관절이 안좋으면 요가 별로인가요?
작성일 : 2013-06-16 11:59:57
1584220
40대인데 무릎연골이 닳았다는데요ㅠ
펼때마다 뚝 소리도 많이 나구요
이러면 요가 안좋을까요?
헬스자전거는 괜찮은지요?
걷기만 계속 많이 하는게 좋을지
조언부탁드려요ㅠ
IP : 218.235.xxx.144
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.16 12:02 PM
(58.122.xxx.217)
요가는 관절과는 상관없을 것 같은데요. 무리가 간다 싶은 동작이 있으면 그것만 안하시면 됩니다. 무리하지 않는 게 가장 중요해요.
2. 맞아요
'13.6.16 2:53 PM
(125.177.xxx.190)
요가는 자기 몸에 가장 적절한 수준으로 하는게 가장 잘하는거예요.
남들보고 따라하려고 욕심을 부리는 순간.. 다치게 되고 그럼 회복하는데 엄청 오래 걸려요.
요가 하세요. 살살 내 몸에 맞게만 따라하세요. 그럼 정말 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 309717 |
루이비통. 단색 스카프있으신분~~ |
사면 어떨지.. |
2013/10/15 |
910 |
| 309716 |
중1영어 공부... 도움절실 6 |
... |
2013/10/15 |
1,455 |
| 309715 |
할인쿠폰 받았는데, 로맨스 소설 추천 부탁드려요 14 |
jsmoon.. |
2013/10/15 |
2,199 |
| 309714 |
꽁치한캔이 있는데 어떻게 해먹을까요? 3 |
,,, |
2013/10/15 |
1,035 |
| 309713 |
잡패 볶는건가요? 무치는 건가요? 9 |
잡채 |
2013/10/15 |
1,372 |
| 309712 |
혹시 홈베이킹 하시는분 안계실까요? 질문좀요 4 |
?? |
2013/10/15 |
777 |
| 309711 |
전 ㅎㅏ고 싶은게 너무 많아요 1 |
.. |
2013/10/15 |
810 |
| 309710 |
이번주 인간극장 슬로시티하네요. 3 |
ㄱㄱㄱ |
2013/10/15 |
2,510 |
| 309709 |
신생아와 외출? 1 |
광화문 |
2013/10/15 |
686 |
| 309708 |
또 유기그릇 질문 좀 올릴게요 4 |
죄송해요 |
2013/10/15 |
1,463 |
| 309707 |
전자파없는 전기매트 추천좀 해주세요 4 |
장판 |
2013/10/15 |
5,769 |
| 309706 |
인생 참 별거 없네요. 뭔가 참 허무하고 별거없네요 7 |
꿀꿀 |
2013/10/15 |
3,813 |
| 309705 |
탈모약을 먹거나 바르시는 분~ 4 |
벌써 |
2013/10/15 |
2,900 |
| 309704 |
바이올린 유모레스크 수준 꼭 도와주세요...플리즈 6 |
네츄럴 |
2013/10/15 |
1,280 |
| 309703 |
수상한 가정부 시청률 1등이네요 10 |
어라? |
2013/10/15 |
2,569 |
| 309702 |
남 연애사에 뭐라 안하는데...이번엔 좀 힘드네요 6 |
clouds.. |
2013/10/15 |
2,054 |
| 309701 |
초6 영어바닥인 아이 도움이 절실합니다. 답글 좀 주세요^^ 12 |
간절 |
2013/10/15 |
2,140 |
| 309700 |
녹용 먹이는 시점 4 |
한약 |
2013/10/15 |
1,647 |
| 309699 |
실용음악학원이 많이 생긴거같은데 왜 그런가요? 2 |
랭면육수 |
2013/10/15 |
1,225 |
| 309698 |
정용진 작년에도 국감 불출석했다 벌금 2 |
... |
2013/10/15 |
720 |
| 309697 |
신생아와 외출? 5 |
광화문 |
2013/10/15 |
1,153 |
| 309696 |
대만 날씨 알려주세요^^ 2 |
^^ |
2013/10/15 |
1,096 |
| 309695 |
치매 증상 아시는 분 계세요? 9 |
ㅇㅇ |
2013/10/15 |
2,063 |
| 309694 |
내일 짝 하는날인데.. 지난주 키큰 남자.. 춤추던 여자1호 모.. 2 |
... |
2013/10/15 |
1,060 |
| 309693 |
강아지가 껌을 주니 피아노 뒤에 숨기고 오는거 있죠^^ 8 |
. |
2013/10/15 |
2,306 |
