요즘 자주 허리를 삐끗하네요
하체비만에 평소 근력운동을 워낙 안해서
허리근육이 약해지기도 했겠지만
제가 5년째 마루 소파에서 자거든요
방에서 자면 답답해서요
혹시 이것도 원인일까요??
안 좋다면 이제 딱딱한 바닥에 요깔고 자려구요
할일이 많은데
어제 무거운 거 들다 허리를 삐끗해서
아무것도 못하고 있으니
답답하네요..
자유게시판
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허리엔 딱딱한 바닥이 푹신한 소파보다 낫겠죠??
.. 조회수 : 2,119
작성일 : 2013-06-13 09:42:41
IP : 210.99.xxx.34
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.13 9:46 AM (211.207.xxx.180)소파가 푹신해서 그런가 자세에 별로 안좋다고 하던데요.저도 딱딱한 바닥이 편한 체질이라
침대 버려두고 바닥에 얇은거 깔고 잠만 잘 자는데요.그전에 몇 번 목이나 어깨 허리 삐끗한게
꼭 침대에서 그런 적 이 많더라구요.그리고 허리 좀 삐끗해서 약간 아플때 밖에 나가서 좀
걷다오면 바로 괜찮아지더군요.빨리 걷지 말고 살살 산책 정도 즐겨도 확실히 효과 봤었어요.
좀 심하게 삐끗한 경우 지네 말린거;; 닭이랑 고아서 먹으면 직빵이라고도 하더라구요.2. ///
'13.6.13 9:52 AM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글딱딱한 바닥도 너무 푹신한 바닥도 둘다 허리에 안좋답니다,
그냥 중간 정도의 너무 딱딱하지 않으면서 푹신 하지 않은 정도가 젤 허리에 좋대요,
딱딱한것도 허리에 별로 안좋다고 하더이다,3. ....
'13.6.13 10:00 AM (115.126.xxx.100)푹신한 침대면 모를까 소파는 자세를 편하게 맘대로 못하니 허리에 당연 안좋죠.
그렇다고 너무 딱딱한 바닥에서 자는 것도 안좋구요.
적당히 탄탄한 침대나 푹신한 요깔고 바닥에서 대 자로 몸을 편하게 해서 주무시는게 좋아요.
자다보면 알게모르게 많이 움직이게 되는데 소파는 정말 못움직이잖아요.
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