배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
1576740
오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM
(211.234.xxx.204)
없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM
(112.133.xxx.229)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
285068 |
연봉 9,000한테 직격탄인가요? 40 |
세금폭탄 |
2013/08/13 |
8,718 |
285067 |
더위먹은거 같아요 ㅠㅠ 2 |
어우 ㅠ |
2013/08/13 |
1,032 |
285066 |
월급 작아도 정년보장 되는 직장이 좋은 걸까요? 7 |
직장 |
2013/08/13 |
3,559 |
285065 |
다이어트 살빼려면 소비칼로리〉섭취칼로리 맞나요? 1 |
plz |
2013/08/13 |
1,070 |
285064 |
제주도 추천좀 부탁드려요 1 |
제주도 |
2013/08/13 |
592 |
285063 |
한숨만 나오네요..휴.... |
정말정말 |
2013/08/13 |
725 |
285062 |
핏플랍 일렉트라 사이즈제발답좀부탁 8 |
바보보 |
2013/08/13 |
2,164 |
285061 |
檢, CJ서 3억원대 수수 전군표·허병익 구속 기소 |
세우실 |
2013/08/13 |
474 |
285060 |
오늘도 이마성형이 넘 잘됐단 얘기들었어요(자랑글) 5 |
오늘도 |
2013/08/13 |
2,238 |
285059 |
누진세...진짜 국민들에게 빨대 꼿는 뭣같은 정책입니다... 5 |
참맛 |
2013/08/13 |
2,245 |
285058 |
국정원, 세금으로 댓글공작…방송3사 사안 축소 |
yjsdm |
2013/08/13 |
727 |
285057 |
수건사려고 검색해보니깐요... |
수건 |
2013/08/13 |
1,259 |
285056 |
먹는 것도 중요하지만 싸는 것도 중요한거 같애요 ㅎㅎ |
플로우식 |
2013/08/13 |
808 |
285055 |
자취생 오늘의 요리 1 |
ㅋㅋ |
2013/08/13 |
706 |
285054 |
덕스 어학원 셔틀 있나요? 2 |
궁금이 |
2013/08/13 |
2,580 |
285053 |
초1남아 32키로예요 6 |
고민되요 |
2013/08/13 |
1,588 |
285052 |
이 연예인들 성형한 성형외과가 어디일까요? |
정말 궁금 |
2013/08/13 |
2,290 |
285051 |
대학생 딸 때문에 미칠것같아요 45 |
... |
2013/08/13 |
21,377 |
285050 |
게으른사람 정신번쩍나게 해주는 책 뭐 있을까요 2 |
귀차니즘 |
2013/08/13 |
1,337 |
285049 |
저 금요일에 남원에 가요~ ^^ 3 |
아름다운 날.. |
2013/08/13 |
1,132 |
285048 |
생각쟁이 과학쟁이 보시는분ᆢ계신가요 3 |
초5 |
2013/08/13 |
1,613 |
285047 |
뮤지컬 언제는 행복하지 않은 순간이 있었나요 |
보신분 계신.. |
2013/08/13 |
555 |
285046 |
전주 맛집 리스트 25 |
시댁이 전주.. |
2013/08/13 |
15,682 |
285045 |
김범수 쌍깝 재수술 7 |
ㅡㅡ |
2013/08/13 |
3,852 |
285044 |
반전세 어디까지 세입자 편의를 봐주어야하나요 5 |
반전세 |
2013/08/13 |
2,312 |