근력운동 하고 났더니 뭔가 운동좀 한것 같네요.
근력운동 끝나고
런닝머신에 올라타서 유산소 운동 1시간 했는데요..
1시간에 6키로미터 걷는걸로 맞춰놓고 한시간하고 샤워하고 집에 왔어요.
안쓰던 근육을 쓰다보니 다리땡기지 팔땡기지
여기저기안아픈데가 없는데
무지 뿌듯하네요...
이런식으로 헬스중독되다보면 평생 헬스클럽 다니게 될것 같아요.
운동하다 안하면 근육이 풀린다하니 말예요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스3일째
기분좋아 조회수 : 1,162
작성일 : 2013-05-30 20:32:59
오늘 드디어 근력운동 두가지 배웠어요.
IP : 180.182.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흐미
'13.5.30 8:37 PM (1.243.xxx.196)ㅋㅋ 저도 웨이트에 맛들여서 열심히 했었어요. 근육통 오면 왠지 모르게 기분 좋고 근육통 없으면 운동 안 한 기분도 들고..
헌데 시집오고 공부하느라 책상에만 앉아있다보니 까맣게 잊었어요.
계단 오르내리기도 짜증날 정도가 됐어요 흑흑
꾸준히 열심히 하셔요^^2. 우와...
'13.5.30 9:10 PM (122.35.xxx.66)6키로로 한시간을 걸으셨다니.. (전 뛰는 수준.. ;;;;;) 대단하시네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 260329 | "깜냥" 무슨 뜻인가요? 3 | ... | 2013/05/30 | 3,260 |
| 260328 | 태권도 관장 자살하신 글 보셨나요? 4 | 에효 | 2013/05/30 | 4,528 |
| 260327 | 아우..씨..깜짝이야 6 | --++ | 2013/05/30 | 1,839 |
| 260326 | 연회색 일색의 코디 수정좀 해주세요. 1 | 음 | 2013/05/30 | 812 |
| 260325 | 몇번 안입은 코트 꼭 세탁해야할까요? 1 | ... | 2013/05/30 | 1,895 |
| 260324 | 40대 미혼여성의 삶의 단상 32 | mabatt.. | 2013/05/30 | 19,306 |
| 260323 | 6세 남아 놀이치료해보려고 하는데 조언 좀 해주세요. 7 | 노스트레스 | 2013/05/30 | 2,309 |
| 260322 | 오늘 애니팡해보셨나요? 2 | 게임의 여왕.. | 2013/05/30 | 1,613 |
| 260321 | 전문가님 댓글들.. 2 | 아구 | 2013/05/30 | 1,174 |
| 260320 | 가로수길 잘아시는분... 7 | 헬프미 | 2013/05/30 | 1,647 |
| 260319 | 경상도에도 훌륭한 남자는 있죠. 몇명 안돼서 그렇지.. 21 | ... | 2013/05/30 | 2,435 |
| 260318 | 저같은 엄마 없겠죠.. 마음이 괴로워요 ㅠㅠ 30 | .. | 2013/05/30 | 8,369 |
| 260317 | 맥주 추천해주세요. 14 | .. | 2013/05/30 | 1,756 |
| 260316 | 장윤정 동생 엄마 방송까지 나왔네요 32 | 에휴 | 2013/05/30 | 13,097 |
| 260315 | 어린이집에서 거의매일 똥꼬가 헐어와요 43 | 진주목걸이 | 2013/05/30 | 16,496 |
| 260314 | 나이가 어릴수록 시험관이 잘되나요? 4 | ..... | 2013/05/30 | 1,931 |
| 260313 | 방사능)일본은 2 년 후에 아이의 백혈병이 급증할 것 5 | 녹색 | 2013/05/30 | 2,581 |
| 260312 | 골반이 아픈데 병원 추천 부탁드립니다. 2 | 병원 | 2013/05/30 | 1,063 |
| 260311 | 진료비상세내역서가 어떤건가요 1 | 라벤더 | 2013/05/30 | 8,449 |
| 260310 | 보습폭탄 화장품 추천해주세요 5 | 쪼꼬 | 2013/05/30 | 1,996 |
| 260309 | 과외비 결정 등 이익을 남기는 행위에 대한 고민... 8 | 고민 | 2013/05/30 | 1,545 |
| 260308 | 낮잠 잘 안자는 갓난아기,엄마가 좀 편할수 있는 물건 있을까요?.. 11 | 올케선물 | 2013/05/30 | 1,394 |
| 260307 | 여자들이 나오는 꿈 악몽? 1 | 여자가.. | 2013/05/30 | 6,949 |
| 260306 | 발이 230~235인 딸, 동대문쪽 괜찮은 신발가게 아시는지요?.. 3 | 내게 너무 .. | 2013/05/30 | 1,245 |
| 260305 | 냉장고 안에서 말린인삼 1 | 봄날벚꽃 | 2013/05/30 | 805 |