평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 273885 | 여성 자산관리사는 콜g 인가요? 1 | ... | 2013/07/04 | 1,692 |
| 273884 | 며느리 본지 한달되었어요 92 | 퐁퐁 | 2013/07/04 | 21,431 |
| 273883 | 중2 국어 점수 몇점 받나요? 10 | 망쳤음 | 2013/07/04 | 1,935 |
| 273882 | 밀린 월급 어떻게 처리해야 할가요? 1 | 퇴직맘 | 2013/07/04 | 879 |
| 273881 | 수학고민 7 | 두아들맘 | 2013/07/04 | 1,684 |
| 273880 | 발색좋은오렌지색 립스틱추천해주세요 3 | 겔랑 | 2013/07/04 | 1,596 |
| 273879 | 아이허브 무료배송건 4 | .. | 2013/07/04 | 1,460 |
| 273878 | 겨울에 사용한 전기요 어떻게 보관하세요? 1 | 궁금 | 2013/07/04 | 1,352 |
| 273877 | 박근혜 '한복사랑' 통했나..한복 세계화 입법 추진 23 | 패션모델 | 2013/07/04 | 2,664 |
| 273876 | 롤리타 렘피카 우먼 오드퍼퓸이요... 2 | ^^ | 2013/07/04 | 1,264 |
| 273875 | 프로바이오틱스 유산균이요.. 4 | 유산균 | 2013/07/04 | 5,555 |
| 273874 | 초등학생의 컨닝 어떻해야하나요? 4 | .. | 2013/07/04 | 1,963 |
| 273873 | 인터넷 쇼핑몰에 옷을 주문..입고가 늦어진다고 하는데 ..왜 그.. 4 | 목장 | 2013/07/04 | 1,523 |
| 273872 | 미혼모 딸 9 | 오로라 | 2013/07/04 | 3,210 |
| 273871 | 수영배우고 싶어요 7 | 나팔수 | 2013/07/04 | 1,583 |
| 273870 | TV 수신료 인상 어떻게 생각하세요?? 12 | 0Ariel.. | 2013/07/04 | 1,355 |
| 273869 | '밤 11시 경찰 허위발표..선진국이면 선거 무효'명진스님 시국.. 5 | 명진스님 | 2013/07/04 | 1,228 |
| 273868 | 요즘 마늘장아찌 담가도 되나요? 1 | ㅎㅎ | 2013/07/04 | 972 |
| 273867 | 짠 오이장아찌 구제법? 8 | ᆞᆞ | 2013/07/04 | 1,031 |
| 273866 | 저녁 뭐 드세요? 10 | 저녁 | 2013/07/04 | 1,727 |
| 273865 | 생각보다 못뜨는 연예인.... 52 | 콩민 | 2013/07/04 | 19,334 |
| 273864 | 중3 이차함수 문제 좀 풀어주세요(죄송) 3 | ... | 2013/07/04 | 1,319 |
| 273863 | 14일차 촛불 현장중계 2 | 펙트 | 2013/07/04 | 707 |
| 273862 | 급) 믹서기로 밀가루 반죽 가능한가요??? 5 | 믹서기 | 2013/07/04 | 3,455 |
| 273861 | 국정원이 진선미 위원을 고소했네요 명예훼손으로요 무슨 명예??.. 18 | 헐~ | 2013/07/04 | 1,620 |