배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
1576740
오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM
(211.234.xxx.204)
없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM
(112.133.xxx.229)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 272217 |
”홍어·전라디언들 죽여버려야” 국정원 요원, 하는짓은 '일베충'.. 2 |
세우실 |
2013/07/02 |
665 |
| 272216 |
요즘은 애들이 빨라졌나요? 브랜드 같은거.. |
?? |
2013/07/02 |
493 |
| 272215 |
커피숍 알바하려는데 궁금해서요 |
궁금 |
2013/07/02 |
715 |
| 272214 |
집에서 걸을때 옆집에 울리도록 소리 크게 들릴만한거 없을까요? 4 |
ㅇㅇ |
2013/07/02 |
887 |
| 272213 |
동대문의 문제를 해결하는 방법! |
garitz.. |
2013/07/02 |
543 |
| 272212 |
시어머니한테 말대답했어요. 살림할 시간 없다고. 23 |
속시원 |
2013/07/02 |
10,054 |
| 272211 |
물 끓일 주전자 크기 어느 게 좋을까요? 2 |
선택 |
2013/07/02 |
2,079 |
| 272210 |
비립종 치료받음 며칠정도 세수 못하나요? 1 |
피부과 |
2013/07/02 |
2,597 |
| 272209 |
뒤늦게 60년대 음악에 빠졌는데요. nancy sinatra아시.. 3 |
// |
2013/07/02 |
804 |
| 272208 |
회사생활 |
마흔넷 |
2013/07/02 |
522 |
| 272207 |
아이허브 블레미쉬 트리트먼트 로션 써보신분들 봐주세요 5 |
.. |
2013/07/02 |
2,851 |
| 272206 |
브랜드에 관심없는 아이란 글 읽고 6 |
ol |
2013/07/02 |
981 |
| 272205 |
브라운 믹서 mx2050 쓰시는분께 질문 드려요 1 |
궁금이 |
2013/07/02 |
1,200 |
| 272204 |
초6 플라톤 논술 어떨까요? 4 |
논술 |
2013/07/02 |
4,273 |
| 272203 |
절대 잊어버릴수 없는 영화 한편... 3 |
두아이맘 |
2013/07/02 |
1,473 |
| 272202 |
안도미키...용감한 여성이네요. 28 |
@@ |
2013/07/02 |
4,136 |
| 272201 |
저녁8시정도에 전복죽을 |
여쭤봐요 |
2013/07/02 |
646 |
| 272200 |
급질요ㅡㅡ종합비타민복용후에요 4 |
비오네요 |
2013/07/02 |
1,086 |
| 272199 |
좋은아침 보는중인데요 1 |
그릇 |
2013/07/02 |
998 |
| 272198 |
삼단같은 머리결을 위해선 염색 안 하는게 낫겠죠 |
시에나 |
2013/07/02 |
1,456 |
| 272197 |
급해요) 이거 꼭 L/C AMEND해야 하는건인지 좀 봐주세요 3 |
무역 |
2013/07/02 |
964 |
| 272196 |
본죽' 이요...밥으로 죽만드는 건가요? 7 |
.... |
2013/07/02 |
3,130 |
| 272195 |
아이들과 3박4일 여행... 1 |
동구리 |
2013/07/02 |
683 |
| 272194 |
초 4 국어단어를 잘 몰라...요. 3 |
^^ |
2013/07/02 |
899 |
| 272193 |
레인부츠가 새네요. 2 |
레인부츠 |
2013/07/02 |
906 |