚱 걷는다고 해서 되도록 가까운 거리ㅕㄴ 힐 신고 나가서 제대로 걸어보느 연습해요.
허벅지 근육을 좀 길러보세요.
근력이 부족해도 팔자걸음 걷게 돼요.
허리를 쭉 피고 무릎을 스치듯이 걸어보세요~~
의식하는게 제일 좋은거 같아요
무릎 스치는 느낌으로..같은 여자지만 정말 예쁜데 팔자걸음으로 안걷는 여자 찾기가 더 힘들더라구요
거리에서 걸을때..
그게요,,,
안쪽 무릎을 스치는게 잘안되요~~~ㅠㅠ
다리가 벌어졌나?ㅠ
어머 ..
저도 걸음걸이이상하다고 말을 많이 듣는편인데(중딩이 걷는거같대요ㅠ)
182님말대로 전 개구리 자세로 자요ㅠ
한쪽다리 기억자로 올리고..그러다보니 뼈다구자체가 틀어진듯..
필라테스 선생님이 팔자하고 걷거나 서있거나 하면 골반이 벌어진대요 뒤틀리기도 하고
엉덩이 못나진다고 앉아있을때도 다리를 십일자로 하라더라구요
보도블럭의 선을 의식하면서 일자로 걷는 연습하세요. ^^ 양발이 걸을때 서로 선을 스칠 듯 말 듯 걸으세요.
조도 걸음이 안예뻐서 고민인데
11자로 걷는게 좋다해서 몇번 연습했거든요
근데 11자로 걷는다생각하고걸음 8자 드라구요
발앞뿌리를 안쪽으로 향한다 생각하고걸으니까 11자로 걸어지드라구요
11자가 모습도이쁘지만 살빼는데도 도움될거같아요
다리에 힘이많이가서 힘들어요
걸을때 무릎을 어느정도 위까지 올려야하는지....?
걸음걸이가 제일 중요한데 다니다보면 예쁘게 걷는 사람 정말정말 드물어요.
걸음부터 고칠 게 아니라 어릴 적부터 그런거니 요가같은 운동으로 체형교정부터 하시고 헬스같은 거 하셔서 허벅지 등에 근력을 키우시고 나서 연습하셔야죠.
일단 걸을 때 배중심 생각하시고 힘 주고(가장 기본), 윗허벅지쪽을 붙인다는 느낌으로 힘을 살짝 주시고 골반을 회전하는 느낌으로 걸으세요.
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