평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 276578 | 프라다블라우스 27 | 세탁사고 | 2013/07/21 | 11,557 |
| 276577 | 강아지 오줌냄새 제거에 7 | 해바라기 | 2013/07/21 | 16,936 |
| 276576 | 간 기증 예비장모에 해줬는데 여자는 결국 딴데 시집갔다? 5 | 호박덩쿨 | 2013/07/21 | 2,881 |
| 276575 | 알콜 화장품이 안 좋나요?? 2 | .. | 2013/07/21 | 2,240 |
| 276574 | 플라스틱 락앤락 통에 밴 김치냄새 이런거 없앨수 없나요? 8 | ?? | 2013/07/21 | 3,641 |
| 276573 | 인견이불 좋은가요? 14 | .... | 2013/07/21 | 3,951 |
| 276572 | 무서운 세상이네요 어떡한대요? 51 | 아줌마 | 2013/07/21 | 24,819 |
| 276571 | 미혼의 결혼 상대자 고민입니다. 9 | 미혼처자셋 | 2013/07/21 | 2,629 |
| 276570 | 옆에 생리글 보다가 3 | 한달손님 | 2013/07/21 | 1,406 |
| 276569 | 다리제모후 털이 다시 올라올때.. 질문. 2 | 냉컵 | 2013/07/21 | 3,912 |
| 276568 | 해병대 캠프 '병영문화' 그 기원은 '조선총독부' 3 | 샬랄라 | 2013/07/21 | 961 |
| 276567 | 중산층, 어떻게 생각하시나요? 11 | 중산층 | 2013/07/21 | 3,167 |
| 276566 | 만나서 헤어지자고 하는 게 정말 매너있는 건가요 28 | 근데 | 2013/07/21 | 39,292 |
| 276565 | 아파트 경매로나온거 사면 위험 할까요? 2 | 경매아파트 | 2013/07/21 | 2,650 |
| 276564 | 5년된 넷북ssd하드로 바꿈 좀 빨라질까요? 3 | .. | 2013/07/21 | 1,324 |
| 276563 | 여름에 남부지방에서도 영남권이 제일 비 안오지 않나요? 3 | ..... | 2013/07/21 | 1,101 |
| 276562 | 남편이 화났어요ㅠㅠ 37 | 귀여니맘 | 2013/07/21 | 16,078 |
| 276561 | 신혼집 도배는 누가 하는건가요? 28 | 화란 | 2013/07/21 | 6,985 |
| 276560 | 대출1억내서 아파트옮기기 어떻게 생각하세요? 2 | .. | 2013/07/21 | 1,792 |
| 276559 | 햄버거 패티는 왜 썩지 않을까요? 11 | ㅍㅍ | 2013/07/21 | 2,272 |
| 276558 | 어휴... 전기세 걱정이 슬슬되네요 2 | 전기세 | 2013/07/21 | 2,087 |
| 276557 | 디카사는데 7 | 급해요 | 2013/07/21 | 1,048 |
| 276556 | 고 3 대입 문의 입니다. 3 | dkwjdy.. | 2013/07/21 | 1,770 |
| 276555 | 덥지 않으세요? 6 | 지쳐... | 2013/07/21 | 1,084 |
| 276554 | 안 쓰는 폼클 샴푸처럼 화장실청소하는데 써도 될까요? 4 | 시에나 | 2013/07/21 | 2,546 |