평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 270523 | 베트남여행괜찮나요? 9 | 모모 | 2013/06/26 | 2,359 |
| 270522 | 코스트코 탈퇴하려는데 꼭 매장으로 가야하나요? 1 | 연회비환불받.. | 2013/06/26 | 2,712 |
| 270521 | 해외갈때 차라리 개량한복을 입읍시다 21 | 한복 | 2013/06/26 | 2,720 |
| 270520 | 지하철 에스컬레이터 양쪽 줄서기에 대해...(한줄 비워놓지 말기.. 6 | ... | 2013/06/26 | 1,170 |
| 270519 | 한국 여행자 옷차림에 대한 글 읽고~~ 9 | 이런~~ | 2013/06/26 | 2,046 |
| 270518 | 샬랄라 원피스 정말 편해요 10 | 샬랄라원피스.. | 2013/06/26 | 4,126 |
| 270517 | 유아동 전문 쇼핑몰땜에 고민 많았는데~ | dear04.. | 2013/06/26 | 724 |
| 270516 | 우리나라 여자 관광객 스타일이 뭐 어때서요... 81 | 전형적한국여.. | 2013/06/26 | 9,947 |
| 270515 | 샌들을 사고파요~ 3 | 너덜너덜 | 2013/06/26 | 1,448 |
| 270514 | 대학병원에서 치매약 복용중 치매검사.. 2 | 궁금해요 | 2013/06/26 | 1,885 |
| 270513 | 운동선수 중 상남자는?? 2 | 루앙프라망 | 2013/06/26 | 1,072 |
| 270512 | 왜 한국 사람들은? 4 | ..... | 2013/06/26 | 1,139 |
| 270511 | 큰일났어요 ~ 5 | 경고 | 2013/06/26 | 1,066 |
| 270510 | 오늘 운동하면서 민망...ㅠㅠ 5 | 음... | 2013/06/26 | 3,736 |
| 270509 | 자동차 대리점에 사무직 일해보신분... 5 | JP | 2013/06/26 | 3,131 |
| 270508 | 혹시 골반교정이나 정형외과 잘하는곳 있을까요? | dk.. | 2013/06/26 | 1,080 |
| 270507 | 이력서에 가족 주민번호까지 쓰라는 곳은.. 1 | ... | 2013/06/26 | 1,357 |
| 270506 | 서울시의회가 하는 일이랍니다 1 | garitz.. | 2013/06/26 | 908 |
| 270505 | 음악다운받고싶은데... 1 | 음악다운 | 2013/06/26 | 810 |
| 270504 | 국정원, 2년전엔 전직 원장 '정상회담 누설'로 고발하더니.. 3 | 샬랄라 | 2013/06/26 | 906 |
| 270503 | 방송들으며...82하삼... | ㅎㅎ | 2013/06/26 | 754 |
| 270502 | 2013.6.28. 19시 광화문 길거리강연에서 "노래.. | 서명부탁 | 2013/06/26 | 2,893 |
| 270501 | 딸아이 교육, 미래 6 | 스미스 | 2013/06/26 | 1,363 |
| 270500 | 국정원 국정조사건 外 관련 이슈들을 모아봤습니다. 6 | 세우실 | 2013/06/26 | 1,200 |
| 270499 | 믹스 커피를 좋아해요. 4 | 커피홀릭 | 2013/06/26 | 2,027 |