운동한지 일주일째인데 살이 더 쪘어요.

[.....]

워낙 저질체력이고 기초대사량도 낮아요.
그동안 살도 갑자기 많이 찌고
아파서 호르몬 치료 받으니 살이 더 늘더라구요.

체력을 보충해야 해서
요새 간식도 다 끊고 빨리걷기 달리기로
유산소 운동 하루에 1~2시간 정도
하고 저녁에 스트레칭 했어요.
먹는 양이 더 늘거나 한건 없고 조금씩
줄여가고 있어요. 예전에 좋아하던 과자 아이스크림
초콜렛은 아예 손도 안대고 있고요.

몸무게야 근력량이 늘어나니 더 는다는건
대충 감안했는데 일주일만에 몸살이 오더니
온몸이 안 쑤시는데가 없고
살도 붓고 평소 입던 옷이 작아서 꽉 껴요.
몸무게는 1킬로 더 늘었고요.
살이 단단해진다는 느낌은 드는데
빠지기는 커녕 더 찌는것 같아요.
이거 정상인건가요? 이대로 운동해도
될까요.

[저도 초기에]

배가 더 나오고
체중도 오르더라구요

그래서 운동 그만 뒀더니...내려가구요

그래서 몸이 평생 그대로네요ㅠㅠ

[당연 계속]

계속 하시면 제니퍼 애니스톤처럼 단단한 잔근육 가진 멋진 몸 되실 거예요.
보기에 활력넘치고 너무 건강해 보이잖아요. 행복은....근육 속에 있어요.

[...]

그렇다고 운동 안 한다고 살이 빠지는 것도 아니잖아요...
아직 1주일밖에 안 되었는데 운동의 효과를 따지는 것은 시기상조인 거 같구요...

그냥 아무 생각하지 말고 적당히 몸에 좋은 걸로 먹으면서 운동하세요.
그럼 원글님이 원하는 효과가 나타날 겁니다.
운동은 거짓말 안 해요.
단 시간은 좀 걸립니다.

[.....]

걷기운동은 3개월 정도 살살 했는데 본격적으로
한건 일주일 정도에요. 강도 높이면 조금이라도 빠질거라고 예상한게 착오인가봐요. ^^; 역시 길게 봐야겠죠. 찌는건 쉬운데 빼는건 1킬로도 힘드니 문제가 있나해서요.

[...]

운동하면 부피는 일시적으로 잠깐 늘어나기도 해요.
원글님은 전신이 그런가본데, 전 종아리가 유난히 늘어나서 줄자로 재본 적도 있어요.
등산이나 장거리 도보여행을 하고 오면 정말 맨눈에 알아볼 정도로 불어났거든요.
줄자로 재보니, 정말 하루만에 이렇게나 많이 늘어날수도 있을까 싶을 정도로 부풀더라구요.

그런데 일희일비하지 마시고 쭉 계속하시면 어느날 쭈욱 바람빠진 풍선마냥 줄어들어있을거니까,
하나하나에 관심갖지 말고 열심히 쭈욱 운동하세요.