82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 559
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    281029 제 올케 흉 좀 볼께요 106 한여름 2013/07/30 16,126
    281028 자궁내막증 수술후 호르몬 치료 하신분 계세요? 11 ㅜㅡ 2013/07/30 12,132
    281027 교통사고 합의 3 합의 2013/07/30 1,711
    281026 몇살까지 살고 싶으세요? 17 강아지사줘 .. 2013/07/30 3,066
    281025 분당 정자나 수내쪽 영어일대일회화 가능한분이나 추천해주실분 ~~.. 5 달달한사과 2013/07/30 1,113
    281024 요구르트 제조 왜 망했을까요 8 sa 2013/07/30 2,486
    281023 먹는 무좀약 사용중지 권고 2 .. 2013/07/30 3,366
    281022 이 고양이 종이 뭔가요? 2 ,,, 2013/07/30 1,091
    281021 군인아들 전화왔는데 10 zzz 2013/07/30 2,825
    281020 당정청, 고교무상교육 내년 시작…2017년 전면실시(속보) 11 ........ 2013/07/30 1,729
    281019 땀 많이 흘리는 사람은 멀 먹어야 나을까요? Jo 2013/07/30 1,290
    281018 노트북 애플로 사면 2 노트북 2013/07/30 976
    281017 일본어학습지 추천해주세요.. 2013/07/30 901
    281016 이건 무슨증상 일까요? 또비와 2013/07/30 758
    281015 틸다 스윈튼... 너무너무 아름답네요. 19 . 2013/07/30 5,048
    281014 완전 달달한거 먹고 싶어요! 8 안녕하늘 2013/07/30 1,984
    281013 무릎이 너무 아파요.... 10 40대 아줌.. 2013/07/30 4,135
    281012 성재기 관련 글 모음.. 1 오로라 2013/07/30 2,152
    281011 불후의 명곡을 보다가 박형식 보고 (급 놀램) 3 명불 허전 2013/07/30 3,937
    281010 송중기 이미지가 너무 좋네요 ㅎㅎ 2 플로우식 2013/07/30 1,877
    281009 여행자보험 사용법 질문이요 2 새옹 2013/07/30 1,428
    281008 휴가를 서울로 갑니다 8 서울상경 2013/07/30 1,807
    281007 삼년되었는데 실리콘이 3 딸 코성.. 2013/07/30 1,945
    281006 학창시절 추억의 스타 있으세요? 29 .. 2013/07/30 2,006
    281005 오랫만에오는딸과 비 5 기쁨두배^^.. 2013/07/30 1,410