자면서도 계속 꿈꾸면서 피곤하고,
옆에서 조금 뒤치적거리는게 느껴지면 바로 잠이 깨이고...
이러니 자고 일어나도 너무 피곤하네요.
어제도 계속 하품나고 피곤해서 멜라토닌 한알먹고 10시에 누웠는데 뒤치적거리며 잠이 안들어서
몇신가 시계보니 1시 20분이네요..ㅠㅠ
아침에 애들 밥도 챙겨줘야하는데 계속 늦잠이네요.
일주일에 3번정도 걷기 운동하는데도 잠 못드는데 무슨 병일까요?
크게 걱정되는 일도 없고 스트레스 받을 일도 별로 없어요.
먹는 음식이 이유가 될수도 있어요
카페인이 많거나 혹은 자기전 과식
아니면 환기가 안되서 공기가 답답하거나
실내 온도, 옷 때문에 잠이 안올수도 있구요
카페인 줄이시고 상추를 좀 드셔보세요.
저 몸조리할 때 산모도우미께서 말씀해 주셨어요..
상추씨를 달여먹어도 불면증 해소하는데 도움이 된다고 그러더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
274200 | 발레 해보신 분, 하시는 분께 5 | 플리즈 | 2013/07/15 | 2,346 |
274199 | 정신여중 아시는분 부탁드려요 9 | ㅠ.ㅠ | 2013/07/15 | 2,360 |
274198 | 작년여름 에어컨 제습으로만 쓰신분 요금얼마나? 3 | 콩 | 2013/07/15 | 1,958 |
274197 | 생리예정일에 임신테스트기 해서 아니면 임신아닌가요? 5 | 임신테스트기.. | 2013/07/15 | 6,824 |
274196 | 토마토 모기 톼치제? 2 | .,., | 2013/07/15 | 1,130 |
274195 | 걷는 방법 3 | 67일째 | 2013/07/15 | 1,867 |
274194 | 화진뉴매직플러스 마사지기~사용해보신분계실까요?? 4 | 물광피부도전.. | 2013/07/15 | 10,174 |
274193 | 아파트 선택 조언 좀 꼭 부탁드려요. 6 | 고민입니다... | 2013/07/15 | 1,767 |
274192 | 홀쭉 vs 뚱뚱 (중년 주부들) 8 | 중년 | 2013/07/15 | 3,679 |
274191 | 선풍기 사용이 전기요금 많이 나오나요? 1 | 전기요금 | 2013/07/15 | 2,278 |
274190 | 위니아 에어컨 2006년에 산건데 제습이라고 쓰인거 없는데 2 | 위니 | 2013/07/15 | 1,287 |
274189 | 맑은구름의 주식전망 | 맑은구름 | 2013/07/15 | 1,112 |
274188 | 자궁암 검사는 아무때나 가도 될까요? 1 | ... | 2013/07/15 | 1,263 |
274187 | 부모님댁 주택을 매매했어요.. 4 | 매매 | 2013/07/15 | 2,154 |
274186 | 영화 보실분! | 82cook.. | 2013/07/15 | 794 |
274185 | 정글의 법칙 히말라야 편 감동~~ | 히말라야 | 2013/07/15 | 814 |
274184 | 아이친구문제...제가 많이 잘못한건가요? 22 | ... | 2013/07/15 | 4,924 |
274183 | 냉장고 사신분들 어떤거 사셨어요~ 요것 괜찮은가요? 2 | 최근에 | 2013/07/15 | 1,172 |
274182 | 무쇠팬 사고 싶어요. 1 | 살림도 못하.. | 2013/07/15 | 1,532 |
274181 | 엊그제 제습기 사서 사용중이에요 질문 받습니다. 17 | 제습기 산 .. | 2013/07/15 | 2,531 |
274180 | 에코백 이쁜거 추천좀 해주세요^^ 2 | 가방 | 2013/07/15 | 1,549 |
274179 | 아이폰이나 갤럭시 사용하는님들 비번잠겨두 뜨는문자 ㅜㅜ 3 | 시크릿 | 2013/07/15 | 867 |
274178 | 부산에 동물병원 괜찮은 곳 있을까요(피부병 고민) 7 | 김여사 | 2013/07/15 | 1,385 |
274177 | 식기세척기 질문드립니다 2 | ... | 2013/07/15 | 794 |
274176 | 글 펑해요. 7 | 한심 | 2013/07/15 | 1,104 |