걷기운동 열흘째
작성일 : 2013-06-17 21:10:59
1585322
아침에 애들 데려다주고 3~4킬로씩 걸었거든요.
공복으로요...공복에 걸어야 체지방 연소에 효과적이란 말을듣구요
열흘이 지났는데 뱃살이 정말 빠졌네요.
제가 심각한 복부비만인데 1/3은 빠진듯해요.
IP : 59.25.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.17 9:15 PM
(180.69.xxx.60)
저도 요새 하고 있는데...이틀째요 ^^;; 대충 몇시간 정도 걸으신건가요??
2. ..
'13.6.17 9:20 PM
(180.69.xxx.60)
이틀하고 나서 밥 먹고나서 뱃살 늘어짐이 조금 줄어드는걸 느꼈어요. 저는 한시간 걷기 하는데 원글님처럼 확 표가 나게 줄려면 어느정도의 시간을 걸어야 하는지 궁금하네요.
3. 손님
'13.6.17 9:21 PM
(59.25.xxx.57)
5로 40분쯤 걷다가요. 팔 흔들며
막판에 5분정도 8로 달려요.
막판에 빠져라 빠져라 이악물고 주문을 외우며 ...
공복에 운동이 체지방 연소에는 좋은데 오래하면 안좋대서 40~45분해요.
첨엔 3킬로 걷다가 요즘은 4킬로 걸어요.
4. ....
'13.6.17 9:27 PM
(112.159.xxx.4)
-
삭제된댓글
영원한 참은 없다,라더니 ...
언젠 살빼기는 아침식전운동이 좋고 건강차원운동은 저녁에 하는게
좋다더니
엊그제 어느 의사말이 별 의미없대요 ㅠㅠ
그냥 얼만큼 먹었고 얼만큼 움직였는냐가 중요할뿐이라고
어쨋거나 뭐든 꾸준히 하면 효과는 나오지요
성공 하십시오 ^^
5. 근데
'13.6.17 9:28 PM
(1.250.xxx.143)
공복운동은 위험해요.
살은 잘 빠지지만 근육을 빼버리니까 장기적으로는 안좋아요.
특히 나이드신분들은 더욱 그렇죠.
느리더라도 근육 지키면서 천천히 빼는게 덜 늙는거라고 합니다.
6. ..
'13.6.17 9:34 PM
(180.69.xxx.60)
어플같은거 쓰세요?? 5나 8같은건 속도 같은데 뭐 쓰시나요??
7. 1111
'13.6.17 9:39 PM
(125.187.xxx.207)
전 공복에 걸으면 식은 땀 나면서 몸이 부들 부들 떨리고 당장 쓰러질 것 같은 때가 많아요
혈당이 떨어지는거라고 하던데 당뇨는 없어요
배 속을 채워놔야 걸음도 걸어지고 움직여지니
살은 영원히 못빼겠죠??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
264437 |
유에스비 3 |
유에스비 |
2013/06/19 |
424 |
264436 |
무엇이든 물어보세요 처음 시작은 뭐였어요? 6 |
질문 |
2013/06/19 |
1,330 |
264435 |
ㅅ 발음 하는 법 좀 알려주세요 11 |
눈물나는엄마.. |
2013/06/19 |
3,225 |
264434 |
국민행복기금 신청자 11만8110명 |
도토리 |
2013/06/19 |
457 |
264433 |
고수님들~ 애둘 잘 키우는 노하우(둘째 신생아)요! 3 |
예비애둘맘 |
2013/06/19 |
950 |
264432 |
고마웠던 전라도 분들 5 |
그런 |
2013/06/19 |
1,416 |
264431 |
찌그러진 차문 수리하러 덴트집인가 가려는데 저 혼자가면 손해볼까.. 2 |
ㅠㅠ |
2013/06/19 |
1,588 |
264430 |
경상도일베교사 "전라도는 배반의땅,박정희만세".. 10 |
대구포 |
2013/06/19 |
1,413 |
264429 |
새우가 제일 좋아하는 드라마는 뭘까요? 8 |
넌센스 |
2013/06/19 |
1,699 |
264428 |
미술대학원 유학 어느나라가 좋나요?? 16 |
.. |
2013/06/19 |
8,197 |
264427 |
유행타고있는 질문놀이.. 재밌네요 |
123 |
2013/06/19 |
305 |
264426 |
수세미뜨기 전과정 동영상 갖고계신분!! 4 |
수세미 |
2013/06/19 |
2,746 |
264425 |
요즘은 초6이 정석을 한다기에 2 |
야생화 |
2013/06/19 |
1,290 |
264424 |
사랑이 뭐라고 생각하세요? 22 |
... |
2013/06/19 |
3,535 |
264423 |
매실엑기스 어디다가 보관해야하나요? 4 |
행복 |
2013/06/19 |
1,226 |
264422 |
서른중반 .숫자에 약한데 공부할 방법 좀 알려주세요 2 |
제이아이 |
2013/06/19 |
478 |
264421 |
아반떼MD 운전 조심하세요. 사고 동영상 5 |
쇼핑이 투표.. |
2013/06/19 |
1,834 |
264420 |
프로젝트팀 구성할 때 PI가 뭔가요 1 |
... |
2013/06/19 |
639 |
264419 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 12 |
싱글이 |
2013/06/19 |
795 |
264418 |
뜨개질에 대해 아는 선에서 대답해 드릴께요 23 |
뜨개질 |
2013/06/19 |
2,557 |
264417 |
자기반성의 글입니다..ㅠ_ㅠ 아버님 생신.. 이제서야 전화드렸어.. 7 |
반성중 |
2013/06/19 |
1,308 |
264416 |
표창원 - "국정원 게이트 국정조사 요구" 2.. 13 |
참맛 |
2013/06/19 |
1,002 |
264415 |
저 이 정도면 괜찮게 살고 있는거죠? 1 |
맞벌이 아줌.. |
2013/06/19 |
897 |
264414 |
주식이야기-둘 35 |
... |
2013/06/19 |
3,230 |
264413 |
이화여대도 시국선언 동참한다네요! 18 |
참맛 |
2013/06/19 |
2,131 |