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비타민 복용법 좀 알려주세요

...... 조회수 : 1,227
작성일 : 2013-06-16 23:48:30
비타민c와 멀티비타민은 같이 먹어도, 그러니가 같은 시간에 함께 먹어도 되나요?
식후, 식전 언제가 좋은가요?
빈혈이 있어서 철분제도 먹어야 하는데
철분은 비타민 c와 함께 먹어야 좋잖아요
그럼 종합비타민과 함께 먹어도..저렇게 세 알을 동시에 같이 먹어도 괜찮나요?
영양소마다 서로 흡수를 도와주고 방해하는 것들이 있으니
제 마음대로 먹기가 그렇네요

그리고 아이허브에서  철분제 뭐가 좋은가요?
마그네슘도 먹으면 좋은가요? 좀 예민하고 짜증 많고 잘 지치는 성격과 체력입니다


IP : 222.100.xxx.162
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