나를 어떻게 사랑하며 사세요?

[원글]

돈 많이 안들면서 마음이 편안해지는
나를 사랑하며 사는 방법 추천해주세요

진심으로 애들과 남편보다 저를 더
사랑하고 싶으네요 ㅜㅜ

마음이 허하고 불안하고 화나고
감정기복 심한 주부입니다 -_-;;;

[가끔 맛난 것도]

사먹고 읽고 싶은 책도 읽고, 햇빛 받으며 걷고
재미난 영화 보고, 훌쩍 가고 싶은 곳으로 여행도
떠나고 뭐 그런거죠ㅎ

[ㄷ]

혼자서여행도 가세요?? 우와..
주부신가요?? 어디로 다녀오세요?

전 생각같아선 해외가고싶어요ㅜㅜ
유럽...ㅜㅜ

[ㅇㅇㅇㅇ]

전 내 마음 편한 걸 가장 우선 순위로 삼아요.
주변 사람들에게도 관대하지만 나 스스로를 믿고 들볶지 않아요.
몸과 마음이 힘들 땐 그대로 내버려둡니다.

[‥]

내버려둘땐 구체적으로 어떻게 하세요?
전 육아가 너무 힘든데 짜증은 나고 벅차고
내버려둘 수 없는 상황같아서요~ㅜㅜ

[여성회관이나]

시에서 운영하는 각종 문화센터나 취업 준비 교육 센터에서 공부해 보세요.
이것 저것 해 보시다가 맘이 가고 재밌고 계속하시고 싶은 거 하시면 좋아요.
자격증도 딸 수 있고 그게 취업으로도 연결 되고..
아니라도..배우러 다니면서 사람 사귀고 놀고 재밌어요.

[해외 여행은]

자주 못가고 국내로 당일치기 여행 같은 거 자주 갑니다.
얼마 전에도 전주 한옥 마을로 당일 치기 다녀왔네요
마음만 먹으면 충분히 갈 수 있습니다^^

[별건 아니지만]

1.강아지들과 산책 나가서 햇볕 쐬기

2.매일 마그네슘, 칼슘 챙겨먹기

[별건 아니지만]

3. 매일 아침 좋아하는 아메리카노 만들어서 마시기

[‥]

저도 아침에 애들 등원시켜놓고
청소 간단히 하고

캡슐머신으로 라떼 한 잔 하고
읽고 싶은 책 읽어요

그런데 채워지지 않아요ㅜㅜ
애들이 하원하몃 마음과 몸은
전쟁 상태에요 ㅜㅜ

[푸푸]

저도 그래요. 애들과 남편이 사라지면,
자유롭고 그들이 내 바운더리 안으로 돌아오면
짜증나고 피곤하죠.
전 전업이니까, 그들과 함께하는 시간은 내 근무시간이려니 합니다.
이따금 땡땡이치기도 하지만, 기본적으로 내 업무에 충실하기.

[***]

복잡하게 생각지 마시고 느린 삶을 사세요. 좋은 날이 올거야 하고 자신을 다독이면서요. 전 불안하고 스트레스 받을 땐 친구 만나서 신나게 놀아요. 술을 마시기도 하고 노래 부르고 그러면 좀 풀리더라구요. 혼자 있을 땐 좋아하는 음악을 듣고 스스로에게 작은 선물을 해요.

[ㅇㅇㅇㅇ]

육아가 힘들 땐 다른 일들을 좀 대충해서 에너지를 비축하죠.
아이들 등원한다는 거 보니까 정말 육체적으로 힘든 시기는 지나신 거 같은데
정신적으로 많이 힘드신가 봐요.
피할 수 없으면 즐겨야죠.
애들 데리고 밖으로 나가서 실컷 놀게 합니다.
(전 애 둘 데리고 롯데월드. 어린이 대공원 같은 데도 평일 낮에 많이 다녔어요)
저녁도 밖에서 먹고 애들도 기분 업 저도 기분 업 되면 집에 와서 대충 씻겨 재우기도 하고요.
아님 집에서 같이 뒹굴다가 욕조에 물 받아 실컷 놀게 하고 가끔은 짜장면 시켜 먹기도 하구요.
이 상태가 계속 되는 게 아님을 알기에 엄마 역할 허술하다고 너무 자책하지 않았어요.
엄마도 이런 날 있고 저런 날 있는 거죠.

[잘난사람의 착각]

전 제가 당당하고 절 사랑하며 살고 있다고 믿었었어요.

요새 몇개월간 슬럼프에 우울증 비슷하게 앓고 있는데

맘 속 깊은곳에 숨기고 싶은 콤플렉스와 부끄러운 기억이 있더라구요. 그러니 저 자신을 사랑하기도 했지만 부끄러워도 했었겠죠. 모든 일들이 승승장구 할땐 (가족문제, 사업, 대인관계등) 자만감이 자신감과 당당함 같다가 슬럼프에 빠지니 갑자기 작아지고 실패자로 느껴지고....
이 모든것이 저 자신을 진정으로 사랑 안해서 그런거 같아요.

내 자신의 부족함과 부끄럽고 상처 받았던 기억을 꺼내서 인정할건 인정하고 날 위안해 주려고요.

이러저러한 일에 흔들리고 상처받지 않는 진정으로 저를 사랑고 당당한 사람이 되고싶어요.

[잘난사람의 착각]

일단 제가 생각한 한가지는 지금에 안주하려말고

자기개발을 항상 노력하는거?

그 동안 배우고 싶었는데 게으름때문에 시작 안했던 영어 도전과 운동시작이요.^^

[‥]

저도 당당하게 어깨 쫙 펴고 살고싶어요 ㅜㅜ

[새바람이오는그늘]

애들재우고 마음껏 인터넷 하고 한잔의 맥주로 절 사랑해주고 있어요...

그리고 아이들 보다 제 행복이 더 중요한거라고 위안하며 소소한 즐길거리를 찾아놔요... 주간 영화잡지도 잘 사보고 싼 와인도 많이 쟁여놓고... 사실 아이들에게도 그 몇배의 비용은 쉽게 쓰잖아요..

[그냥]

억지로
'잘 될거야.' '상처받지 않았어.' 하며 감정을 왜곡시키지 않고
느끼는 감정 그대로 '나 지금 이렇구나.'하고 느끼고, 그 감정을 인정해 주는 것.

한 동안 일에서 스트레스를 꽤 심하게 받으며 몸도 마음도 많이 틀어졌을 때
알고 지내던 임상심리상담사?! 심리치료사?! 분께 받은 조언이었어요.

그리고, 운동할 때 내 몸에만 모든 감각을 집중해서 '내 몸이 지금 어떻구나...'하는 걸 읽고 머릿속에 있는 되고 싶은 내 몸을 만들기 위해 노력하는 것.

크게는 이 두 가지.