관절이 안좋으면 요가 별로인가요?
작성일 : 2013-06-16 11:59:57
1584220
40대인데 무릎연골이 닳았다는데요ㅠ
펼때마다 뚝 소리도 많이 나구요
이러면 요가 안좋을까요?
헬스자전거는 괜찮은지요?
걷기만 계속 많이 하는게 좋을지
조언부탁드려요ㅠ
IP : 218.235.xxx.144
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.16 12:02 PM
(58.122.xxx.217)
요가는 관절과는 상관없을 것 같은데요. 무리가 간다 싶은 동작이 있으면 그것만 안하시면 됩니다. 무리하지 않는 게 가장 중요해요.
2. 맞아요
'13.6.16 2:53 PM
(125.177.xxx.190)
요가는 자기 몸에 가장 적절한 수준으로 하는게 가장 잘하는거예요.
남들보고 따라하려고 욕심을 부리는 순간.. 다치게 되고 그럼 회복하는데 엄청 오래 걸려요.
요가 하세요. 살살 내 몸에 맞게만 따라하세요. 그럼 정말 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
291040 |
누구는 골프 치고 1 |
이 와중에 |
2013/08/29 |
1,929 |
291039 |
홈스쿨링 하는 아이 사회,국어 자습서 어떤 것이 좋을까요? 10 |
중딩맘 |
2013/08/29 |
1,862 |
291038 |
도망갈땐 신발장에 돈을,, 13 |
,,, |
2013/08/29 |
5,403 |
291037 |
해리포터 재밌나요? 5 |
123 |
2013/08/29 |
1,733 |
291036 |
강아지가 하루종일 잠만 잔다고해요.. 2 |
hide |
2013/08/29 |
2,136 |
291035 |
빨래건조대 추천해주세요. |
? |
2013/08/29 |
1,228 |
291034 |
경향신문 3 |
경향맘 |
2013/08/29 |
1,165 |
291033 |
저번에 바닥 폭발음으로 글 쓴 사람인데요. 제발 도와주세요.. 10 |
m |
2013/08/29 |
3,125 |
291032 |
방사능오염이 걱정되는 먹거리, 공산품 등의 방사능을 측정합니다~.. |
슈우가 |
2013/08/29 |
2,303 |
291031 |
작은집 며느리는 큰집에 언제까지 가야 하나요? 12 |
자망 |
2013/08/29 |
5,513 |
291030 |
호주 유학생인데 질문드립니다 2 |
호주 |
2013/08/29 |
1,239 |
291029 |
사무실에 주로 혼자 계신분 16 |
혼자 |
2013/08/29 |
2,909 |
291028 |
진선미 의원 "국정원 댓글사건, 핵심인물 따로 있다&q.. 2 |
샬랄라 |
2013/08/29 |
2,240 |
291027 |
160대 중후반 키에 몸무게 40대 킬로그램이신분들은 ..타고나.. 9 |
바위섬 |
2013/08/29 |
4,058 |
291026 |
박대통령 ‘재벌 달래기’에 경제민주화 또 후퇴 조짐 3 |
세우실 |
2013/08/29 |
1,621 |
291025 |
라이트브라가 인견브라보다 시원한가요? |
선택 |
2013/08/29 |
1,661 |
291024 |
외국국적자 신원조회는 어찌하나요? 1 |
가을비 |
2013/08/29 |
891 |
291023 |
45세 주부가 3년만에 취업했는데요.. 14 |
시원한소나기.. |
2013/08/29 |
6,306 |
291022 |
강아지키우시는 분들 17 |
여행은 어떻.. |
2013/08/29 |
2,636 |
291021 |
오빠 이혼 후 첫 명절 31 |
선택 |
2013/08/29 |
14,318 |
291020 |
닭강정을 가슴살로 부드러~~웁게 할 수는 없을까요? 2 |
닭가슴 |
2013/08/29 |
1,091 |
291019 |
진상을 판단하는 기준... 6 |
진상 |
2013/08/29 |
2,106 |
291018 |
(방사능)어린이집 급식에서 수산물을 제해달라고 요구합시다- 참고.. 1 |
녹색 |
2013/08/29 |
2,198 |
291017 |
이런이유로 아파트평수넓히는거 주저하시는분 계신가요? 15 |
.. |
2013/08/29 |
4,800 |
291016 |
공인연비 리터당 61키로 ㅎㄷㄷ 7 |
음 |
2013/08/29 |
1,461 |