자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이 놈의 식욕..ㅜ
1. ㅈㄷ
'13.6.1 4:48 PM (115.126.xxx.33)제가 터득한 방법은...
그렇게 먹어대는 나 자신을
가만히 들여다봅니다....
그렇게 갈망하는 마음을..먹겠다 안 먹겠다가 아니라..
그냥 그 마음을...
처음엔 힘든데...나이든 게 좋은 점은..이런 일들이
그리 어렵지 않다는 거..
너댓번 하다보면.....어느 정도 식욕에 대한
통제가 조금씩 가능해지고....
그걸 즐기게 됩니다...
어떤 순간에도 자신을 포기하지 않는다는...글귀를 생각하면서..2. 아~
'13.6.1 5:13 PM (211.234.xxx.230)위 댓글님....대단하십니다.
그런 경지에 도달하시다니...
더불어 한수 배우고 갑니다.3. ㅈㄷ
'13.6.1 5:23 PM (115.126.xxx.33)아뇨...그런 경지 아니고..절대..
조금씩...요..!!4. 저도
'13.6.1 5:48 PM (119.64.xxx.60)115님 훌륭하세요 정말..ㅜ
5. 저는
'13.6.1 9:16 PM (119.64.xxx.60)좀 굶었다 싶으면 폭식을 하거든요..그게 두려워 끼니를 꼬박 꼬박챙기는데 먹다보면 잘먹네요 ㅜ
6. 제가요
'13.6.1 10:00 PM (223.62.xxx.32)아무리 힘든일이 있고, 스트레스와 고민에 휩싸이고, 몸이 시름시름 아파도 입맛을 잃어본 역사가 없어요.
남들 봄탄다고 입맛잃고, 여름은 덥다고 입맛잃고해도 도저히 이해가 안갔더랬지요.
외식 좋아하고, 외식하면 배가 빵 터질 정도로 먹고
주로 여러가지 맛볼수 있는 뷔페 좋아하고
분식집을 가더라도 둘이 가면 기본 세 가지의 다른 종류 메뉴를 먹어줘야하고..
먹는 거 정말 좋아하는 전데..
어느 날, 그런 생각이 들더군요.
이거 다 먹어본 거잖아..모르는 맛도 아니잖아..먹고 나면 기분만 안좋잖아..나 예쁜 옷도 못입잖아..
그런 생각 하면서 반식 하고, 수영하러 갈 때 30분 걸어서 가고했더니
살이 빠지면서 식욕이 줄면서 아~살찌기 싫다 싶으면서 ㅋㅋ
원글님! 딱 3일만 해보세요~
알면서도 실천 안하다가 실천에 옮기니 다시 과거로 돌아가면 제 자신이 용서가 안될것 같더라구요 그러다보니 또 식욕조절되고 운동 열심히하고..
물론 기운이 많이 딸리긴해요. 유산소운동만 열심중이라..
근데 걷기+수영+반식에 근력운동까지는 아직 무리일것같아 체력 좀 키우고 근력운동하려해요.
하나씩 하나씩 차근차근 실천해보세요.
식욕 줄이는 거든 운동이든 느긋하게 아 한번 해보지뭐~마인드로요^^7. 윗님
'13.6.1 10:19 PM (119.64.xxx.60)도움이 되는 말씀이예요! 감사해요! 노력해볼께요 ~
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