삼십중반 입니다.
결혼전에는 감기라는걸 거의 모르고 살았는데,,아이낳고 최근 일이년전부터 감기가 한달에 한번꼴로 옵니다
저희딸이 6살인데 감기가 아직도 한달에 한번꼴로 오고 아이가 나을즈음에 항상 제가 아프네요
그런데 예전엔 하루이틀 길어야 삼일이면 나았는데 요즘엔 감기가 일주일이상씩 가니 너무 힘드네요
4년전에 갑상선암에걸려 수술을 받았는데 이게 떨어진 면역력과 관련이 있을까요?
밥도 잘 챙겨먹고 비타민제도 꾸준히 먹는데 한해한해 갈수록 몸이 점점 훅 가는거 같아 걱정입니다.
출산후 저처럼 몸이 저질체력으로 확 바뀐분 계시나요?
다시 건강해지고 싶어요
면역력을 회복할수있는 방법있음 조언좀 해주세요~~
출산후 체력이 훅 간걸수도 있지만 면역력이 떨어졌다는건 어쨌거나 몸이 정상이 아니라는거니까 이참에 종합검진 한번 받아보세요. 저도 암환자였는데요, 겪으셨으니 아시겠지만 감기 자주 걸리면 몸 상태 안좋다는거니까 신경 바짝 차리고 검사해보세요. 저도 요즘 감기가 한달 넘게 안떨어져서 걱정이예요.
일단 푹 쉬어야합니다,,물많이 드세요 (생강차같은거) 감기가 만병의 근원이란말 실감해요
출산이시라니, 아직 아이 없는 입장에서 이런말 하기가 좀 그렇지만
끼니 잘 챙겨 드시구요. 체력 없을 때는 고열량, 고단백으로 드셔야 해요.
운동 하시구요. 적어도~ 하루에 30분씩만 걸으세요. 아이랑 함께라도요~
그리고 유산균 좋아요. 면역과 유산균이 꽤 밀접한 연관이 있데요~
윗님 말처럼 검진도 한번 받아보시구요! 힘내세요!!
피곤해서 그런거 아닌지요
아이 키우느라 몸이 지쳐서...
이젠 운동하는 것 밖에는 답이 없더라고요..알면서도 안하지만요
손을 자주 씻고
차로 습관적으로 생강차 드심 좋아요.
저는 음식(무침, 조림, 찌게)할때 생강가루는 마늘과 같이 의무적으로 넣습니다.
생강이 짱이지요
저도 한 2년동안 조금만 피곤하면 그랬는데 혹시나 하는 맘으로 비타민c 먹고 효과봤어요.
비타민c (고려*삼인가... 약국에서 눈에 띄는거 있길래 식후 하루한알씩 먹었어요.) 랑 목이 칼칼할때 프로폴리스랑 같이 먹고 효과봤네요. 지금은 귀챃아서 비타민c는 안먹고 목이 칼칼할때 프로폴리스만 가끔 먹네요.
비타민 먹고, 손 자주 씻고, 리스테린으로 가글하면 감기 안걸립니다. 걸려서 쉽게 지나가요.
피곤하고 면역력 떨어져서 그래요.
잘 걸리고 쉽게 낫지도 않고요.
물, 오렌지 쥬스, 차(유자차, 꿀차, 쌍화차, 모과차, 생강차) 준비 해 놓고
번갈아 드세요. 귀찮으시면 뜨거운 물 자주 드세요.