배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
1576740
오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM
(211.234.xxx.204)
없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM
(112.133.xxx.229)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
265905 |
오로라 공주에서 왕여옥딸 박지영 이다해 닮지 않았나요? 11 |
재밌어요 |
2013/06/23 |
2,315 |
265904 |
국정원 촛불집회 현장생중계.. 7 |
ㅇㄴ |
2013/06/23 |
734 |
265903 |
돼지고기로 보쌈 만드는거 어려운가요? 13 |
... |
2013/06/23 |
1,864 |
265902 |
요즘 대학이 90년대 대학들어갈 때보다 많이 어렵나요? 48 |
궁금 |
2013/06/23 |
10,244 |
265901 |
맞춤법 좀 봐주세요^^;; 4 |
@@ |
2013/06/23 |
859 |
265900 |
고양이 한테도 거짓말 하면 안되겠지요... 4 |
.... |
2013/06/23 |
1,373 |
265899 |
성수댁님! 급해요 소금에 절인 마늘장아찌대로 했는데요 |
꼭 좀 보셔.. |
2013/06/23 |
607 |
265898 |
나이트가고 싶은데 같이 갈 사람도 없고 8 |
가끔 |
2013/06/23 |
3,924 |
265897 |
초3 아이 영어공부 시작하려고 하는데...ebs초등영어로 공부시.. 2 |
영어공부 |
2013/06/23 |
3,659 |
265896 |
주아민씨 직업은 뭐길래 결혼한다고 인터네시에 나오나요 4 |
주아민 |
2013/06/23 |
3,704 |
265895 |
이 분양권을 살까요? 나중에 돈 마련후 살까요? 10 |
음 |
2013/06/23 |
2,176 |
265894 |
자식*ㅡ사주ㅡ대로 이뤄 지는지요... 8 |
심란 |
2013/06/23 |
2,705 |
265893 |
김용판에게 보내는 서울경찰청 소속 일선 경찰의 편지 1 |
.. |
2013/06/23 |
719 |
265892 |
산에 올라다니는 운동을 한달 정도 했어요 2 |
-_- |
2013/06/23 |
2,441 |
265891 |
왜 베란다에서 개를 키우냐고! 3 |
나 참 |
2013/06/23 |
2,354 |
265890 |
독일에서 사용하던 세탁기, 식기세척기 한국에서 사용하시는 분 계.. 3 |
귀국 |
2013/06/23 |
1,693 |
265889 |
백인남자와 다니는 여자들 12 |
ㄴㄴ |
2013/06/23 |
5,752 |
265888 |
핸드믹서기 추전좀해주세요 제발 2 |
오로라리 |
2013/06/23 |
2,823 |
265887 |
남편에게 예쁘단 말 듣고 싶어요. 7 |
궁금하다.... |
2013/06/23 |
2,223 |
265886 |
안녕하세요에서 방청객들 리액션이요 3 |
혹시 |
2013/06/23 |
1,513 |
265885 |
닭죽에 녹두+찹쌀 넣어도 맛있을까요? 13 |
... |
2013/06/23 |
1,818 |
265884 |
케찹소스 활용 어떻게 하시나요 |
요리요리 |
2013/06/23 |
633 |
265883 |
대장 내시경 약을 먹고 있는데요.. 14 |
glaemf.. |
2013/06/23 |
5,667 |
265882 |
군가산점 찬성합니다 57 |
.. |
2013/06/23 |
2,755 |
265881 |
닭봉으로 볶음을 할려고 하는데.. 비법좀 알려 주세요. 4 |
궁그미 |
2013/06/23 |
719 |