평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 261873 | 혹시 아라홈클래스 란 곳 아시나요? | wind | 2013/06/12 | 2,591 |
| 261872 | 아파트 가격 보면 속 쓰려요 ㅠㅠ 11 | ... | 2013/06/12 | 4,693 |
| 261871 | 펌)격하게 싸우는 여자아이들 ㅋ 8 | ㅡㅡ | 2013/06/12 | 1,543 |
| 261870 | 전병 맛있는곳 좀 알려주셔요 4 | 오밤중에 | 2013/06/12 | 938 |
| 261869 | 직장생활에서요 | 스노피 | 2013/06/12 | 354 |
| 261868 | 초등4 수학문제 문의 드려요. 8 | 전설의이기 | 2013/06/12 | 779 |
| 261867 | 고추씨 어디서 사야하나요 4 | 오이지 | 2013/06/12 | 980 |
| 261866 | 상해 물가는 어느 정도 수준인가요? 3 | 중국 | 2013/06/12 | 8,432 |
| 261865 | 대장내시경 알약?? 3 | o | 2013/06/12 | 3,071 |
| 261864 | 최동석의 본관은..... -_- 10 | 박지윤 | 2013/06/12 | 3,018 |
| 261863 | 일본어 청취에서.. 9 | .. | 2013/06/12 | 868 |
| 261862 | 튼살 있어도~~ 8 | 랑이랑살구파.. | 2013/06/12 | 2,235 |
| 261861 | 영화 제목좀 알려주세요. 1 | 가을여행 | 2013/06/12 | 555 |
| 261860 | 해석 좀 부탁드려요.영어 정확히요. 2 | 여리 | 2013/06/12 | 434 |
| 261859 | 궁중잔혹사 이거 무료로 보여주는 사이트 있어요? 2 | 냠냠 | 2013/06/12 | 1,143 |
| 261858 | 여름의 제주 여행 어떨가요?? 8 | 휴가 | 2013/06/12 | 1,386 |
| 261857 | 강남구 도우미 추천 부탁드려요 3 | 날이 | 2013/06/12 | 639 |
| 261856 | 라끄베르 어떤가요? | 썬크림 | 2013/06/12 | 326 |
| 261855 | 습관잡힌 아이, 수학 학습지 관두는거 어떨까요? 1 | 질문 | 2013/06/12 | 732 |
| 261854 | 햄스터 탈출. 잡는법 알려주세요 6 | ㅠㅠ | 2013/06/12 | 2,724 |
| 261853 | 제주도 초행가족여행이요 하루정도 렌트안해도 될까요? 2 | 렌트 | 2013/06/12 | 634 |
| 261852 | 고장난 벽시계 어떻게 고칭 수 있을까요? 4 | 애지중지 | 2013/06/12 | 656 |
| 261851 | 오늘 하루 1 | 힘드네요 | 2013/06/12 | 572 |
| 261850 | 갑자기 허리가 아파서 굽히질 못하겠어요 2 | .. | 2013/06/12 | 793 |
| 261849 | 딸기혈관종 아시나요? 조언좀 주세요 26 | 고민중 | 2013/06/12 | 3,897 |