82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 538
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    261181 오일풀링 가끔 하는데 할때마다 감탄스럽긴 하네요.. 5 아직도 2013/06/08 5,844
    261180 아들에게 삐졌는데 어떻게 해야하는지 모르겠어요..ㅜㅜ 8 한소심 2013/06/08 1,058
    261179 주말아침부터 스맛폰땜시...딸래미를... 3 흑흑 2013/06/08 693
    261178 ‘전두환 추징법’이 연좌제라고? 3 샬랄라 2013/06/08 561
    261177 올해는 매실열풍이 예전보다 덜하네요? 15 ... 2013/06/08 3,673
    261176 오이지 물을 버렸어요~~도와주세요 2 구제 좀 2013/06/08 928
    261175 이웃 잘못두어 옆집도 피해를 보네요...ㅠㅠ 4 코코넛향기 2013/06/08 2,418
    261174 초등생들 주말활동 추천좀해주세요 3 미안 2013/06/08 588
    261173 이사중인데 이사업체 식사비용 3 이사 2013/06/08 1,574
    261172 여자 용접사를 꿈꾸는 미영이를 아시나요? ssss 2013/06/08 831
    261171 연락 끊긴 친구의 부모님 장례 소식을 듣는다면... 7 궁금 2013/06/08 2,970
    261170 소복이야기 하니 생각나는 재클린케네디 일화 15 ..... 2013/06/08 5,018
    261169 다이어트 13주차로 달려가며..동지분들~~^^ 9 .... 2013/06/08 1,347
    261168 중학수학교과서 구입(급) 33 2013/06/08 850
    261167 염색 하는법 1 50대 아줌.. 2013/06/08 872
    261166 어제 낮부터 트럼펫인지 트럼본인지 계속 불어대네요.. 5 . . 2013/06/08 936
    261165 깨를 볶았는데 ㅜ ㅜ 15 숙이 2013/06/08 1,728
    261164 삼성때문에 안철수빠와 문재인빠 싸움 났답니다. 29 장모문상 2013/06/08 2,636
    261163 고등수학선행 어떤 교재로 하면 좋을까요? 1 중3맘 2013/06/08 879
    261162 도배장판지 결정하러 갑니다 도움 4 오늘 오후에.. 2013/06/08 1,299
    261161 19금 / 부부관계요 7 진지하게요 2013/06/08 6,679
    261160 정동 프란치스카성당 주차장이요... 5 혹시 아시는.. 2013/06/08 934
    261159 fighting!!!! ㅡ.ㅡ 7 까칠녀? 2013/06/08 1,027
    261158 감사합니다~ 4 40대초중반.. 2013/06/08 868
    261157 아이방에 독서실 책상 어떤가요? 5 정리의달인 2013/06/08 2,042