슬렁슬렁은 큰 의미 없어요
그냥 안 타는 것보다는 나은 정도
땀이 좀 날 정도로는 타야 운동효과가 있습니다.
아까 자전거 샀다고 글 올린 사람인데요..
체력에는 당연 도움이 된다고 봅니다..
식욕이 자극되거든..
자전거를 좀 느즈막히 타러 나가서 타고 들어와서 샤워하고 바로 잠들어 버리면 어떨까 싶습니다..
저도 아까 밤에 바로 집에 들어와서 잠들었어요..(세 식구 레드썬 잠들었어요..)
빨래 예약 돌린거 널지도 못하고 잠들어서 좀 전에 깜놀해서 깼네요..
슬렁슬렁타던 빡세게 타던 자전거 한시간 타면 일단 하체 근력 키우고 단련시키는데 도움이 돼지요.. 특히 무릎관절안좋으신분들께 좋구요. 꼭 다이어트가 아니라 전체적인 건강향상을 위해서 좋으실듯
안 하는 것보단 낫겠죠? ^^
평소 느꼈던 건데 첫댓글님 말씀에 한 표.
슬렁슬렁은 안하는 것보다 낫겠고 기분전환용 좋겠지만
운동은 집중해서 다소 땀나는 정도가 맞다고 봅니다.
건강에는아무래도 도움 되겠지만
식욕을 자극하여 더 살찔 수 있어요
저는 왕복 1시간 반 정도 땀 뻘뻘 흘리며 타는데도
식욕이 왕성해져 살은 조금도 안빠지더구만요.
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