82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 559
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    281674 집 나왔는데 갈데가 없어요 18 jj 2013/08/01 3,795
    281673 다른 지역도 더우세요? 13 ,,, 2013/08/01 1,833
    281672 우울증은 스스로 극복 못하나요? 8 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2013/08/01 4,042
    281671 극장 어느 좌석이 좋은건가요? 4 궁금이 2013/08/01 1,547
    281670 국민여론 70.6% 특검이라도 해서 국정원 대선조작 파헤쳐야.... 8 .. 2013/08/01 1,078
    281669 지금 시청광장으로 나갑니다. 3 앤 셜리 2013/08/01 1,292
    281668 집권세력의 오만이 불러온 ‘거리의 정치’ 샬랄라 2013/08/01 701
    281667 [원전]후쿠시마원전, 방사능 오염수 유출통로 2년여 방치 참맛 2013/08/01 916
    281666 미니당구대 추천 2 미니당구대 2013/08/01 1,089
    281665 딸아이가 공부랑 거리가 먼것 같아요... 13 육아고충 2013/08/01 3,029
    281664 옥수수에서 나온 하얀 벌레 5 2013/08/01 1,466
    281663 포항 지금 어떤가요?? 2 포항지곡 2013/08/01 1,020
    281662 대학원 진학때문에 고민되는데 2 당신 2013/08/01 1,163
    281661 친구 아이가 인사를 안하는데 보기 좀 그러네요.. 21 안녕하세요 2013/08/01 3,768
    281660 군대 훈련 가는 애가 썬크림 사오라는데 추천 부탁드려요 6 .... 2013/08/01 1,643
    281659 여야 대립 심화…”장외투쟁” vs. ”자폭행위” 1 세우실 2013/08/01 1,190
    281658 공감가는 이효리 글 13 선플 2013/08/01 4,796
    281657 어제 어느님이 올려주신 슬픈 사연 영상때문에 2 어제봤던 2013/08/01 1,081
    281656 종종 엉뚱하게 읽어요 ㅠㅠ 12 오십대 2013/08/01 1,737
    281655 나갈때 멀티탭 다 끄고 나가는데 계량기는... 6 ... 2013/08/01 1,951
    281654 민주당의 성추행을 폭로한다. 6 ........ 2013/08/01 1,587
    281653 전병헌 “협상 결렬되면 두 발 모두 광장에 디딜 것 전면적 장외.. 2013/08/01 614
    281652 여왕의 교실 여운이 남는 어록 7 오후 2013/08/01 1,919
    281651 유니폼 질문 유니폼 2013/08/01 732
    281650 차영 대변인 한때 좋아했었는데... 19 잠실 2013/08/01 10,038