자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
드디어 비만은 벗어났어요! ㅇㅎㅎ
체지방이 3kg 쏙 빠지고
체지방율 31%->26%로
비만 상태에서 정상 상태가 되었네요.
163 에 59kg 아직 갈 길은 멀지만..
3주 동안 의미있는 변화가 있어 기분이 좋아요!
63에서 60까지는 한 달만에 쑥 잘 빠지더니
이번 한달은 58-59 에서 계속 왔다갔다해서
정체기인가 싶어서 좀 조바심이 생겼는데
나름 체지방은 잘 빠지고 있었네요.^^
오늘 아파트 헬스장이 쉬는 날이어서
날도 덥고,4일만의주부의 휴일에다가..
이런자런 핑계로 집에서 뭉개고 놀고 싶었는데
82에서 다이어트 시작했단 글 보고
저도 에너지 받아서 썬크림 바르고
그냥 밖으로 나왔어요.
운동을 얼마냐 오래 하느냐보다
몸을 나태하게 놔두지 않는 게 중요하느것 같아요.
보건소까지 걸어와서 인바디하고
근육운동 30분하고 싸이클하면서 82중입니다^^
오늘 날씨 덥지만 바람도 살랑거리고
공기도 맑고 무척 좋네요^^
1. 꽁이 엄마
'13.6.10 11:58 AM (119.198.xxx.116)어여 어여 더 열심히 하세요.
글 읽다 보니 기분도 좋아지네요.
네 맞습니다. 몸은 그대로 놔 두면 안되요2. 아미달라
'13.6.10 12:04 PM (58.76.xxx.209)축하합니다. 체지방이 중요하죠.계속 잘 하시길 바래요.
전 매일 운동하고 1/3식 해도 한달에 700~800g 빠지는 편인데
이번에 2주에 2kg빠졌어요. 일주일에 2시간씩 2~3번 동네 뒷산과 계단오르내리기
하루에 레몬디톡스 2번 마시기(아침과 밤), 중요한건 낮 12시에서 오후 6시까지는 과하지 않게 먹고 싶은거 다먹으면서요.3. 요요
'13.6.10 12:12 PM (1.241.xxx.227)다시 요요가 올수도~ㅎ
열심히 뺐다니 본인은 뿌듯하시겠어요~4. ..
'13.6.10 12:20 PM (175.255.xxx.108)윗님아..말 참 이쁘게 하시네요.
글은 읽어보고 댓글 다는 건가요?
전형적인 일베충 같네요 ㅋ5. 제제
'13.6.10 12:32 PM (175.114.xxx.159)그러게요...
말 참 밉게 하는 사람들 있지요..
원글 흐뭇하게 읽다가 요요 댓글 읽으니,ㅠㅠ
참 삐딱하구나 하는 생각이듭니다..
전 의지력이 없어선지 목표를 향해 달려가는 사람들 무척 존경한답니다..
원글님,, 홧팅입니다..!!6. ..
'13.6.10 12:55 PM (218.155.xxx.49)부럽네요 그렇게 금방 쑥 빠져서 ^^ 전 엄청 오래걸리고 있습니다 잘유지하시고..
7. ...
'13.6.10 4:21 PM (211.225.xxx.38)기분좋게 운동하면 살이 더 잘 빠지는게 느껴져요...피로한 상태에서는 살 잘 안빠진다는데,
운동을 즐기셔서 살이 잘 빠지는듯 하네요..
몸을 나태하게 두지 않는것...매우 공감합니다...8. 보험몰
'17.2.4 9:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
274078 | 여의도로 이사갈까 생각 중인데 주차문제요.(미성아파트) 2 | 고민녀 | 2013/07/14 | 4,136 |
274077 | 생신인데 혼자 있고 싶으시다며 식사를 거부하신 시어머니 27 | 미묘 | 2013/07/14 | 9,827 |
274076 | 국정원 사태 시국선언, 고등학생들 잇따라 동참 3 | 샬랄라 | 2013/07/14 | 1,068 |
274075 | sbs스페셜 간헐적 단식 100일의 기록 같이 봐요! 19 | .. | 2013/07/14 | 7,267 |
274074 | 지금 나인 8회 보고 있어요.. 4 | 나인 | 2013/07/14 | 1,836 |
274073 | 어디로 갈까요 3 | 휴가고민중 | 2013/07/14 | 1,079 |
274072 | 영어 잘 하시는 분 도와주세요~ 3 | 원어민처럼 | 2013/07/14 | 1,056 |
274071 | 달라졌어요 재방송 보는데 참 씁쓸하네요 1 | ... | 2013/07/14 | 2,624 |
274070 | 정혜영 피부 5 | 행복한삶 | 2013/07/14 | 8,886 |
274069 | 엊그제 아이패드의 와이파이 수신불량요 4 | 아이패드 | 2013/07/14 | 1,469 |
274068 | 남자 둘이 여자 하나한테 옴짝달싹 꼼지락도 못하네요 헐 4 | 호박덩쿨 | 2013/07/14 | 2,603 |
274067 | 6개월 아기 기저귀 떼보라는 시어머님 67 | .. | 2013/07/14 | 11,261 |
274066 | 쿵쿵 되는 소리 들으니 사람이 미쳐가는거 같아요. 5 | ㅇㅇㅇ | 2013/07/14 | 1,716 |
274065 | 제습기 몇리터 사야할까요? 6 | 질문입니다... | 2013/07/14 | 2,135 |
274064 | 최연아로 나오는 배우 말인데요... 1 | 이순신드라마.. | 2013/07/14 | 1,818 |
274063 | 제가 책을 내게 됐는데요 교수님 찾아뵙는 거 오버인가요? 9 | .... | 2013/07/14 | 1,938 |
274062 | 금나와라 뚝딱서 이혜숙이 어떻게 알게 됐나요? 1 | 금뚝 | 2013/07/14 | 2,748 |
274061 | 배우 이상우씨 봤어요 5 | ... | 2013/07/14 | 6,350 |
274060 | 김현주가 모공이 큰가요?? 2 | 피부 | 2013/07/14 | 10,024 |
274059 | 발바닥 중간의 딱딱한 굳은살. 없어질까요? 2 | ㅠㅠ | 2013/07/14 | 2,941 |
274058 | 결혼의 여신 10억같은 소리하네~ 4 | 헐헐 | 2013/07/14 | 7,975 |
274057 | 너의 목소리에서 혜성이는.. 2 | jc6 | 2013/07/14 | 1,731 |
274056 | 초등학생 싱가포르 유학 보내보신 분 있으세요? 10 | 고민중입니다.. | 2013/07/14 | 4,489 |
274055 | 미국에선 자녀들이 언제쯤 독립하나요? 7 | 미국은..... | 2013/07/14 | 1,975 |
274054 | 노비타제습기가 1+1 이네요 18 | 살까?말까 | 2013/07/14 | 4,231 |