관절이 안좋으면 요가 별로인가요?
작성일 : 2013-06-16 11:59:57
1584220
40대인데 무릎연골이 닳았다는데요ㅠ
펼때마다 뚝 소리도 많이 나구요
이러면 요가 안좋을까요?
헬스자전거는 괜찮은지요?
걷기만 계속 많이 하는게 좋을지
조언부탁드려요ㅠ
IP : 218.235.xxx.144
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.16 12:02 PM
(58.122.xxx.217)
요가는 관절과는 상관없을 것 같은데요. 무리가 간다 싶은 동작이 있으면 그것만 안하시면 됩니다. 무리하지 않는 게 가장 중요해요.
2. 맞아요
'13.6.16 2:53 PM
(125.177.xxx.190)
요가는 자기 몸에 가장 적절한 수준으로 하는게 가장 잘하는거예요.
남들보고 따라하려고 욕심을 부리는 순간.. 다치게 되고 그럼 회복하는데 엄청 오래 걸려요.
요가 하세요. 살살 내 몸에 맞게만 따라하세요. 그럼 정말 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 281276 |
감기 걸렸을 땐 목욕 안하는게 낫겠지요? |
여름감기시러.. |
2013/07/31 |
3,311 |
| 281275 |
전화영어 해보신 분들.. 또는 영어 좀 아시는 분들께 여쭈어요 |
오후 |
2013/07/31 |
754 |
| 281274 |
검·판사 10명, '사기분양 브로커'로부터 골프·룸싸롱 접대 1 |
세우실 |
2013/07/31 |
1,496 |
| 281273 |
구연산과 강아지 오줌 냄새 3 |
질문있어요 |
2013/07/31 |
2,856 |
| 281272 |
입덧 끝나면 많이 먹을 수 있나요? 6 |
jj |
2013/07/31 |
1,437 |
| 281271 |
82님이시라면 이 20만원 받으시겠어요?! 15 |
go |
2013/07/31 |
3,422 |
| 281270 |
특혜와 지원... 3대 관변단체 국민혈세 '펑펑' |
참맛 |
2013/07/31 |
794 |
| 281269 |
스웨덴산 주철팬 어떻게 써야 하나요? 5 |
써니큐 |
2013/07/31 |
1,609 |
| 281268 |
버럭을 참는 방법이 있나요...? 8 |
** |
2013/07/31 |
1,487 |
| 281267 |
아이가 성문종합영어를 하고 있는데요. 효과적인 방법 좀 나누어 .. 12 |
성문 |
2013/07/31 |
3,098 |
| 281266 |
강아지 두마리 키우시는 분들 어떠세요? 7 |
// |
2013/07/31 |
2,589 |
| 281265 |
골반이 틀어졌다는데 10 |
아파요 |
2013/07/31 |
2,940 |
| 281264 |
연봉 6천 세금 24% 하려는 기사 보셨어요? 17 |
헉 |
2013/07/31 |
4,894 |
| 281263 |
MB정부, 대운하사업 문건 대량파기…컴퓨터 복원하자 '와르르' .. 4 |
세우실 |
2013/07/31 |
1,022 |
| 281262 |
TV에 나온건 진짜 아니라고 |
진짜사나이 |
2013/07/31 |
974 |
| 281261 |
태안 먹거리 소개해주세요 1 |
휴가 |
2013/07/31 |
2,478 |
| 281260 |
이사할 때 하루보관해 보신 분 계신가요~? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2013/07/31 |
1,349 |
| 281259 |
식료품 살려다 빠꾸 당하고 보니 ... 5 |
... |
2013/07/31 |
1,941 |
| 281258 |
먹는걸로 부모님 때문에 걱정이에요 2 |
걱정 |
2013/07/31 |
1,405 |
| 281257 |
미국 무비자 입국에 대해서 아시는 분 도움 부탁드려요! 6 |
여행 |
2013/07/31 |
1,640 |
| 281256 |
놀이방매트두께 1.3/1.5/1.6cm차이가많을까요? 1 |
매트 |
2013/07/31 |
1,405 |
| 281255 |
혼수품 신혼집 들여갈때도 손 없는날 찾아서 하나요? 1 |
미신? |
2013/07/31 |
1,515 |
| 281254 |
서울에사는 하루코스로 4인가족 놀러갈곳 알려주세요? 6 |
계곡 |
2013/07/31 |
1,993 |
| 281253 |
해썹 인증 김치는 믿을만 한가요? |
,,, |
2013/07/31 |
1,060 |
| 281252 |
나뚜르 녹차맛 13 |
... |
2013/07/31 |
2,478 |
