82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 505
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    283475 전기. 이번달 사용료가300kw가까워옵니다 9 아.. 2013/08/09 3,127
    283474 저 어제 미장원 갔다가 순심이 됐어요. 5 순심이 2013/08/09 1,951
    283473 이해 안 가는 엄마의 심리 8 누나 2013/08/09 2,401
    283472 분식점서 본 진상엄마 2 .... 2013/08/09 3,136
    283471 고등학교 친구들과 서울구경 하려고 하는데 잠은 어디서 자야할까요.. 3 이슬공주 2013/08/09 1,205
    283470 서유럽쪽 사시는 분 썬글라스로 버티나요? 10 --- 2013/08/09 2,837
    283469 설거지하는 아빠 놀래키기 1 우꼬살자 2013/08/09 1,089
    283468 피서온 강원도가 지금32도 10 ㅇㅇ 2013/08/09 2,732
    283467 항상 불안한 마음을 어떻게 다잡아야 할지요. 2 가을바람 2013/08/09 1,936
    283466 KTX 타고 갈 수 있는 1박2일 휴양지 좀 알려주세요. ... 2013/08/09 759
    283465 썰전 보셨나요? 16 진짜 ㅂ ㅅ.. 2013/08/09 3,666
    283464 [펌] 살면서 내가 깨달은 것들 196 너무 좋아요.. 2013/08/09 24,429
    283463 공황장애초기ㅣ 9 아휴 2013/08/09 3,979
    283462 이 엄마 개념이 있는건가요?? 7 .... 2013/08/09 3,246
    283461 엄마가 밥안해놓고 나가서 집안을 다뒤엎은 미쳐도완전미친넘 10 저걸아들이라.. 2013/08/09 4,787
    283460 저랑 비슷한 분들 4 열대아 2013/08/09 990
    283459 같이 있으면 숨막히는 기분이 드는 사람이 있나요? 4 2013/08/09 3,825
    283458 에너지 넘치는 딸도 쓰러졌어요 8 에고~딸아 2013/08/09 3,892
    283457 이 야밤에 청소기 고민.. 2 ........ 2013/08/09 1,002
    283456 적금 나가는 날 잔고가 모자라서 적금이 안 나갔는데... 6 ... 2013/08/09 7,608
    283455 수학 머리와 연산은 다른가요 어떤가요?? 12 궁금... 2013/08/09 2,352
    283454 주문진 가는길...토요일에 많이 막힐까요? 7 .. 2013/08/09 1,274
    283453 너무 좋아요. 8 라스 베가스.. 2013/08/09 2,222
    283452 신랑때매 열받아서 맥주좀 마셨네요~ 3 ㅣㄷㄷ 2013/08/09 1,611
    283451 20분 방문수업 선생님께 매번 간식 드리시나요? 6 수업 2013/08/09 2,336