오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
오잉꼬잉 조회수 : 2,504
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM (211.234.xxx.204)없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM (112.133.xxx.229)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
268768 | 이민기 멋있네요^^ 2 | 연애의 온도.. | 2013/06/30 | 1,667 |
268767 | 혹시 학교폭력자치위원회에 대해 자세히 알고 싶어요~ 정보 공유.. 3 | 슬픈공주 | 2013/06/30 | 965 |
268766 | 최고다이순신 나오는사람들 죄다싸이코같아요 4 | bodybu.. | 2013/06/30 | 2,059 |
268765 | 8월 라오스여행 3 | 가족여행 | 2013/06/30 | 2,723 |
268764 | 거참, 가는 신경외과마다 어째 말려드는 느낌이 들까요?? 9 | 병원 | 2013/06/30 | 2,823 |
268763 | 치맥먹는 중이에요.. 6 | 치맥 | 2013/06/30 | 1,244 |
268762 | 혹시 가락동 청룡암연락처아시는 분 계실까요 6 | 답답한 마음.. | 2013/06/30 | 1,097 |
268761 | 미장원 문의 | 서울 방문 .. | 2013/06/30 | 487 |
268760 | 에어컨을 하루 몇 시간만 사용한다는 게 어떤 뜻인지? 1 | 절약모드 | 2013/06/30 | 1,675 |
268759 | 다이소에 장난감 물총 파나요? 3 | 새벽 | 2013/06/30 | 1,423 |
268758 | 베트남산 중국산 | 계피 | 2013/06/30 | 759 |
268757 | 남녀관계 5 | 질문요 | 2013/06/30 | 1,933 |
268756 | 메밀국수용 액기스 우동 소스로 써도 괜찮을까요? 3 | ... | 2013/06/30 | 993 |
268755 | 이제 올 한해도 전환점입니다 1 | bodybu.. | 2013/06/30 | 528 |
268754 | 혹시 독일계시는 분? MRI 보험되나요? 4 | ---- | 2013/06/30 | 762 |
268753 | 중1 남학생 옷 인터넷 구매 어디서 하나요? 3 | 998823.. | 2013/06/30 | 1,363 |
268752 | 엄마의 부탁이 부담돼요 8 | ........ | 2013/06/30 | 3,276 |
268751 | 맥시 롱 원피스 이쁜 거 추천부탁드려요 1 | 맥시 | 2013/06/30 | 1,083 |
268750 | 둘째 임신중 치골통 완화노하우 아세요? 4 | 둘째임신 | 2013/06/30 | 8,849 |
268749 | 촛불문화제 현장중계 | 팩트 | 2013/06/30 | 515 |
268748 | 전라도 사투리 쓰시는 분들께 질문 31 | ... | 2013/06/30 | 4,601 |
268747 | 에어컨 설치했는데 전기요금땜에 겁나요. 12 | .. | 2013/06/30 | 3,576 |
268746 | 청소 칼로리 2 | .. | 2013/06/30 | 1,063 |
268745 | 쿨토시나 멀티스카프 쓰시는 분 계세요??? 2 | 스카프 | 2013/06/30 | 983 |
268744 | 키톡에서 보고 감자모찌 해봤는데요. 문제가.. | 감자 | 2013/06/30 | 1,010 |