82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하체비만 탈출 글에서요, 다리를 턴다는 게 어떤 동작인가요?

알찬종아리 조회수 : 1,928
작성일 : 2013-06-14 19:26:08

다리를 자주 털어주라고 하시는데,

좌우로 흔드는 걸 말씀하시는 건가요?

누워서라면 상하로 흔드는 게 연상되는데,

아니면 누워서는 상하좌우로, 아무 방향이나 어쨌든 열심히 움직인다는 쪽으로 하고,

다른 동작일 땐... 어떻게?

 

댓글 다신 분들은 다 이해가 되시는 듯해서요.

 

요가도 배워보고 싶은데,

일단은 터는 게 어떤 건지 좀... ^^

IP : 121.131.xxx.139
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @_@
    '13.6.14 7:37 PM (39.119.xxx.105)

    누워서 다리를들고좌우로 흔드린거 아닐까요??
    빠질지 안빠질지는 모르지만
    힘들기는 하겠네요

  • 2. ㅁㅁ
    '13.6.14 10:56 PM (119.201.xxx.245)

    명칭이정확한지는 모르겠지만
    목완운동? 모관운동?이라고 하는건데요
    바닥에 등을 대고 누워서 팔과 다리를 90도로 들어 올립니다.
    그 상태에서 팔다리에 힘을 빼고 터는 거예요. 상하든 좌우든 상관없이 그냥 막 털어요.
    처음에는 어찌 털어야하나 방향을 못잡아 좀 난감한데 조금만 하다보면 털어집니다. ㅎㅎ
    이제 좀 그만 털지...뱃가죽도 좀 땡기고 팔다리도 좀 후들거리고...털다보니 자리 이탈도 좀 하고...뭐 이럴 때까지 털고 나서 팔다리를 털썩~~ 땅으로 내립니다.
    요가원에서도 시키고, 기체조 하는 곳에서도 시켜요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
287442 결혼 정보 업체 가입 어떤가요? 8 2013/08/17 2,721
287441 "盧가 국정원 댓글 지시? 원세훈 거짓말" 7 샬랄라 2013/08/17 1,505
287440 집고추장 사서 드시는분 계세요? 2 ㅇㅇ 2013/08/17 1,498
287439 음식점에서 개에게 물 먹이는 거 어떻게 생각하세요??? 27 ..... 2013/08/17 3,096
287438 중고 티비 가격 좀 여쭤봅니다. 1 ... 2013/08/17 6,728
287437 이준기 참 대단하네요 25 투윅스 2013/08/17 11,498
287436 실리콘패킹에서 물이 나와요 정상인가요 1 초보 2013/08/17 903
287435 키작다는 얘길 듣고 아이가 울고 왔어요ㅠ 31 엘리베이터안.. 2013/08/17 4,873
287434 설국열차 ...이거 재밌나요? 16 ... 2013/08/17 2,575
287433 대형마트에 납품했는데..불량품이 많이 나온다면 ^^* 2013/08/17 910
287432 화선지 사용법 알려주세요 3 급 급 .. 2013/08/17 7,707
287431 공공장소에서 접촉성피부염 생기는분 있나요 에효 2013/08/17 976
287430 미국에선 미혼 남녀가 한 스튜디오를 쉐어하기도 하나요??? 22 질문있어요 2013/08/17 5,300
287429 피임약 장기복용해도 되나요? 3 졸라아프다 2013/08/17 2,658
287428 칼 추천좀 부탁드려요. 9 .... 2013/08/17 1,399
287427 물건사면 주는 쇼핑백.종이가방 다 보관하시나요?? 3 짐이 되네요.. 2013/08/17 3,412
287426 원금 3천만원에 이율 4프론데요 4 ........ 2013/08/17 2,641
287425 교수도 프리랜서 직업이라고 할 수 있을까요?ㅋ 4 불토 2013/08/17 2,157
287424 독초 조심 1 ... 2013/08/17 967
287423 홈플러스에서 떡국떡 사지마세요 5 절대 2013/08/17 4,005
287422 도와주세요 캐리어에 생수넣으면 터질까요?? 9 Help 2013/08/17 3,204
287421 크레용팝 일본걸그룹 고대로 모방했네요. 11 오창피 2013/08/17 5,728
287420 땀냄새가 달라지나봐요 7 fresh .. 2013/08/17 2,571
287419 오늘 촛불집회일정 다 아시죠? 6 촛불 2013/08/17 1,431
287418 유럽 햄버거는 엄청크네요? 5 o 2013/08/17 2,806