요가 한지 이 주쯤 되는데요
할 때는 애써서 하라는대로 다 따라 하는데
하고 나면 매일 이주 내내 매일 아침마다 일어날 때는 몸이 간 밤에 누구한테 두드려 맞은듯
너무 너무 힘들어요. 온 몸이 욱씬거릴만큼 힘든데 저녁쯤엔 그나마 나아지고요.
이거 원래 이런건가요?
요가 자체는 좋아요.
특히 명상할 때, 다 끝나고 누워 있을 때 가끔 지극히 행복하고
신께 감사기도도 나올 때도 있고 지극히 좋고 편안한 느낌이 들 때도 있어서 만족은 해요.
요가 한지 이 주쯤 되는데요
할 때는 애써서 하라는대로 다 따라 하는데
하고 나면 매일 이주 내내 매일 아침마다 일어날 때는 몸이 간 밤에 누구한테 두드려 맞은듯
너무 너무 힘들어요. 온 몸이 욱씬거릴만큼 힘든데 저녁쯤엔 그나마 나아지고요.
이거 원래 이런건가요?
요가 자체는 좋아요.
특히 명상할 때, 다 끝나고 누워 있을 때 가끔 지극히 행복하고
신께 감사기도도 나올 때도 있고 지극히 좋고 편안한 느낌이 들 때도 있어서 만족은 해요.
근육을 만드는 거 자체가 근육에 미세한 흠집을 내서 점점 단련시키는 거거든요.
그게 반복되서 길이 만들어지면서 편해지고 시원해지고, 더 아름다운 근육과 골격이 만들어집니다.
너무 전투적으로 하시기보다, 음미하면서 하세요.
전 요가 경락받는 효과를 내더라구요
아프면서 시원하고 간지러우면서 개운하고
한참 뻐근할 때에요.
1주일에 5일씩 매일 하고 있으신거면 3주 지나갈 때쯤은 좀 괜찮아질 거구요 (경험상)
1달 지날때는 안 아프고 시원하네?!가 될거에요.
2달쯤엔 슬슬 근육도 늘어서 밸런스 자세 각이 좀 잡힐거고 (T자세 같은경우 90도 각이 맞는 T가 됨)
제 경험상은 그렇네요. 글구 내 몸에서 나오는 동작이 정자세에 가까워질 수록 점점 재밌어져요. 근력도 좋아지구요. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
276674 | 이마트수박만 맛있는건가요?? 7 | .. | 2013/07/21 | 2,362 |
276673 | 한동대를 아무떄나 쉽게 둘러볼 수 잇나요?? 4 | 궁금해요. | 2013/07/21 | 1,331 |
276672 | 클리보드ㅡ대체 어디에 있는겁니까? 6 | ㅡㅡ | 2013/07/21 | 46,669 |
276671 | 제주여행 정보 많은 카페나 싸이트 어딘가요? 1 | 제주 | 2013/07/21 | 1,018 |
276670 | 가장 웃겼던 무한도전은? 48 | dkdk | 2013/07/21 | 4,656 |
276669 | 서울은 하나도 안더워요 7월내내 비와요! 25 | 안덥다아싸!.. | 2013/07/21 | 4,786 |
276668 | 임플란트 뼈이식후 기간 5 | 임플란트 문.. | 2013/07/21 | 6,281 |
276667 | 재생크림은 뭐가 특별한가요?? 1 | .. | 2013/07/21 | 1,752 |
276666 | "박근혜표 복지공약 이행 비상 비상 비상&.. 3 | 호박덩쿨 | 2013/07/21 | 675 |
276665 | 식당에서 나오는단호박요리 | 점순이 | 2013/07/21 | 1,375 |
276664 | 보통 돌아가신분.생신 챙기시나요? 17 | 중간 | 2013/07/21 | 17,642 |
276663 | 어제 오늘.. 기절한듯 잠만 자신분 계실까요? 13 | ... | 2013/07/21 | 3,042 |
276662 | 방송보고 생각나서... | 가족중 | 2013/07/21 | 610 |
276661 | 고3 저녁 도시락 3 | 둘리 | 2013/07/21 | 2,235 |
276660 | 싱크대 수세미, 세제, 행주 등 보관 어떻게 하세요? 6 | 구경꾼 | 2013/07/21 | 3,960 |
276659 | 편도선수술.. 3 | 리턴공주 | 2013/07/21 | 922 |
276658 | 강운태 "정부와 오해 풀겠다…예산 줄 수밖에 없다&qu.. 2 | 역시...조.. | 2013/07/21 | 875 |
276657 | 김치통으로 뭘할까요 | 모아모아 | 2013/07/21 | 630 |
276656 | 며칠 전부터 산업은행 인터넷 뱅킹이 안되는데 3 | ........ | 2013/07/21 | 1,115 |
276655 | 해외 거주하시거나 거주하셨던분들, 화장실 질문이요. 18 | 도와주세요 | 2013/07/21 | 4,039 |
276654 | 스캔들에서 김혜리 자식이 아들아니였어요?? 3 | fly | 2013/07/21 | 2,028 |
276653 | 맛없는 빵 어떻게 구제할까요 ㅠㅠ 10 | ㅠㅠ | 2013/07/21 | 2,046 |
276652 | 가압류풀려면..ㅠ.ㅠ 3 | 채권인 | 2013/07/21 | 1,605 |
276651 | 알뿌리 꽃이 안피네요. 3 | 알뿌리 | 2013/07/21 | 853 |
276650 | 몇 년 된 영화, 우리들의 행복한 시간...... 6 | 뜬금없이 | 2013/07/21 | 1,226 |