다이어트 중인데 튀김하고 순대 너무 먹고싶어요.

[다른거 다 필요없다 정말]

다이어트중이에요. 식이요법과 운동병행중이에요.

4월8일부터 시작했으니 

한달 20일정도 된것같네요..

그동안 5키로정도 빠졌는데

현미밥에 국과 반찬위주로만 먹고있고 면류자제하고 

인스턴트 자제하고 있는데요...

고기나 라면같은건 안땡기는데

왜 이리 요즘들어 떡뽁이에 들어가는 김말이랑 야끼만두 오징어튀김이 먹고싶은지

며칠전에는 연속 이틀 꿈에서 튀김넣은 떡뽁이 흡입하는 꿈을 다 꿨네요.

꿈속에서도 먹으면서 

"먹으면 안되 안되 안되 "

이러고 있더군요.

정말 온갖산해진미 다 가져와도 필요없어요.

김말이랑 야끼만두 오징어튀김 너무 너무 먹고싶네요...

오늘도 떡뽁이집을 집에 오는길에 세군데나 지나쳐 왔는데

볼때마다 입에서 침고이는데 꾹 참고 왔네요.

참 다이어트의 길은 멀고도 험하네요...

그러나 잘록한 허리를 위해서 오늘도 꿈에서나 먹어야겠죠..꿀꺽~!

[ㅇㅇ]

아침에드세요 그리고 운동을 한시간 더 하시면 되지요...

[아...]

그럴까요? 미리 사다놨다가 아침에 폭풍흡입하고 분노의 걷기운동하면 될까요? 한번 해봐야겠네요.

[..]

참으세요
튀김 순대 드시고 만족이 아니라
그걸로 시작일뿐...
입맛 살아나서 식욕 터져요
그담엔 라면도 먹고 싶어지고 끝내 먹게될거예요

아직은 먹고싶다 먹고싶다 하면서도 참아지잖아요
한번 맛 입맛 돌아오면 그땐 자제 안됩니다요

힘들어도 이왕 하는 다이어트 견딥시다요

[ㅇㅇ]

어디서 봤는데요.. (아마 숀리가 한말인것 같아요)
다이어트를 할때 일주일에 하루는 보상을 해주라고 하더군요.
언제고 식욕폭발이 오지 않게 할수 있는 방법이라고...
제가 보기엔 일주일에 하루 아침은 원하는것을 늘 먹어주는게
심리적으로도 덜 힘들것 같아요.
하루 정도는 아침으로 먹고 그날 운동을 한시간 더하고.. 이런식..

[ㅡㅡㅡ]

저랑 비슷하게 시작하셨네요 전 4월10일^^ 전 6kg빠졌네요
살이많이 찐상태였거든요~~
근데 전먹고싶으면 먹어요 적당량. 터질때까지 두는게 더 위험하더라구요
쌓아두고 조금만 먹기는불가능?해서
전 종이컵에 가득덜어요 그리고 그것만 천천히먹으면 대체로
입도 뇌도 만족하더라구요 뇌는 같은양도 그릇이작아서 가득차보이면
많은거라고 착각한다더라구요
오늘 치킨 80g나오고 200칼로리좀 넘던데
그거먹고 큰일 안나거든요~~

오래~~꾸준히하셔서 같이 성공다욧해요^^

[..]

먹어라 먹어라 먹어라 먹어라~~~
바삭튀김 쫄깃 순대~~~

[ㅇㅇ]

"나쁜"음식 "좋은 음식"구분짓지 마세요. 공장에서 나오는 인스턴트 아닌 다음에야.. 거기서 거기입니다. 특히 칼로리에 따라서 음식 구분짓는거, 장기간으로 보자면 우리 몸에, 그리고 체중감량에도 득보다 실이 더 큽니다. 분식이 드시고 싶으면 한끼 대신으로 "적당히" 드세요. 그리고 분식 먹었다고 그 후에 "보상심리"로 죽도록 운동하실 필요는 절대 없구요. 일상생활에서 장기간 지속시킬수 있는 다이어트를 하세요..

[...]

한번 드신다고 큰일 안나요.
많이만 드시지 마시구요, 다음 끼니에서 칼로리가 조금 더 작은, 덜 짠 음식으로 바꿔드시면 되요.
못먹어 스트레스 쌓이면 스트레스 호르몬이 나와서 더 좋을 것도 없어요.

[..]

근데 저의 경우는 한번 풀어주자해서 먹음 그때부터 터져서 망했어요. 한번이 또 한번 세번 네번 그렇게 되더군요. 참을수있을때까지 참아보세요.

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