저녁운동 전에 저녁 드세요?
작성일 : 2013-06-17 12:22:20
1584894
퇴근해서 집에 가면 7시정도 되요.
가족들 저녁챙겨주고 같이 저녁먹으면 8 시경..
저녁엔 체력이 급강하라..10시경이면 자구요.
종일 앉아서 하는일이다보니 퇴근해도 딱히
시장하진 않고. 저녁을 먹으면 운동을 못해요..
소화도 안됐고..몸이 무거워서요.
운동은 집에서 혼자 낸시블로그보면서 하는건데.
10ㅡ20분이내 끝나지요..
(완전 힘든 지옥운동..효과는 짱..!)
어제도 두숟갈먹고 운동했는데..
다른님들은 어떠신가요?
제대로 저녁먹음..두시간뒤에는 해야하지요?
체력과 근력을 키우려하는거라 저녁은 패쓰해야할듯요..
IP : 183.99.xxx.98
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 봇티첼리핑크
'13.6.17 12:23 PM
(180.64.xxx.211)
반정도 먹고 가요. 많이 먹으면 운동못하고 불편해요.
2. ...
'13.6.17 12:24 PM
(14.46.xxx.88)
저는 저녁 다 먹고 한시간정도 쉬다가 운동하는데용~ 저는 잘 먹자고 하는 운동이라..^^ 살뺄 몸은 아니구요.
3. ..
'13.6.17 2:24 PM
(118.33.xxx.104)
회사는 6시에 끝나는데 집까지 한시간 좀 넘게 걸리고 8시 요가 듣는데 그냥 들으면 쓰러질꺼 같아서 회사에서 간단하게 해결해요.
요즘은 채소스틱+닭가슴살 아니면 삶은계란+찐고구마 이런식으로요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
288317 |
김치냉장고를 받았는데, 그냥 쓰면 되나요? 2 |
김냉 |
2013/08/22 |
820 |
288316 |
중국 슈퍼박테리아 확산 우려..항생제 남용 심각 |
샬랄라 |
2013/08/22 |
972 |
288315 |
아래한글 파일 잘못해서 꺼버린거 찾을수 있는 방법 없나요?ㅜㅜ .. |
... |
2013/08/22 |
641 |
288314 |
시어머니의 사소한 지적이 우울해서 21 |
ㅠㅠ |
2013/08/22 |
4,363 |
288313 |
샴푸 향기 좋은거 쓰는분 추천좀 해주세요 10 |
헤어 |
2013/08/22 |
3,040 |
288312 |
전라도 광주 여행가면 어떤 곳 구경할까요? 9 |
여행 |
2013/08/22 |
2,686 |
288311 |
짝사랑 때문에 일이 손에 안잡혀요 2 |
sad |
2013/08/22 |
2,160 |
288310 |
부산에 웨딩사진 잘찍는데가 어딜까요~~ 4 |
친구 |
2013/08/22 |
879 |
288309 |
싱크대 구조 고민인데.. 어떻게 짜넣는게 좋을까요? 2 |
유월 |
2013/08/22 |
1,079 |
288308 |
집 매도하려고 하는데 이사 시기 몇달 전쯤 부동산에 내놓나요? 4 |
아파트 |
2013/08/22 |
2,553 |
288307 |
석계역 근처 저층아파트 1 |
석계역 |
2013/08/22 |
1,108 |
288306 |
마을버스 진상엄마 읽고 10 |
밑에 |
2013/08/22 |
3,792 |
288305 |
슈니발렌 이요,지금도 줄 서서 사나요? 21 |
갑자기 궁금.. |
2013/08/22 |
3,073 |
288304 |
영남제분 회장님 멋있네요.... 8 |
ss |
2013/08/22 |
4,242 |
288303 |
잠없는 남자와 잠많은 여자 |
미쵸 |
2013/08/22 |
2,686 |
288302 |
생중계-진선미의원등의 발제<국정원 부정선거의혹,토론회>.. 1 |
lowsim.. |
2013/08/22 |
762 |
288301 |
학원에다가 유치원 하원하는아이 차량에서 받아달라고 해도될까요? 19 |
... |
2013/08/22 |
2,828 |
288300 |
Mr쓴소리라는 조순형씨 3 |
뭐하시는지 .. |
2013/08/22 |
1,090 |
288299 |
급질문- 감자조림 상온에서 얼마나 보관 가능한가요? 1 |
흑흑 |
2013/08/22 |
886 |
288298 |
그녀에게 꼭 권하고 싶은 영화 |
샬랄라 |
2013/08/22 |
569 |
288297 |
장기 해외여행가서 뭘 해먹을까요? 12 |
아파트렌트 |
2013/08/22 |
2,545 |
288296 |
pc소재는 별로인가요? 2 |
기내용캐리어.. |
2013/08/22 |
495 |
288295 |
빵 100개 들고 권은희 찾아간 청소년들 "대단한 분&.. 5 |
호박덩쿨 |
2013/08/22 |
1,391 |
288294 |
시어머니께서 같이 살고 싶어하세요.. 17 |
..... |
2013/08/22 |
5,275 |
288293 |
미용실 ,약국, 철학관,병원 폐업이 생각보다 많군요. 3 |
어두운경제... |
2013/08/22 |
2,211 |