배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
1576740
오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM
(211.234.xxx.204)
없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM
(112.133.xxx.229)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
270915 |
삼송역에서 걸어서 다닐 수 있는 아파트가 있나요?? 2 |
삼송 |
2013/07/05 |
1,457 |
270914 |
최강록씨 요리를 잘 하니까 4 |
마셰코2 |
2013/07/05 |
2,074 |
270913 |
문근영 얼굴에 무슨 시술을 한 걸까요?? 10 |
.. |
2013/07/05 |
17,142 |
270912 |
서울서 갑상선 잘보는 곳 아시는분? 3 |
시간이 없다.. |
2013/07/05 |
1,596 |
270911 |
아이허브 임산부 영양제 어디것이 좋나요? 3 |
임산부 |
2013/07/05 |
5,397 |
270910 |
독일 메이저 3대 여행사 일본여행 상품 out 4 |
lily |
2013/07/05 |
1,988 |
270909 |
겸임 교수에 대해서 여쭈어 봅니다. 9 |
궁금이..... |
2013/07/05 |
3,382 |
270908 |
재작년부터 이상한 꿈을 많이 꾸는데요 1 |
꿈 |
2013/07/05 |
781 |
270907 |
포항제철소 내 '폭발'..불길 커 접근 어려워 7 |
화재 |
2013/07/05 |
2,560 |
270906 |
딸 남친이 저를 만나보고 싶다고 5 |
젤마나 |
2013/07/05 |
3,003 |
270905 |
이런 문제는 어떻게 풀어야 할까요? |
초등심화 |
2013/07/05 |
405 |
270904 |
공부한하고 시험쳐보고싶다는 중3 아들 2 |
젤소미나 |
2013/07/05 |
1,375 |
270903 |
시시한 질문: 파 한단 씻었는데요. 2 |
icesto.. |
2013/07/05 |
661 |
270902 |
광명진언이라는거 평상시에도 외우는거 좋은거에요? 5 |
말라뮤트 |
2013/07/05 |
10,786 |
270901 |
남편이랑 뮤지컬 처음 보는데...브로드웨이42번가 재미있나요? 3 |
.. |
2013/07/05 |
813 |
270900 |
독일어 할 줄 아시는 분 제발 이글이 무슨 말인지 좀 알려주세.. 2 |
부탁드립니다.. |
2013/07/05 |
917 |
270899 |
좋은 시(詩) 아시는 분 추천 해 주세요. 17 |
도움요청 |
2013/07/05 |
1,128 |
270898 |
애 크는거 금방이네요.이제 뭐가 남았을까요? 1 |
다컸네 |
2013/07/05 |
1,048 |
270897 |
독일 구동독지역은 다른 지역과 비교해서 분위기가 어떤가요? 5 |
muench.. |
2013/07/05 |
1,463 |
270896 |
낼 극장에 영화보러가려는데 추천좀해주세요!^^ 12 |
..ㅂ |
2013/07/05 |
2,153 |
270895 |
홈스쿨용으로 좋은 논술 교재 혹시 아세요? 3 |
교재 추천 .. |
2013/07/05 |
1,113 |
270894 |
홍짬뽕만 얘기하시길래 3 |
삼양라면 요.. |
2013/07/05 |
1,080 |
270893 |
다이어트 하시는 분들에게 제가 하는 효과적인 운동방법 알려드릴께.. 79 |
... |
2013/07/05 |
14,149 |
270892 |
푸켓으로 여행 가요 8 |
ㅁㅁ |
2013/07/05 |
1,586 |
270891 |
세탁기 10kg쓰시는 분 3 |
이인식구 |
2013/07/05 |
1,519 |