어제 오랜만에 친구만나
장어구이....5인분에 소맥말아,,
소주2병에 맥주6병
비두 오고하니..어찌나 맛나던지.....
계산할때 깜놀,,,,했어여
거기서 끝나는게 아니라
노래방가서 한시간 노래부르구 맥주캔 6개먹구
3차로 투다리가서,,,염통꼬지 시켜,,
500 두잔씩 입가심하구 집에 대리해서 갔네여,,ㅜㅜ
아침에 제 배를 보니.....
둘래길 지대루 쳐잇는 나를 보니...참,,,,,ㅜㅜㅜㅜ
서론이 길었네여,,,,
나만에 다욧 비법 있음 알려주세여
전,,,삼실에 주로 앉자 있어,,,일어서있을때
뒤차기좀하구여,,
화장실가서,,스퀴트,,,,30개씩 정도,,,할려구 생각만,,,ㅋㅋ
전 그냥 안먹어요. 하루 한끼..
운동은 너무 싫어서요. 운동으로 빼야 건강할텐데..그걸 아는데 너무 귀찮네요.
ㅋㅋㅋ.쓰신 글보구서.입맛 마구 다시고 있습니다.. ㅋㅋ
전 넘쳐서,,,안먹는건,,정말 못하겠더라구여,,,,
한두끼 건너뛰면,,,나중에 꼭 식욕폭발....
지금두 과자먹구시퍼라~
빨래 갤때 한개씩 개서 집어 넣고 오고 또 한개 개서 집어넣고 오구 그래요
죽어 있던 입맛이 살아 돌아올 것 같네요. ㅎㅎㅎ
전 지금 다이어트 중인데, 빵, 과자 엄청 좋아해요.
트레이너가 이건 빵,과자 좋아하는 건 고치기 힘들 것 같으니, 빵 과자 먹은 만큼
운동하라고 그러군요. 빵 하나 먹고 2시간 뛰고, 과자 하나 먹고 2시간 뛰라고,
뛸 거 생각하니 저절로 조절이 되네요. 빵도 가능하면 아침에 먹어요.ㅠㅠ
정말 확실한 방법 !! 알고있어요
지키기가힘들지만,, 저녁 안먹는거요
딱 점심까지만 먹고,, 아무것도 안드시는거예요..
이거 거의 단식수준입니다,,
디너캔슬링 이라고도 하죠 , 책도 있습니다.
연예인들도 거의 저녁안먹드라구요ㄴ
이거 해보시며 꼭 단식하
는거 같으실거예요
근데 확실합니다 !!
일단 술만 끊어도 살빠져요.
그리고 술 마시고나면 꼭 군것질 생각나잖아요.
술때문에 배가 많이 나온편이였는데 요새 다이어트 시작해서 일주일에 한번 정도만 마시고 절대 과음하지 않아요. 덕분에 배가 좀 들어갔네요.
저녁 안먹는다는 말씀 맞는 말인거 같아요...실천이 안되서 그렇지,,
저녁하기 너무 귀찮아서 안먹는데, 살이 쑥쑥 빠져요.