자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 튀김하고 순대 너무 먹고싶어요.
1. ㅇㅇ
'13.6.1 12:21 AM (203.152.xxx.172)아침에드세요 그리고 운동을 한시간 더 하시면 되지요...
2. 아...
'13.6.1 12:24 AM (180.182.xxx.109)그럴까요? 미리 사다놨다가 아침에 폭풍흡입하고 분노의 걷기운동하면 될까요? 한번 해봐야겠네요.
3. ..
'13.6.1 12:35 AM (58.236.xxx.251)참으세요
튀김 순대 드시고 만족이 아니라
그걸로 시작일뿐...
입맛 살아나서 식욕 터져요
그담엔 라면도 먹고 싶어지고 끝내 먹게될거예요
아직은 먹고싶다 먹고싶다 하면서도 참아지잖아요
한번 맛 입맛 돌아오면 그땐 자제 안됩니다요
힘들어도 이왕 하는 다이어트 견딥시다요4. ㅇㅇ
'13.6.1 12:42 AM (203.152.xxx.172)어디서 봤는데요.. (아마 숀리가 한말인것 같아요)
다이어트를 할때 일주일에 하루는 보상을 해주라고 하더군요.
언제고 식욕폭발이 오지 않게 할수 있는 방법이라고...
제가 보기엔 일주일에 하루 아침은 원하는것을 늘 먹어주는게
심리적으로도 덜 힘들것 같아요.
하루 정도는 아침으로 먹고 그날 운동을 한시간 더하고.. 이런식..5. ㅡㅡㅡ
'13.6.1 12:42 AM (58.148.xxx.84)저랑 비슷하게 시작하셨네요 전 4월10일^^ 전 6kg빠졌네요
살이많이 찐상태였거든요~~
근데 전먹고싶으면 먹어요 적당량. 터질때까지 두는게 더 위험하더라구요
쌓아두고 조금만 먹기는불가능?해서
전 종이컵에 가득덜어요 그리고 그것만 천천히먹으면 대체로
입도 뇌도 만족하더라구요 뇌는 같은양도 그릇이작아서 가득차보이면
많은거라고 착각한다더라구요
오늘 치킨 80g나오고 200칼로리좀 넘던데
그거먹고 큰일 안나거든요~~
오래~~꾸준히하셔서 같이 성공다욧해요^^6. ..
'13.6.1 12:48 AM (112.148.xxx.220)먹어라 먹어라 먹어라 먹어라~~~
바삭튀김 쫄깃 순대~~~7. ㅇㅇ
'13.6.1 2:09 AM (68.49.xxx.129)"나쁜"음식 "좋은 음식"구분짓지 마세요. 공장에서 나오는 인스턴트 아닌 다음에야.. 거기서 거기입니다. 특히 칼로리에 따라서 음식 구분짓는거, 장기간으로 보자면 우리 몸에, 그리고 체중감량에도 득보다 실이 더 큽니다. 분식이 드시고 싶으면 한끼 대신으로 "적당히" 드세요. 그리고 분식 먹었다고 그 후에 "보상심리"로 죽도록 운동하실 필요는 절대 없구요. 일상생활에서 장기간 지속시킬수 있는 다이어트를 하세요..
8. ...
'13.6.1 10:20 AM (220.72.xxx.168)한번 드신다고 큰일 안나요.
많이만 드시지 마시구요, 다음 끼니에서 칼로리가 조금 더 작은, 덜 짠 음식으로 바꿔드시면 되요.
못먹어 스트레스 쌓이면 스트레스 호르몬이 나와서 더 좋을 것도 없어요.9. ..
'13.6.1 12:15 PM (223.62.xxx.220)근데 저의 경우는 한번 풀어주자해서 먹음 그때부터 터져서 망했어요. 한번이 또 한번 세번 네번 그렇게 되더군요. 참을수있을때까지 참아보세요.
10. 드세요
'13.6.1 2:13 PM (222.235.xxx.110) - 삭제된댓글평생 안 먹을 것도 아니고 한번 먹는다고 큰일 안나요. 이번 한번 드시고 다음날부터 새 마음으로 다이어트 하면 됩니다. ^^
11. 보험몰
'17.2.3 8:59 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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