운동한지 일주일째인데 살이 더 쪘어요.
작성일 : 2013-05-31 11:28:11
1572754
워낙 저질체력이고 기초대사량도 낮아요.
그동안 살도 갑자기 많이 찌고
아파서 호르몬 치료 받으니 살이 더 늘더라구요.
체력을 보충해야 해서
요새 간식도 다 끊고 빨리걷기 달리기로
유산소 운동 하루에 1~2시간 정도
하고 저녁에 스트레칭 했어요.
먹는 양이 더 늘거나 한건 없고 조금씩
줄여가고 있어요. 예전에 좋아하던 과자 아이스크림
초콜렛은 아예 손도 안대고 있고요.
몸무게야 근력량이 늘어나니 더 는다는건
대충 감안했는데 일주일만에 몸살이 오더니
온몸이 안 쑤시는데가 없고
살도 붓고 평소 입던 옷이 작아서 꽉 껴요.
몸무게는 1킬로 더 늘었고요.
살이 단단해진다는 느낌은 드는데
빠지기는 커녕 더 찌는것 같아요.
이거 정상인건가요? 이대로 운동해도
될까요.
IP : 175.196.xxx.147
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 초기에
'13.5.31 11:30 AM
(203.247.xxx.210)
배가 더 나오고
체중도 오르더라구요
그래서 운동 그만 뒀더니...내려가구요
그래서 몸이 평생 그대로네요ㅠㅠ
2. 당연 계속
'13.5.31 11:31 AM
(58.236.xxx.74)
계속 하시면 제니퍼 애니스톤처럼 단단한 잔근육 가진 멋진 몸 되실 거예요.
보기에 활력넘치고 너무 건강해 보이잖아요. 행복은....근육 속에 있어요.
3. ...
'13.5.31 11:31 AM
(124.53.xxx.138)
그렇다고 운동 안 한다고 살이 빠지는 것도 아니잖아요...
아직 1주일밖에 안 되었는데 운동의 효과를 따지는 것은 시기상조인 거 같구요...
그냥 아무 생각하지 말고 적당히 몸에 좋은 걸로 먹으면서 운동하세요.
그럼 원글님이 원하는 효과가 나타날 겁니다.
운동은 거짓말 안 해요.
단 시간은 좀 걸립니다.
4. .....
'13.5.31 11:34 AM
(175.196.xxx.147)
걷기운동은 3개월 정도 살살 했는데 본격적으로
한건 일주일 정도에요. 강도 높이면 조금이라도 빠질거라고 예상한게 착오인가봐요. ^^; 역시 길게 봐야겠죠. 찌는건 쉬운데 빼는건 1킬로도 힘드니 문제가 있나해서요.
5. ...
'13.5.31 12:16 PM
(220.72.xxx.168)
운동하면 부피는 일시적으로 잠깐 늘어나기도 해요.
원글님은 전신이 그런가본데, 전 종아리가 유난히 늘어나서 줄자로 재본 적도 있어요.
등산이나 장거리 도보여행을 하고 오면 정말 맨눈에 알아볼 정도로 불어났거든요.
줄자로 재보니, 정말 하루만에 이렇게나 많이 늘어날수도 있을까 싶을 정도로 부풀더라구요.
그런데 일희일비하지 마시고 쭉 계속하시면 어느날 쭈욱 바람빠진 풍선마냥 줄어들어있을거니까,
하나하나에 관심갖지 말고 열심히 쭈욱 운동하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
267812 |
여왕의 교실 애들 연기 잘 하네요. 2 |
미라클 |
2013/06/27 |
943 |
267811 |
지하철 성추행 목사 & '몰카' 신학대 대학원생 1 |
참맛 |
2013/06/27 |
612 |
267810 |
티스토리, 초대장이 있어야 한다는데요. 도와주세요^^ 1 |
도움~ |
2013/06/27 |
275 |
267809 |
관람후기]이시영 주연 - 더 웹툰:예고살인 - 스포없음 |
별3 |
2013/06/27 |
1,147 |
267808 |
중고등학생 적당한 두발 자율화 어떠세요? 2 |
새벽 |
2013/06/27 |
505 |
267807 |
발가락 골절로 깁스했는데요 샤워나 비올때 어떻하죠? 2 |
도와주세요 |
2013/06/27 |
8,807 |
267806 |
서유럽 여행 상품 노랑풍선은 어떤가요? 6 |
문의 |
2013/06/27 |
8,947 |
267805 |
이보영.... 우는 거 보니까 진짜 슬프네요. 3 |
나쵸 |
2013/06/27 |
2,328 |
267804 |
테스트기가 임신이라 나오는데 2 |
임신인줄 몰.. |
2013/06/27 |
1,118 |
267803 |
결혼 반지 팔았어요 28 |
이십년차 |
2013/06/27 |
13,162 |
267802 |
맞벌이, 전업 논의가 벌어지면 깝깝한게.. 25 |
ㅇㅇ |
2013/06/27 |
3,464 |
267801 |
우희진은 20살 그 드라마 이후로 왜 못 떳을까요? 10 |
.. |
2013/06/27 |
4,891 |
267800 |
새누리 김무성 이거 보셨어요?? 9 |
ee |
2013/06/27 |
1,482 |
267799 |
마트알바의 지존님!~~ 1 |
궁금해서요 |
2013/06/27 |
1,084 |
267798 |
랄프로렌 셔츠가 아른거려요ㅠㅠ 도와주세용 11 |
bloom |
2013/06/27 |
2,976 |
267797 |
초1,월욜 빠질 거 같은데, 낼 얘기해도 되나요? 6 |
!! |
2013/06/27 |
726 |
267796 |
지금 직장 버티는 게 답일까요 10 |
하나 |
2013/06/27 |
2,203 |
267795 |
머리카락이 쫌 나고 있어요 6 |
탈모 |
2013/06/27 |
1,626 |
267794 |
가슴크고 좀 덩치 있으신분들~~ 2 |
ㅠㅠ |
2013/06/27 |
1,996 |
267793 |
오늘이 제 생일인데요... 3 |
생각보다 슬.. |
2013/06/27 |
438 |
267792 |
둘 중 고른다면요...(사람 성격관련) 7 |
... |
2013/06/27 |
797 |
267791 |
선생님이랑 아이얘기 하면 자꾸 눈물이 나는데... 7 |
.. |
2013/06/27 |
1,806 |
267790 |
27일 청계광장 7차 촛불문화제 모습 8 |
손전등 |
2013/06/27 |
843 |
267789 |
최근 분당이나 판교쪽 아파트 거래해보신 분 7 |
부동산 |
2013/06/27 |
2,729 |
267788 |
진중권 진집사 되는 과정 풀버전 有 5 |
무명씨 |
2013/06/27 |
2,101 |