평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 265596 | 제습기 있는분들 하루 얼마나 트세요? 3 | .. | 2013/06/13 | 1,819 |
| 265595 | 박정희가 유일하게 두려워했던 위대한 사나이의 이야기.txt 3 | 참맛 | 2013/06/13 | 2,035 |
| 265594 | 지금 오븐에 닭 굽고 있는데요 어디에 넣는게 빠른지 1 | rmqwlf.. | 2013/06/13 | 934 |
| 265593 | 닭똥집 맛있게 하는법 알려주세여 5 | 초간단 | 2013/06/13 | 2,808 |
| 265592 | 잠실근처야식 간만에 맛있는데 찾았어요~! | jeje12.. | 2013/06/13 | 1,268 |
| 265591 | 진상과 호구의 상관관계.. 5 | ㅇㅇ | 2013/06/13 | 2,545 |
| 265590 | 컴 잘 아시는분 계시면.. 3 | 스노피 | 2013/06/13 | 764 |
| 265589 | 중1기말고사 3 | 궁금 | 2013/06/13 | 2,052 |
| 265588 | 농사는 안하고 전원에 살아요 4 | 전원 | 2013/06/13 | 2,227 |
| 265587 | 호주산 프로폴리스 1 | 프로폴리스 | 2013/06/13 | 2,734 |
| 265586 | 공인인증서만으로 은행에 계좌가 있는지 알수있나요? 5 | 익명 | 2013/06/13 | 1,813 |
| 265585 | 박원순 시장 신촌지역 방문 중 | garitz.. | 2013/06/13 | 734 |
| 265584 | 저 위로하는거 맞죠? 9 | 남편 | 2013/06/13 | 2,425 |
| 265583 | 떡복이 먹고싶어요... 6 | 내일 | 2013/06/13 | 1,512 |
| 265582 | 고금리 적금 추천해주세요 3 | .. | 2013/06/13 | 1,851 |
| 265581 | 이런집 아시는분~ 10 | ........ | 2013/06/13 | 2,764 |
| 265580 | 대장내시경 약이 바뀌었나 봐요.. 3 | simple.. | 2013/06/13 | 3,536 |
| 265579 | 입은 옷 관리 1 | dlqdms.. | 2013/06/13 | 1,346 |
| 265578 | 디지털 카메라 렌즈 물티슈로 닦아도 되나요? 2 | ........ | 2013/06/13 | 1,367 |
| 265577 | 마스터 셰프에 나왔던 도자기 그릇 | 또랑또랑 | 2013/06/13 | 1,066 |
| 265576 | 여자 대리기사가 많은가요? 18 | 기분은별로 | 2013/06/13 | 5,262 |
| 265575 | 몇번안쓴 아이롱 어디 팔곳 없을까요.. 4 | 장마시작 | 2013/06/13 | 870 |
| 265574 | 눈 밑 떨림 병원 가봐야될까요? 5 | ᆢ | 2013/06/13 | 3,663 |
| 265573 | 영어 단어 'virtual'의 의미를 정확히 모르겠어요 7 | 대단한 82.. | 2013/06/13 | 12,051 |
| 265572 | 코스트코 냉동블루베리 9 | .. | 2013/06/13 | 9,231 |