82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 514
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    273118 힐링의 방송... 1 이은호선생님.. 2013/07/11 740
    273117 폴리 100 프로이면 신축성이 있나요? 3 옷감 2013/07/11 6,057
    273116 일말의 순정 왜저래요?? 7 2013/07/11 1,684
    273115 혹시 청라 달튼 외국인 학교 보내시는 분 계신가요? 1 로라 2013/07/11 4,393
    273114 멍게 윗부분은 어떻게 먹는것인가요? 4 .. 2013/07/11 1,033
    273113 연예인에 너무 빠지는 타입이라 고민이에요. 4 ㅇㅇ 2013/07/11 1,589
    273112 더블 페이스 보신 분 있으세요? 8 일드 2013/07/11 759
    273111 학교생활 처방전 책 오은영 선생.. 2013/07/11 589
    273110 임신인가요?기다리고 있는데 쉽지않네요 5 엄마 2013/07/11 3,129
    273109 이런친구~ 15 제주 2013/07/11 3,975
    273108 양파효소 대박이네요.... 156 우와 2013/07/11 37,220
    273107 이 장마에 고성 금강산콘도로 휴가가요 3 의욕상실 2013/07/11 1,942
    273106 못난이주의보 궁금한게 있는데요~ 6 궁금 2013/07/11 1,723
    273105 장마철에 김이 금방 눅눅해지죠? 1 맛있는 김 2013/07/11 1,061
    273104 생생정보통. 힐링 하우스.. 파란하늘보기.. 2013/07/11 1,704
    273103 스마트폰으로 82쿡 로그인이 안되요 3 스마트폰 2013/07/11 721
    273102 경매 여쭤봐요. dd 2013/07/11 741
    273101 갑자기 해외여행시 학교에 어떻게 말해야 하나요? 2 중학생맘 2013/07/11 1,438
    273100 관악구 주민들이 한자리에 모였습니다. garitz.. 2013/07/11 712
    273099 애드라떼 쓰시는 분들 계시나요~ 돈 얼른 쓰셔야 할 것 같네요 .. maumfo.. 2013/07/11 1,299
    273098 김용민 밀실토크... 2 ㄷㄱ 2013/07/11 1,111
    273097 혹시 애낳고도 여행잘 다니면서 사시는 선배님들 계시나요? 23 날고싶다 2013/07/11 3,180
    273096 ◆ 국민의 힘으로 ! 3 소피아 2013/07/11 752
    273095 남편이 벌써 두번째 마비가왔네요 협심증잘보는 심장전문의 있는 병.. 15 주원정원맘 2013/07/11 6,140
    273094 장마는 언제쯤 3 파란하늘보기.. 2013/07/11 1,296