다이어트 중 살이 안빠져요

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운동으로 만 빼니까 몸무게는 그대로예요

그런데 사람들은 살빠쪘다고 하니 속상해요

몸무게가 그대로니까

역시 먹는걸 줄어야 하나봐요

근데 식탐이 많아서 절제를 못하고

그래서 운동이라도 해도 몸무게는 그대로고

어찌해야 하나요

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운동을 하면 근육이 늘고 지방은 빠져요...
그런데 근육이 지방보다 무겁기 때문에 몸무게에는 변화가 없기도 합니다.
혹은 더 늘기도 하구요...

하지만 옷의 치수가 줄어들지요.
그게 진정한 다이어트예요.

굶어서 몸무게가 줄면 뭐하나요?
빈티 작렬에 기운도 하나 없는데...

인바디 해보시고... 근육이 늘고 지방이 줄고 있다면 잘 하고 있는 것이니
몸무게 숫자에는 신경 끊으시고 지금처럼 열심히 하세요.

[ㅎㅎ]

먹으면서 특히 저녁식사하면서는 운동 아무리 죽어라해도 절~대 살안빠집니다.
저녁안드시거나 빨리 조금만드시고 운동하시고 주무셔야 살빠집니다.
먹으면서 운동하는건 빠진살 유지시켜주는정도에요..
당연히 체력도 좋아지구요..
저녁드시면서 절대 살못빼요.ㅎㅎ

[...]

저녁 먹어가면서 해도 살빠집니다...
여기에서 보면 6시 이후에는 절대 뭐 먹지 말라고 하는데 그게 가능한가요?
다이어트는 결국 평생하는 건데 고통스럽게 해서는 오래 못합니다.
그 스트레스가 결국 폭식으로 이어지구요.

적당히 먹으면서 운동 열심히 하면 살빠집니다.
단 길게 보고 하세요...
단기간에 빼면 보기에도 덜 이쁘고 요요 오기 쉽습니다.

[ㅡㅡ]

어디서 보니까 어떤분이 6개월을 식이조절은 안하고 운동만 했데요 그냥 걷기 운동 한시간 좀 넘게?
몸무게는 크게 변화가 없는데 신기하게 바지사이즈가 확 줄었다고 그러더라고요

[dd]

저녁먹어도 살 잘 빠져요. 우리 몸이 무슨 딱 정확히 몇시이후 먹은건 다 살로 저장하는 기계인가요?ㅋㅋ 전 밤 12시 넘어 먹으면서도 10키로 넘게 잘 뺐습니다.. 정상체중--> 미용체중으로요.

[..]

몸무게는 안줄었는데 살빠졌다고 하니 어머 좋아라 해야 하는거 아닌가요 몸무게는 중요한게 아닙니다 보기에 얼마나 날씬하가가 문제죠

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