자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
철봉요법 허리에 좋다해서
남편에게 초시계로 재라하고
철봉을 붙들고 발을 떼었는데 떼었는데요,...
제가 너무 무거운거에요 ㅜㅜ
팔이지탱을 못하고
10초!! 근데 이걸 재야되는거야?
남편이 옆에서 떼굴떼굴 구르며 웃어제끼네요ㅜㅜ
간신히 10초씩 5번했어요
허리가좋아지려면 팔운동부테 해야할까봐요
다른분들은 다 잘 되시는거죠?
전 남편에게 큰웃음 준걸로 만족해야겠어요
1. ㅎ
'13.6.8 12:06 PM (122.35.xxx.226)저한테도 큰웃음 주셨어요~
2. 보라
'13.6.8 12:09 PM (59.0.xxx.87)원글님 넘 귀여우세요. ^^ 그래도 계속 조금씩 해보세요.
3. ..
'13.6.8 12:11 PM (223.33.xxx.64)정말 매달리기 힘드네요. 마침 십여년전에 사놓고 베란다에서 천덕꾸러기 신세이던 철봉 달린 운동기구 사용해보니 안버리길 천만다행 잘했다는 생각드네요.
십초가 십분처럼 길게 느껴지네요.
그래도 한이틀 정도 수시로 매달리니 허리 통증이 조금은 사라져서 신기하네요. 철봉 알려주신분께 감사드립니다.4. 외동딸
'13.6.8 12:51 PM (121.166.xxx.111)어깨, 허리, 소화가 서로 연관되어 있는 것 같아요.
철봉에 매달려 몸을 쭉 펴면 제일 먼저 소화력이 높아져요.
그러면서 어깨통증이 없어지고 허리통증도 없어져요.
한 번에 10~20초 정도 여러 번 매달리는게 좋은 것 같아요.5. ...
'13.6.8 1:07 PM (59.15.xxx.61)저도 몇 년 전부터 놀이터에 나갈 때마다 했는데요.
어깨가 시원해지고 허리가 쭉 펴지는게
운동효과가 느껴져요.
하다보면 팔 힘도 늘어요.6. 저도
'13.6.8 1:10 PM (218.158.xxx.209)어제 도착한 철봉을 문에 설치했어요. 한번씩 식구들이 다 매달리네요.저도 제가 너무 무겁다는 것을 느꼈습니다.^^;;
7. 헵시바
'13.6.8 1:52 PM (58.123.xxx.5)위의 댓글에 218.158님
철봉을 문에 설치하는 것도 있나봐요
댓글 읽어보니 저에게도 절실한 기구같아요
구입처를 알려주시길 부탁 드립니다. 감사합니다 쪽지도 좋습니다8. ㅇㅇ
'13.6.8 2:00 PM (58.235.xxx.109)제동생 시어머니 허리 아픈데 철봉요법 좋다고해서 틈나면 하셨대요.
누가 매딜려서 앞뒤로 흔들면 더 좋다고해서 열심히.하셨대요.
지금 척추뼈가 어긋나서 입원하고 있어요.
허리 아픈 사람이 비정상적인 척추에 무리를 가하는 것은 치명적인 결과를 초래할 수 있답니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
273227 | 이시영 수능 400점 만점에 368점 6 | 2SI_YU.. | 2013/07/12 | 5,149 |
273226 | 국정원의 역습 뒤에 '여권 커넥션' 있나 15 | 세우실 | 2013/07/12 | 1,188 |
273225 | 부산 관광 오시는분들 다들 바다만 생각 하시는것 같네요 11 | 부산좌빨 | 2013/07/12 | 2,164 |
273224 | 중딩되는게 겁나네요.. 3 | 콩 | 2013/07/12 | 1,188 |
273223 | 골반교정, 척추교정 해보신분?( | 000 | 2013/07/12 | 1,225 |
273222 | 어묵 정말 맛있게 볶으시는 분 계세요? 10 | 두둥실 | 2013/07/12 | 4,681 |
273221 | 63타워 가보신 분들 조언 좀 해주세요 1 | 여의도 | 2013/07/12 | 602 |
273220 | 중등 엄마가 가르치다.... 8 | 소중한날들 | 2013/07/12 | 1,505 |
273219 | 헐, 신랑 집 처음 방문-무례하다 했던 글 진정 낚시였나요? 18 | 헐 | 2013/07/12 | 2,778 |
273218 | 어린애들 재워놓고 남편과 밖에서 술먹는.. 13 | 하루 | 2013/07/12 | 3,282 |
273217 | 싸구려 386운동권의 태생적 한계인 홍익표 25 | 그럼그렇지 | 2013/07/12 | 1,482 |
273216 | 팥빙수 2 | 빙수야 | 2013/07/12 | 1,228 |
273215 | 태백 한우실비식당, 어디가 맛있나요? 4 | Cantab.. | 2013/07/12 | 1,518 |
273214 | 영어나 중국어를 공부하고 싶어요 (수화도요) 좀 알려주실래요^^.. 2 | 궁금 | 2013/07/12 | 681 |
273213 | 여론조사 해봅시다..해보나 마나겠지만 13 | .. | 2013/07/12 | 1,206 |
273212 | 무염버터 4 | 쨈대신 | 2013/07/12 | 1,063 |
273211 | 내일 아침에 부산 해운대-바다 잘 보이는 찻집 알려 주세요. 9 | 궁금해요. | 2013/07/12 | 1,976 |
273210 | 오디가 상한 것일까요? 1 | 샤방이 | 2013/07/12 | 833 |
273209 | 읽지 마세요 10 | 저장 | 2013/07/12 | 755 |
273208 | 아침부터 중학교 아이를 때렸어요... 33 | 자괴감 | 2013/07/12 | 5,559 |
273207 | 새누리당 정말 너무하네요 18 | 후리지아향기.. | 2013/07/12 | 1,717 |
273206 | 효소가 술이되기도 하나요? 1 | 효소 | 2013/07/12 | 863 |
273205 | 제주 초등생 성폭행범이 체포됬는데 또 이웃이 범인ㅠㅠ 9 | 나이트플 | 2013/07/12 | 2,717 |
273204 | 오늘 창문 여세요? | 딩가리 | 2013/07/12 | 820 |
273203 | 카드수수료 고객떠넘기기 | 무플절망 | 2013/07/12 | 433 |