걷기운동 열흘째
작성일 : 2013-06-17 21:10:59
1585322
아침에 애들 데려다주고 3~4킬로씩 걸었거든요.
공복으로요...공복에 걸어야 체지방 연소에 효과적이란 말을듣구요
열흘이 지났는데 뱃살이 정말 빠졌네요.
제가 심각한 복부비만인데 1/3은 빠진듯해요.
IP : 59.25.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.17 9:15 PM
(180.69.xxx.60)
저도 요새 하고 있는데...이틀째요 ^^;; 대충 몇시간 정도 걸으신건가요??
2. ..
'13.6.17 9:20 PM
(180.69.xxx.60)
이틀하고 나서 밥 먹고나서 뱃살 늘어짐이 조금 줄어드는걸 느꼈어요. 저는 한시간 걷기 하는데 원글님처럼 확 표가 나게 줄려면 어느정도의 시간을 걸어야 하는지 궁금하네요.
3. 손님
'13.6.17 9:21 PM
(59.25.xxx.57)
5로 40분쯤 걷다가요. 팔 흔들며
막판에 5분정도 8로 달려요.
막판에 빠져라 빠져라 이악물고 주문을 외우며 ...
공복에 운동이 체지방 연소에는 좋은데 오래하면 안좋대서 40~45분해요.
첨엔 3킬로 걷다가 요즘은 4킬로 걸어요.
4. ....
'13.6.17 9:27 PM
(112.159.xxx.4)
-
삭제된댓글
영원한 참은 없다,라더니 ...
언젠 살빼기는 아침식전운동이 좋고 건강차원운동은 저녁에 하는게
좋다더니
엊그제 어느 의사말이 별 의미없대요 ㅠㅠ
그냥 얼만큼 먹었고 얼만큼 움직였는냐가 중요할뿐이라고
어쨋거나 뭐든 꾸준히 하면 효과는 나오지요
성공 하십시오 ^^
5. 근데
'13.6.17 9:28 PM
(1.250.xxx.143)
공복운동은 위험해요.
살은 잘 빠지지만 근육을 빼버리니까 장기적으로는 안좋아요.
특히 나이드신분들은 더욱 그렇죠.
느리더라도 근육 지키면서 천천히 빼는게 덜 늙는거라고 합니다.
6. ..
'13.6.17 9:34 PM
(180.69.xxx.60)
어플같은거 쓰세요?? 5나 8같은건 속도 같은데 뭐 쓰시나요??
7. 1111
'13.6.17 9:39 PM
(125.187.xxx.207)
전 공복에 걸으면 식은 땀 나면서 몸이 부들 부들 떨리고 당장 쓰러질 것 같은 때가 많아요
혈당이 떨어지는거라고 하던데 당뇨는 없어요
배 속을 채워놔야 걸음도 걸어지고 움직여지니
살은 영원히 못빼겠죠??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
264195 |
기혼자분들, 바쁜 남친(남편) 말리고 싶으신가요? ㅜㅜ 16 |
음 |
2013/06/19 |
2,891 |
264194 |
결혼 직전인데요, 이 남자 결혼하면 어떻게 변할까요? 20 |
변할까? |
2013/06/19 |
4,582 |
264193 |
루나솔 캐츠아이색중 골드색과 비슷안 싱글섀도우 어디있을까요? |
눈밑애교 |
2013/06/19 |
353 |
264192 |
질문글로 영업유도하는 글도 있네요 |
차암 |
2013/06/19 |
388 |
264191 |
(혐주의)진짜 이런 정신나간 한의사가 있네요 16 |
ㄹ |
2013/06/19 |
4,103 |
264190 |
못난이주의보!! 5 |
아악 |
2013/06/19 |
1,715 |
264189 |
히트레시피 두부찌개에 등장하는 르쿠르제 찌개냄비 괜찮나요? 9 |
르쿠르제예뻐.. |
2013/06/19 |
1,969 |
264188 |
정녕 방법 없을까요? 동영상강의를 폰으로 듣기를 갈망해요! 6 |
열공 엄마 |
2013/06/19 |
896 |
264187 |
영천시장 주위에 박원순시장 나타나다 |
garitz.. |
2013/06/19 |
511 |
264186 |
박지성이 재산만 320억임.올해연봉 50억정도되고. 8 |
콩콩잠순이 |
2013/06/19 |
3,565 |
264185 |
말기암환자 치료법 질문인데요 5 |
궁금 |
2013/06/19 |
1,166 |
264184 |
가족 맞죠? 7 |
지나모 |
2013/06/19 |
834 |
264183 |
2도화상 치료중인데요(의사,약사님 계신가요) |
ㅠㅠ |
2013/06/19 |
3,867 |
264182 |
지금 전지현 휘슬러 광고 나와요. 14 |
ㅋㅋㅋㅋ |
2013/06/19 |
2,757 |
264181 |
표창원님 새누리당 방문 3 |
오늘인가요?.. |
2013/06/19 |
1,266 |
264180 |
해외(우크라이나)에 농사지으러갑니다. 질문받습니다. 5 |
국제백수 |
2013/06/19 |
1,348 |
264179 |
여름침구로 라미리플 어떤가요? |
혹서 |
2013/06/19 |
647 |
264178 |
화장 안 뜨게 하려면 15 |
어찌하나요?.. |
2013/06/19 |
2,183 |
264177 |
악!! 뱍지성 안돼!!! 12 |
ㅠㅠㅠㅠ |
2013/06/19 |
3,610 |
264176 |
단단하지 않은 매실로 짱아찌 담궈도 될까요? 1 |
어리수리 |
2013/06/19 |
555 |
264175 |
여유만만 김지현 몰라보겠어요 8 |
에구 |
2013/06/19 |
1,983 |
264174 |
몰라서 물어요.. 박지성이 왜 인기남인가요? 32 |
몰라요 |
2013/06/19 |
3,005 |
264173 |
절망적이네요. 치과관련...(글이 엄청 깁니다) 16 |
힘들다 |
2013/06/19 |
6,544 |
264172 |
우체국보험가입시 직접 가입과 판매자분 통한 가입의 차이가 뭔가요.. 2 |
.... |
2013/06/19 |
1,117 |
264171 |
한가인 남편 연정훈 멋있나요? 29 |
몽규 정신 .. |
2013/06/19 |
4,724 |