82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 562
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    285831 생중계 - 광장뉴스 / 53일차 국정원 대선개입 규탄 촛불집회... lowsim.. 2013/08/12 335
    285830 허걱..대구는 체감온도가 41도네요. 4 .... 2013/08/12 1,665
    285829 귀신이야기까지는 아니고 경험담이요.. 4 나도 있다... 2013/08/12 2,862
    285828 여수 방향으로 휴가가는데, 동선 좀 추천해주세요.. 2 ... 2013/08/12 812
    285827 어제 시댁갔다 깜짝놀랬네요 ㅠㅠ 7 후리지아향기.. 2013/08/12 3,468
    285826 서양에선 남자가 청혼할 때 반지를 주면서 하잖아요. 21 궁금 2013/08/12 10,987
    285825 전력 땜시 2시에 퇴근했어요. 4 재취업맘 2013/08/12 2,018
    285824 초초삼계탕 알려주세요. 6 제발 2013/08/12 594
    285823 여권 차기 대선주자, 김무성 다시 1위 올라 5 탱자 2013/08/12 1,188
    285822 루이비통 앗치 새거.. 얼마에 팔면 적정할까요 2 궁금 2013/08/12 1,456
    285821 노원구의 문정왕후 그리고 바다건너 LA 주립박물관의 어보 콩이언니 2013/08/12 577
    285820 전기압력밥솥 추천부탁드려요~ 최강밥솥 2013/08/12 1,076
    285819 보험회사 들어가면 다른 회사 보험은 들지 못한다고 알고 있는데요.. 12 ㅇㅇ 2013/08/12 1,495
    285818 턱주가리라.. 10 훈남이라 2013/08/12 2,223
    285817 오래 서서 일하시는 분들~~~ 5 찾습니다. 2013/08/12 1,260
    285816 돼지고기 안드시는분들 김치찌게는어떻게 끓이세요? 16 음식 2013/08/12 2,393
    285815 독서 많이 하시는 분들께 질문 18 커피둘 2013/08/12 3,392
    285814 이 가방 어디껀가요? ㅇㅇ 2013/08/12 1,244
    285813 왜 월급을 건드리냐고요! 11 물러가랏 2013/08/12 3,296
    285812 월급이 적당한지 82님들 도움부탁드립니다. 4 감사 2013/08/12 1,017
    285811 메인 카드를 없앴네요. 3 승리 2013/08/12 1,037
    285810 K-BEAUTY EXPO (the 5th Korea Beauty.. 나나도 2013/08/12 645
    285809 처음 사는차, 못고르겠어요..ㅠㅠ 12 초보 2013/08/12 2,130
    285808 평범하게 생긴 남자들을 보면 짐승같이 보여요... 39 이런짐승 2013/08/12 6,448
    285807 요새 옷을 뭐 사나요? 패션테러리스.. 2013/08/12 942