평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 275759 | 우리나라 물가 왜 이렇게 올랐나요? 9 | 심각하네요... | 2013/07/16 | 1,840 |
| 275758 | 제주신라호텔 근처 맛집 추천해 주세요 4 | 젤마나 | 2013/07/16 | 4,620 |
| 275757 | 복숭아 엑기스 5 | 자유부인 | 2013/07/16 | 1,735 |
| 275756 | 아이들 청약통장이 있는데요 2 | 아이들통장 | 2013/07/16 | 2,246 |
| 275755 | 바다에서 채취한 우무 가사리 만드는 방법 알고 싶습니다. 5 | 우뭇 가사리.. | 2013/07/16 | 3,003 |
| 275754 | 급질)카레만들려고하는데 양파가 없어요. 양파김치 양파씻어서 넣.. 5 | 또치 | 2013/07/16 | 1,373 |
| 275753 | 나이탓인가요 1 | 아침밥 | 2013/07/16 | 836 |
| 275752 | 반찬가게 가지나물정도 찌는 정석이 있나요?? 1 | .. | 2013/07/16 | 1,822 |
| 275751 | 콜라겐이랑 비오틴 5 | 컴앞대기중 | 2013/07/16 | 3,023 |
| 275750 | 엄마 틀니 3 | 여쭘 | 2013/07/16 | 1,069 |
| 275749 | 그것이알고싶다 남해고속도로 사건 범인 곧 잡힐거 같네요 14 | 궁금 | 2013/07/16 | 15,563 |
| 275748 | 로이킴 어린애 허세 1 | 봄봄봄 | 2013/07/16 | 3,067 |
| 275747 | 대부분의 유부남들은 결혼한 티를 안내나요? 3 | 그냥 | 2013/07/16 | 2,071 |
| 275746 | 애들 방학동안 점심 해결 우찌하시나요... 13 | 선배직장맘님.. | 2013/07/16 | 3,244 |
| 275745 | 제주도 단체관광 별로인가요? 정녕? 7 | 4인가족부산.. | 2013/07/16 | 1,552 |
| 275744 | 저 요번 휴가에 터키로 가요...ㅎㅎㅎ 8 | 터키 | 2013/07/16 | 1,871 |
| 275743 | 결혼에 관련하여 엄마와 갈등이 아주 심해요. 52 | 힘내고싶어요.. | 2013/07/16 | 11,628 |
| 275742 | 가카 진짜 인정 없네요-_- 2 | 문어 대갈빵.. | 2013/07/16 | 1,906 |
| 275741 | 너의 목소리가들려에서 수하.. 3 | 궁금 | 2013/07/16 | 1,721 |
| 275740 | (질문)엑셀고수님들께 3 | 함수 | 2013/07/16 | 713 |
| 275739 | 갯벌체험 가능한곳 4 | ^^ | 2013/07/16 | 1,064 |
| 275738 | 양파효소, 뚜껑 꽉 잠그면 안되나요? 또 저어주기는 언제까지.... 2 | 양파효소 | 2013/07/16 | 1,341 |
| 275737 | 올개닉닭(삼계탕용) 어디 파나요? 13 | 삼계탕 | 2013/07/16 | 1,209 |
| 275736 | 스테이크 집 추천 좀 해주세요. 11 | .... | 2013/07/16 | 1,614 |
| 275735 | 여유시간 이용해 집에서 전기세 벌어요. | 망구ㅋ | 2013/07/16 | 886 |