82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요즘 아침을 거의 이렇게 먹는데 영양적으로 뭘 좀 더 넣음

될까요 조회수 : 1,545
작성일 : 2013-06-10 23:21:31

호박무침. 김가루. 참기름. 비빔장소스. 계란후라이 넣은

비빔밥을 거의 매일  한끼씩 먹고있어요.

국물은 없고요.

 

영양적으로 많이 부족한가요? 뭘 좀 추가해서 먹음 좋을까요.

식사후 과일이나 우유좀 먹음 좋을까요

IP : 122.40.xxx.41
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '13.6.10 11:30 PM (203.152.xxx.172)

    생채소나 과일이 부족하네요.. 칼슘 포함된 우유나 멸치 치즈등....

  • 2. 고등어나
    '13.6.10 11:33 PM (125.135.xxx.131)

    생선을 한 마리씩 구워서 놓으시면 어떨지..
    보기도 좋고 먹기도 좋구요.
    아님 미소나 싱거운 야채 많이넣은 된장국이나 가벼운 미역국 정도.

  • 3. ㅇㅇ
    '13.6.10 11:58 PM (218.38.xxx.235)

    호박무침(기름 볶음??)
    김가루(기름 40% 이상)
    참기름(기름 자체)
    비빔장 소스(자체 제작 아니면 참기름 들어 있슴)
    계란후라이(기름 둘러 굽는)


    기름이 다 들어가네요??

  • 4. ㅇㅇ
    '13.6.10 11:59 PM (218.38.xxx.235)

    과일 대신 채소가 낫겠어요.

    호박볶음 대신 콩나물 무침이나 숙주나물, 무생채.

  • 5. ...
    '13.6.11 12:00 AM (122.35.xxx.141)

    채소를 더 보충하시면 좋을듯한데 잘은모르지만 비빔밥은 자기도모르게 간이 세져서 나트륨과다 섭취가 되지않을까요

  • 6. ㅇㅇ
    '13.6.11 5:34 AM (114.199.xxx.155)

    님 매끼마다 지방이 반드시 들어가야 골고루 영양이 갖추어지죠..

  • 7. ㅇㅇ
    '13.6.11 12:05 PM (218.38.xxx.235)

    ㄴ 아...한끼에 나열하신 모든 반찬에 들어간다는 의미였어요. ^^;

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
309559 지리산과 통영여행 7 기죽지말자 2013/10/15 1,117
309558 국가법령정보앱 100만돌파 기념으로 LG휴대용 포토 프린터 쏜다.. bubzee.. 2013/10/15 961
309557 변희재씨좀 보고 가세요~~ 7 ... 2013/10/15 1,343
309556 전세 안전한지 좀 봐주세요 2 긍정이조아 2013/10/15 531
309555 코골이 방지 베개 어떤가요? 3 코골이 2013/10/15 3,957
309554 6살아이 단행본은 어디서 사는게 좋을까요? 4 유투 2013/10/15 639
309553 가습기 추천좀해주세요 \원 2013/10/15 853
309552 치마속 도찰 딱 걸린 변태남 1 우꼬살자 2013/10/15 1,264
309551 MB정부 10대 재벌 법인세 공제·감면 10조6천억 4 세우실 2013/10/15 549
309550 강남역 신논현역 근처 미용실 좋은 데 아시나요? 1 비온다 2013/10/15 2,283
309549 이상돈 "MB 현직이었다면 탄핵대상, 형사처벌해.. 8 // 2013/10/15 807
309548 식당에서 나오는 데리야끼 소스 6 캬옹 2013/10/15 5,528
309547 너무 늙었죠. 7 70년생.... 2013/10/15 1,912
309546 남편의 쓰리세븐 가방... 1 가방 2013/10/15 1,935
309545 종아리 퇴축수술 위험한가요? 16 뚱다 2013/10/15 3,549
309544 불혹을 앞 두니 별게 다 신경쓰이네요~~ ㅎㅎ 5 봄나물 2013/10/15 1,353
309543 저같이 그것이 알고 싶다 못보시는 분 계세요? 17 2013/10/15 1,905
309542 장애등급 받는게 좋을까요? 15 ... 2013/10/15 8,572
309541 혹시 홈보이 이용하시는분 계세요? 궁금 2013/10/15 570
309540 탈렌트 정은표가... 8 회원 2013/10/15 5,430
309539 전 여배우들중에 고나은과 황우슬혜가 헷갈려요 ??? 2013/10/15 1,215
309538 "국정원 선거개입 엄정처리" 사법연수원생들에 .. 5 샬랄라 2013/10/15 880
309537 대학 전공 살리셨어요? 6 과연 2013/10/15 1,387
309536 카카오톡에서 보낸 인증번호입니다. 이 문자 어떨때 오는건가요 4 .// 2013/10/15 11,677
309535 플로리스란 직업 어떤가요? 2 2013/10/15 1,117