평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 266265 | 빨 질레리에서 양복 샀어요. 16 | 후덜덜 | 2013/06/21 | 4,861 |
| 266264 | 찬물로 샤워 할 수 있는 여름이네요. ㅠ.ㅠ 6 | 시원해 | 2013/06/21 | 756 |
| 266263 | (실험제안) 살이 안빠진다는 분들... 10 | 강제다이어트.. | 2013/06/21 | 3,289 |
| 266262 | 내일종합검진날인데 몇시부터물마심안되나요? 3 | 라면 | 2013/06/21 | 613 |
| 266261 | 물려준 옷을 다시 돌려달라는 친구 53 | 아이옷 | 2013/06/21 | 12,950 |
| 266260 | 부추한단을 삿는데요 4 | 부추김치 | 2013/06/21 | 1,217 |
| 266259 | 찌질한 일베, 시국선언 서울대 여학생만 골라 공격…총학 법적 대.. 9 | 참맛 | 2013/06/21 | 1,360 |
| 266258 | 지금 주택담보대출,.이자가 어떻게 되나요? 11 | 짱딴 | 2013/06/21 | 3,748 |
| 266257 | 오늘 대학생 기습시위 2건... 더운데 속이 시원하네요. 5 | 나거티브 | 2013/06/21 | 893 |
| 266256 | 요즘 아이들 노트필기 하나요? | .. | 2013/06/21 | 330 |
| 266255 | 남편팬티에 피가 묻어있네요 27 | ... | 2013/06/21 | 24,665 |
| 266254 | 보라카이 가보셨나요??? 7 | 보라카이 | 2013/06/21 | 1,670 |
| 266253 | 젤리슈즈 3 | 궁. | 2013/06/21 | 1,190 |
| 266252 | 국민행복기금 신청하는 방법.. | 보름간 | 2013/06/21 | 566 |
| 266251 | 이 사진 보셨나여? 1 | 이플 | 2013/06/21 | 1,191 |
| 266250 | 며칠전 공항원피스 사신분 계시나요? | 어떤가요? | 2013/06/21 | 931 |
| 266249 | 해독주스 냉동할 [한약파우치] 소량으로 어디 팔까요? 2 | 해독주스 | 2013/06/21 | 2,246 |
| 266248 | 실비보험 환급여부 궁금 4 | 바램 | 2013/06/21 | 819 |
| 266247 | 오페라 토스카 보신분들 있으신가요 4 | 클로이 | 2013/06/21 | 657 |
| 266246 | 워킹맘 소심하게 속풀이합니다. 13 | 워킹맘 | 2013/06/21 | 2,686 |
| 266245 | 요즘 봄동 있나요?? 3 | ... | 2013/06/21 | 453 |
| 266244 | 코스트코에 어린이 래쉬가드.. 1 | 아직? | 2013/06/21 | 1,188 |
| 266243 | 한국무용 전공하신분 계신가요? | 질문! | 2013/06/21 | 573 |
| 266242 | 엑셀 통계 수업도움좀 부탁드려요 1 | 수 | 2013/06/21 | 404 |
| 266241 | 대전집값은 오르나요? 1 | sdg | 2013/06/21 | 1,696 |