평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 305817 | 무식한 아줌이라 욕해도 되나요? 2 | 이런거 | 2013/10/05 | 1,561 |
| 305816 | 청담어학원 수강료 10 | ... | 2013/10/05 | 15,678 |
| 305815 | 일본 원전 학자 '“어린이의 생선 섭취 특히 주의해야” 7 | 참맛 | 2013/10/05 | 1,985 |
| 305814 | 백일떡 받고 답례는? 15 | 몰라요 | 2013/10/05 | 13,304 |
| 305813 | 교통사고 보상질문인데요.. 말도 안되는애기... 12 | 질문 | 2013/10/05 | 1,874 |
| 305812 | 가게에서 도둑을 맞았네요ㅠㅠ 8 | 아마 | 2013/10/05 | 3,121 |
| 305811 | 뱅뱅 기모 청바지요!!! 11 | 뱅뱅 사거리.. | 2013/10/05 | 12,833 |
| 305810 | 안현수 선수 500m 금메달 땄대요^^ 23 | 쇼트트랙 | 2013/10/05 | 4,660 |
| 305809 | 말안하고 연락안되면 과외 중단 4 | .. | 2013/10/05 | 1,631 |
| 305808 | 채동욱 부인 사칭 괴문서 확산..蔡 "법적 조치&quo.. 3 | 왜 사니 | 2013/10/05 | 1,688 |
| 305807 | 산에 갔다가 그냥 바로 내려왔어요. 43 | 어휴 | 2013/10/05 | 16,611 |
| 305806 | 간 수치가 높아요 3 | 궁금이 | 2013/10/05 | 2,578 |
| 305805 | 상계주공6단지 베란다에 세탁기 두면 얼까요? 9 | panini.. | 2013/10/05 | 3,446 |
| 305804 | 중1 여동생한테 설거지 시키는거 과한건가요 30 | 음 | 2013/10/05 | 3,703 |
| 305803 | 해인사 된장이랑 맥된장 드셔보신분~~^^ 6 | Paper | 2013/10/05 | 7,980 |
| 305802 | 실비보험이라 하면 3 | 궁금맘 | 2013/10/05 | 952 |
| 305801 | 늘어진 볼살 더블리프팅 효과있나요? | 도와주세요 | 2013/10/05 | 2,364 |
| 305800 | 차 추천 부탁드려요 1 | ᆢ | 2013/10/05 | 516 |
| 305799 | 타이어가 바람이 많이 빠진 듯 한데..ㅜ.ㅜ 3 | 초보운전 | 2013/10/05 | 1,293 |
| 305798 | 19 관계하면서 드는 정 25 | ㅓ | 2013/10/05 | 25,920 |
| 305797 | 아랫배 콩닥콩닥 6 | 질문이요 | 2013/10/05 | 4,248 |
| 305796 | 유학 간 조카가 제 된장국 먹고싶다며 1 | 라볶기도 | 2013/10/05 | 1,596 |
| 305795 | 플라스틱 밀폐용기 보관 어떻게 하세요? 1 | 보관 | 2013/10/05 | 967 |
| 305794 | 친구와해외여행 생각하는데 추천할나라알려주세요 3 | 하루 | 2013/10/05 | 1,247 |
| 305793 | 사춘기여학생 여드름 치료 문의요 피부과 다녀왔어요 2 | 초6맘 | 2013/10/05 | 1,506 |